কীভাবে কাউকে নিয়ে আবেশ করা বন্ধ করবেন: আপনার সিস্টেম থেকে তাকে বের করার 10টি বুলেটপ্রুফ উপায় - ফেব্রুয়ারি 2023

  কীভাবে কাউকে নিয়ে আবেশ করা বন্ধ করবেন: আপনার সিস্টেম থেকে তাকে বের করার 10টি বুলেটপ্রুফ উপায়

আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতিতে পড়েছেন যেখানে আপনি কাউকে নিয়ে দিনরাত চিন্তা করা বন্ধ করতে পারবেন না, তারা কেবল আপনার মনের মধ্যে স্থায়ী বাসিন্দা?



তারা সেখানে 24/7 থাকে, কখনও যেতে চায় না। আপনি জানেন যে আপনি নিরর্থক আবেশ করছেন এবং এটি আপনাকে খুশি করছে না তবে আপনি কীভাবে থামবেন তা জানেন না অবসেসিং কারো উপর।

কোন ব্যক্তির সাথে আপনার আরও ঘনিষ্ঠ কিছু ছিল কিনা বা আপনি বিনা কারণে তাদের জন্য ক্রাশ করছেন তা নির্বিশেষে, প্যাটার্নটি একই; আপনি সব সময় তাদের সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি যেখানেই যান, আপনি যাই করুন না কেন, তারা সবসময় আপনার মনের পিছনে কোথাও থাকে।





হয়তো আপনি ইতিমধ্যে একটি সুযোগ ছিল চলো এগোই অন্য কারো সাথে

কিন্তু আপনার আবেশ আপনাকে জিম্মি করে রেখেছে, এবং আপনি আশা করছেন যে একদিন কিছু পরিবর্তন হতে পারে, আপনি কেবল তাদের এত একগুঁয়েভাবে ধরে রাখবেন যে আপনি অন্য কাউকে সুযোগ দিতে পারবেন না।



  মহিলা সমুদ্র সৈকতে ধ্যান করছেন

কখনও কখনও আপনি দেখতে পান না যে সেখানে অন্য কেউ আছে কারণ আপনার আবেশ আপনার দৃষ্টিভঙ্গি অবরুদ্ধ করছে। সবচেয়ে খারাপ দিক হল যখন আপনি নিজেকে দেখতে পান না।



আপনি দেখতে পাচ্ছেন না যে জীবন আপনাকে প্রতিদিন নতুন সুযোগ দেয়, যদি আপনি কেবল নিজের মন থেকে বের হয়ে যান এবং সেগুলি দখল করেন।

আপনি বুঝতে পারেন এটি পরিবর্তন করার সময়। অগত্যা এগিয়ে যান কিন্তু শুধু সরানো. কিছু পদক্ষেপ এগিয়ে নিতে কারণ আপনার মনে হচ্ছে আপনি দীর্ঘদিন ধরে একই জায়গায় আটকে আছেন।

সবথেকে খারাপ কাজ হল কিছুই না করা। কিন্তু আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা না জানলে, আপনার সিস্টেম থেকে আপনার আবেশ বের করার জন্য এখানে কিছু বুলেটপ্রুফ উপায় রয়েছে:



বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 1. উপলব্ধি করুন যে আপনি আচ্ছন্ন। দুই 2. এটা কারণ পেতে. 3 3. সোশ্যাল মিডিয়া থেকে নিজেকে নিষিদ্ধ করুন। 4 4. একটি শারীরিক দূরত্ব তৈরি করুন। 5 5. তাদের সাথে যোগাযোগ করা এড়িয়ে চলুন। 6 6. নিজের উপর মনোনিবেশ করুন। 7 7. আরও সামাজিকীকরণ করুন। 8 8. দুঃসাহসিক হন। 9 9. স্বীকার করুন যে তিনি নিখুঁত নন। 10 10. তার সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করার চেষ্টা করবেন না।

1. উপলব্ধি করুন যে আপনি আচ্ছন্ন।

  আকর্ষণীয় মহিলা আয়নার দিকে তাকাচ্ছেন

কখনও কখনও আমরা যার সাথে সবচেয়ে বেশি মিথ্যা বলি সে হল আয়নায় আমাদের দিকে ফিরে তাকায়।

এই পৃথিবীতে এমন কেউ নেই যাকে আমরা নিজেদের মতো সহজে প্রতারণা করতে পারি। সেজন্য আমাদের একধাপ পিছিয়ে যেতে হবে বাস্তববাদী হও .



