যদি আপনার নিরাময় খুব বেশি ব্যাথা করে তবে এটি পড়ুন - ফেব্রুয়ারি 2023

  যদি আপনার নিরাময় খুব বেশি ব্যাথা করে তবে এটি পড়ুন

আমি মনে করতাম যে সময়টা আমার ভালো বোধ করার জন্য দরকার ছিল।



আমি ভেবেছিলাম নিরাময় প্রতিটি নতুন দিনের সাথে একই গতিতে আরও ভাল কিছুর দিকে এগিয়ে যাচ্ছে - কিছু কম বেদনাদায়ক।

আমি ভেবেছিলাম এটা এমনই হওয়া উচিত। ব্যথা সহ্য করা, এবং আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা, বিশ্বাস করার জন্য কঠোর লড়াই করা যে প্রতিটি পরের দিন আরও ভাল।





কিন্তু এটা না.

নিরাময় আমি যেভাবে ভেবেছিলাম সেভাবে কাজ করে না।



আপনার মনে করা উচিত যে অনেক বার একই ব্যথা এবং আত্ম-মমতার বৃত্তে আটকে থাকার পরে, আমি এটি সম্পর্কে আরও ভাল এবং স্মার্ট হতে শিখব।

আমি বুদ্ধিমান ছিলাম না, এবং আমি ভাল ছিলাম না। আমি একই ভুল বারবার করেছি।



আমি ভেবেছিলাম আমি নিরাময় করব কারণ আমাকে করতে হবে। ভেবেছিলাম একদিন থেকে আরেকদিন ভালো হয়ে যাব।

  নারীর সিলুয়েট's head with waving hair

তবে নিরাময় মোটেও সেরকম নয়।



এমন কিছু দিন বা এমনকি মাস থাকবে যা অবিরাম এবং স্থবির বলে মনে হয়।

অন্যদিকে, এমন কিছু দিন থাকবে যেখানে আপনি এমন অগ্রগতি দেখতে পাবেন যা আপনি কয়েক মাস দেখেননি।

আপনি এখন এটি পেতে পারি?



নিরাময় একটি নিয়ম জড়িত একটি প্রক্রিয়া নয় এবং একটি নির্দিষ্ট সময়রেখার মধ্য দিয়ে যেতে হবে।

নীচে থেকে শুরু করা এবং একই গতিতে এবং একই ধারাবাহিকতায় আপনার পথে কাজ করার কোনও সুযোগ নেই।



একা সময় জিনিসগুলিকে ভাল করবে না। আসলে, পুরো 'ভালো হওয়া' জিনিসটি শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে।

এটা নির্ভর করে আপনি কতটা শক্তিশালী, নিজেকে তুলে নিতে আপনার কতক্ষণ লাগবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার ইতিবাচক থাকার ক্ষমতা এবং এগিয়ে যেতে ইচ্ছুক।



এটা নির্ভর করে আপনি যে দিন এবং মেজাজে আছেন তার উপর। আমরা সুস্থ হচ্ছি বা না হচ্ছি তা নির্বিশেষে আমরা সবাই খারাপ দিন পার করেছি।

আমরা না থাকলেও, খারাপ দিনগুলি নিজেরাই খারাপ।

সুতরাং, খারাপ দিনে নিরাময় প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়া কেবল ইতিবাচক হতে পারে না। কোনো না কোনোভাবে সেই দিনগুলোকে টেকসই করার জন্য আপনাকে বিস্ময় তৈরি করতে হবে এবং এতটা খারাপ নয়।

আপনাকে বুঝতে হবে যে নিরাময় কুৎসিত হবে।

  দুঃখী মহিলা তার হাঁটু জড়িয়ে ধরে কাঁদছে

এটি আপনার আত্মসম্মান, আপনার আত্মসম্মানকে নেবে এবং এটি আপনাকে আপনার ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করবে। আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আপনার জেতার ইচ্ছাকে নাড়া দেবে।

নিরাময় ধ্রুবক নয়। এটি উপরে এবং নিচে যায়; এটি একটি রোলারকোস্টারের মতো। এটা অপ্রত্যাশিত এবং অত্যন্ত বেদনাদায়ক।

আপনার ইতিমধ্যে আহত হৃদয় এবং আপনার সংবেদনশীল আত্মা আরও একটি আবেগপূর্ণ রোলারকোস্টারে চড়তে পারে না।

এটি নরকের মতো বিধ্বংসী এবং বেদনাদায়ক। এটি এমন কিছু নয় যা আপনি এই মুহুর্তে পরিচালনা করতে পারেন।

তবে আপনাকে চাপে পড়তে হবে না। আপনি হাল ছেড়ে দিতে হবে না.