এটি সবচেয়ে কঠিন অংশ, নিজেদেরকে স্বীকার করা যে আমাদের একটি সমস্যা আছে।

আমি জানি যে আমরা এক ধরণের পুনর্বাসনের মধ্যে আছি বলে মনে হচ্ছে কিন্তু শুধু তাই, আমরা যাকে আবেশ করছি তা আমাদের পছন্দের ওষুধ এবং যত তাড়াতাড়ি আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের একটি সমস্যা আছে, তত তাড়াতাড়ি আমরা এগিয়ে যেতে সক্ষম হব .



সম্পর্কিত: আপনার কাছে নেই এমন কাউকে পছন্দ করা কীভাবে বন্ধ করবেন: সাফল্যের 10টি উপায়

2. এটা কারণ পেতে.

  লেকের ধারে বসা সচেতন মহিলা



এটি কখনই অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে নয়, এটি সর্বদা আপনার সম্পর্কে।

কিছু কারণ অবশ্যই আছে যা আমাদের এই আবেশে যেতে বাধ্য করেছে। হয়তো আমাদের জীবনে অনেক খারাপ বিরতি ছিল।

হয়তো অতীতের প্রতিটি সম্পর্ক একটি অযোগ্য বিষাক্ত মানুষের সাথে ছিল এবং আমাদের স্বপ্নের লোকটি তাজা বাতাসের শ্বাসের মতো।

হয়তো আমরা কিছুটা একাকী (যদিও এটা স্বীকার করা সবচেয়ে কঠিন) এবং আমরা এই লোকটির থেকে এমন কিছু তৈরি করেছি যা তাকে বাস্তবের চেয়ে স্বপ্নে পরিণত করেছে।

সে যাই হোক না কেন, যত তাড়াতাড়ি আমরা কারণটা জানতে পারব, তত তাড়াতাড়ি তার ছবি-নিখুঁত প্রতিচ্ছবি আমাদের মন থেকে মুছে যেতে শুরু করবে।

3. সোশ্যাল মিডিয়া থেকে নিজেকে নিষিদ্ধ করুন।

  একটি সেলফোন ধরে সচেতন মহিলা

সোশ্যাল মিডিয়া এক অভিশাপ এবং আশীর্বাদ।

এগুলি যোগাযোগ করার, কিছু নতুন জিনিস শিখতে এবং মজা করার জন্য দুর্দান্ত ফর্ম। অন্যদিকে, তারা আমাদের এমন সুযোগ-সুবিধা দেয় যা আমরা কখনই সম্ভব ভাবিনি।

তাই তিনি কোথায় ছিলেন, কার সাথে, আমরা তার ছবির দিকে তাকাই, তার পোস্টগুলি নিয়ে আমরা আবেশ করি।

এটি আমাদের পাগল করে তুলছে কারণ আমাদের পর্দায় তিনি আছেন কিন্তু আমাদের জীবনে তিনি নেই। তাই সবচেয়ে ভালো কাজ হল আপনার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলিকে কিছুক্ষণের জন্য নিষ্ক্রিয় করুন বা তাকে আনফ্রেন্ড করুন৷

এটি সবচেয়ে সহায়ক পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি, অন্যথায় আমরা কেবল তাদের সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলিকে আটকানোর মাধ্যমে আরও গভীরে যাচ্ছি৷

4. একটি শারীরিক দূরত্ব তৈরি করুন।

  শান্ত মহিলা পার্কে আরাম করছেন

উক্তি ' চোখের আড়াল হলেই মনের আড়াল 'কোন কারণে নেই।

আপনি যখন ক্রমাগত তাদের কাছাকাছি সময় কাটাচ্ছেন না, তখন তাদের মন থেকে বের করে দেওয়া সহজ। যতবার আপনি তাদের দেখেন, আপনার আবেশ বেড়েই চলেছে।

তাই আপনি যদি একই লোকের সাথে আড্ডা দেন বা একই জায়গায় যান, তাহলে নিজেকে তা করা থেকে বিরত রাখুন। এটি প্রথমে কঠিন হবে কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি সহজ হয়ে যাবে।

5. তাদের সাথে যোগাযোগ করা এড়িয়ে চলুন।

  মাঠে দাঁড়িয়ে হাস্যোজ্জ্বল মহিলা

আপনি যদি এমন পরিস্থিতিতে থাকেন যেখানে আপনি সময়ে সময়ে বা নিয়মিতভাবে একে অপরকে টেক্সট বা কল করেন, আপনি কেবল আপনার ক্ষত আরও গভীর করছেন। আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন।

তাকে বলুন যে আপনি কাজ, পড়াশোনা বা আপনি যা ভাবতে পারেন তার সাথে ব্যস্ত আছেন এবং আপনার কাছে টেক্সট করার সময় নেই।

এই পথটি সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন কিন্তু নকল বন্ধুত্ব জড়িত কারোর জন্য কখনোই কোনো উপকার করেনি।

6. নিজের উপর মনোনিবেশ করুন।

  তরুণী ভাবছেন

এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন বা এমনকি তাকে নিয়ে আবেশ না করে এখনই করা উচিত। তাদের প্রতি মনোনিবেশ করুন।

আপনার জীবন উন্নত করুন. নিজের জন্য নিজের উপর কাজ করুন। কয়েক বছরের মধ্যে, আপনি কৃতজ্ঞ হবেন যে আপনি এটি করতে বেছে নিয়েছেন।

আরও ভালো কিছু করার আছে, তাই সেই সোফা থেকে আপনার পাছা সরান এবং যান। পুরো বিশ্ব সেখানে বাইরে।

সময় মূল্যবান এবং আপনি এটি নষ্ট করছেন। তুমি ইহা ভালো পার.

7. আরও সামাজিকীকরণ করুন।

  বন্ধুরা রেস্টুরেন্টে নাস্তা করছে

আপনি সম্ভবত আপনার বন্ধুদের জন্য খুব বেশি সময় নেই কারণ আপনি আবেশে ব্যস্ত। আপনি সমস্যা দেখুন.

কল আপনার বন্ধুদের , তাদের সাথে আড্ডা দিন, এবং আপনার স্বপ্নময় আবেশের লোক ছাড়া অন্য কিছু সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন।

নির্বাচন করার জন্য অনেক বিষয় আছে. এবং বন্ধুদের সাথে ভাল সময় কাটানো আপনার জন্য সেরা থেরাপি।

8. দুঃসাহসিক হন।

  গাড়ির পাশে দাঁড়িয়ে খুশি বন্ধুরা

এমন কিছু করুন যা আপনি আগে কখনও করেননি।

আপনি কিছু করতে চান কিন্তু এটি আপনার কমফোর্ট জোনের বাইরে হতে পারে।

আপনি যেকোন কিছু করতে পারেন, যেমন প্যারাসুট দিয়ে বিমান থেকে লাফ দেওয়া, জিপ লাইনিং করা, ঘোড়ায় চড়া, সাইকেল চালানো, সত্যিই যেকোনো কিছু; এটা সব আপনার নিজের পছন্দের উপর নির্ভর করে।

যাই হোক না কেন, পরিবর্তনই সেরা ওষুধ। এমনকি এমন কোথাও ভ্রমণ করার কথা ভাবুন যেখানে আপনি আগে কখনও যাননি।

দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন দৃষ্টিকোণ পরিবর্তন করে যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে জিনিসগুলি আপনি যা তৈরি করেছেন তা নয়।

9. স্বীকার করুন যে তিনি নিখুঁত নন।

  গভীর চিন্তায় সুন্দরী মহিলা

তিনি নিখুঁত নন , আপনি শুধু তাকে হতে তৈরি.

তার অনেক গুণ থাকতে পারে এবং আপনি সত্যিই অনুভব করতে পারেন যে এই পৃথিবীতে তার মতো কেউ নেই তবে এটি সত্য থেকে আরও বেশি হতে পারে না।

আপনি কেবল তার প্রতি মোহগ্রস্ত তাই আপনি আপনার মাথায় এই ছবিটি তৈরি করেছেন যার সাথে আসল তার কোনও সংযোগ নেই। আপনি প্রেমে নেই, আপনি আবিষ্ট.

10. তার সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করার চেষ্টা করবেন না।

  মন খারাপ মেয়ে একা একা প্রকৃতির বসা

এটি 'কীভাবে কারো উপর আবেশ করা বন্ধ করা যায়?'-এর সর্বোত্তম উত্তর - সহজভাবে চেষ্টা করবেন না।

আপনি যত বেশি চেষ্টা করবেন, তিনি তত বেশি আপনার মনে থাকবেন। লক্ষ্য করুন কিভাবে এই পদক্ষেপগুলির বেশিরভাগের তার সাথে কিছুই করার নেই তবে আপনার সাথে সবকিছু করার আছে।

এখানে নীচের লাইন হল যে আপনাকে নিজের উপর মনোনিবেশ করতে হবে।

আপনি শুধু একটি পরিবর্তনের জন্য 'আপনি' করেন। আপনার জীবনকে পরিপূর্ণভাবে বাঁচুন এবং আপনি তাকে নিয়ে চিন্তা না করার জন্য কোনো প্রচেষ্টা না করেই তিনি আপনার চিন্তাভাবনা থেকে দূরে সরে যাবেন।

  কীভাবে কাউকে নিয়ে আবেশ করা বন্ধ করবেন আপনার সিস্টেম থেকে তাকে বের করার 10টি বুলেটপ্রুফ উপায়