এমনকি যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি আত্ম-ঘৃণা এবং অপরাধবোধের সাগরে ডুবে যাচ্ছেন, তখন আপনাকে অবশ্যই আপনার বিষাক্ত অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনাকে হার মানতে হবে না।

সর্বোপরি, এমন দিন আসবে যখন নিরাময় ততটা ক্ষতি করবে না এবং যখন আপনি অনুভব করবেন যে আপনার সবকিছু নিয়ন্ত্রণে আছে।

এমন সময় আসবে যখন আপনি ভাববেন সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

  মেয়েটি লেকের ধারে বসে আছে

আপনাকে সেই দিনগুলিকে আলিঙ্গন করতে হবে, এবং শক্ত করে ধরে রাখতে হবে। সেই দিনগুলি আপনার নিরাময়ের চাবিকাঠি।

নিশ্চিত করুন যে সেই দিনগুলি যতটা সম্ভব স্থায়ী হয়; নিশ্চিত করুন যে আপনি ইতিবাচক এবং আশাবাদী বোধ করছেন।

আপনি যখন নিরাময়ের ভাল পর্যায়ে থাকবেন, আপনি এমন লোকদের লক্ষ্য করবেন যারা আপনাকে ভালবাসেন।

আপনি তাদের সাহায্যের প্রশংসা করবেন, এবং আপনি তাদের ভালবাসার কথা চিন্তা না করে উভয় হাতে গ্রহণ করবেন।

আপনার মনে হবে আপনি এটি করতে পারেন। আপনি আত্মবিশ্বাসী হবেন এবং এই কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হবেন।

আপনি যখন আপনার খারাপ পর্যায়ে থাকবেন, তখন আপনি এমন লোকদেরকে আপনার থেকে দূরে ঠেলে দেবেন যারা আপনাকে ভালোবাসে।

আপনি কারও সাহায্য এবং সমর্থন অস্বীকার করবেন যা আপনাকে আরও একা বোধ করবে। তারপরে, হতাশা এবং স্ব-বিচারের গর্তে পড়া অনেক সহজ।

এটি নিরাময় করতে সময় লাগে, তবুও আপনি কখনই জানেন না কখন এটি ঘটবে।

  মহিলা আরামদায়ক সোফায় আরাম করছেন এবং বাড়িতে ল্যাপটপ ব্যবহার করছেন

এটি একটি ছোট ট্রিগার লাগে আপনাকে কাঁদতে এবং ভেঙে পড়তে, আপনাকে আপনার সিস্টেম থেকে প্রতিটি বিষাক্ত জিনিস ছেড়ে দিতে।

এটি ঘটতে পারে যখন আপনি অন্তত এটি আশা করেন। এটি একটি অদ্ভুত স্বপ্নের কারণে মাঝরাতে ঘটতে পারে।

এটি কিছু বা আপনি দেখেন কেউ দ্বারা ট্রিগার হতে পারে. বিন্দু হল, এটি আপনাকে হৃদয়ে খোঁচা দেয় এবং সেই মুহুর্তগুলিতে আপনাকে একসাথে থাকতে হবে।

কিন্তু সেই সমস্ত ব্যথার মূল্য যে একটি আন্তরিক এবং বিশাল হাসি আপনি আপনার মুখে ফাটান। এটি আপনার হৃদয়ে প্রতিটি অশ্রু এবং প্রতিটি ছুরিকাঘাতের মূল্য।

সেই হাসিটি হল প্রথম লক্ষণ যা আপনি আসলে এমন একটি অবস্থায় পাচ্ছেন যেখানে আপনি হতে চান—নিরাময় এবং সুখী।

নিরাময় শুরু হয় এবং পিরিয়ডের মধ্যে শেষ হয়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি সব সময় শান্ত থাকুন।

শান্ত এবং যুক্তিবাদী। আপনাকে আরও ভাল বোধ করার, আরও ভাল হওয়ার জন্য আপনার নিজের এবং আপনার ক্ষমতার উপর বিশ্বাস রাখতে হবে।

আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে আপনি আত্ম-মমতা এবং বিষণ্নতায় ডুবে যাবেন না।

আপনি যখন নিরাময় করছেন তখন প্রতিদিন একটি যুদ্ধ। কিন্তু আপনি নিরর্থক শক্তি অর্জন করছেন না। আপনি একবার ভাল হয়ে গেলে সেই দৃঢ় ইচ্ছা এবং শক্তি অদৃশ্য হয়ে যাবে না।

এটি আপনার একটি অংশ, আপনার চরিত্রের একটি অংশ থাকবে। এটি একটি পাঠ যা আপনি শিখেছেন এবং অতীতের একটি অংশ যা আপনি কী করবেন না তার অনুস্মারক হিসাবে বহন করছেন।

ততক্ষণ পর্যন্ত… ধরে রাখুন। ব্যথা সহ্য করুন কারণ এটি শেষ পর্যন্ত শেষ হয়। শুধু দৃঢ় হও এবং সেই ব্যক্তিকে গড়ে তুলুন যাকে আপনি সারা জীবনের জন্য হতে চান।

  যদি আপনার নিরাময় খুব ফ্রিকিন ব্যাথা করে' Much, Read This