কিভাবে আপনার আশা এবং ভয় প্রকাশ করা আপনার বন্ধন শেষ হবে - ফেব্রুয়ারি 2023

  কিভাবে আপনার আশা এবং ভয় প্রকাশ করা আপনার বন্ধন শেষ হবে

আশা এবং ভয় প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যে দুটি খুব শক্তিশালী ধারণা। আশার উৎপত্তি হয় কোনো কিছুকে বাস্তবে পরিণত করতে দেখার আকাঙ্ক্ষা থেকে।



এটি প্রায়শই আমাদের দৈনন্দিন জীবনে মিশে যায় - এটি একটি অতি-উত্তেজনাপূর্ণ কিছু ঘটতে পারে বা এটি কেবল আমাদের মূল্যবোধ ব্যবস্থার একটি উপাদান যা আমাদের নিজেদের জন্য সেট করা লক্ষ্যগুলি সম্পূর্ণ করতে চালিত করে।

আশার সাধারণত একটি ইতিবাচক অর্থ থাকে, অবশ্যই, এবং এটি সাধারণত সুখ এবং পরিপূর্ণতার সাথে যুক্ত।





আশা কোন অর্থপূর্ণ সংযোগের একটি উত্তেজনাপূর্ণ অংশ হতে যাচ্ছে. এটি একটি অলিখিত প্রতিশ্রুতি যে আপনি যার সাথে আছেন তার ভবিষ্যত উজ্জ্বল হবে এবং আপনি দুজন একসাথে অনেক আশ্চর্যজনক জিনিস করবেন।

তারপর ভয় আসে। আমরা ভয় পাই, ভয় পাই। আমরা যে কোনো মূল্যে এটা এড়াতে চেষ্টা করি।



এবং এখনও, এটি মানুষের অভিজ্ঞতার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি সহজাত এবং প্রাথমিক - প্রাকৃতিক লড়াই বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়ার অংশ।

শরীর ভয় পায় যখন এমন কিছু ঘটতে পারে যা আমাদের ক্ষতি করতে পারে। এটি আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে একটি আত্মরক্ষামূলক ব্যবস্থা, এবং এইভাবে, এটি অনুভব করা স্বাস্থ্যকর।



আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রেও কিছুটা ভয় থাকা স্বাস্থ্যকর। যদিও আপনি এটিকে এড়াতে চেষ্টা করতে পারেন কারণ এটি তার কুৎসিত মাথাকে অপ্রীতিকর উপায়ে উত্থাপন করে, উদ্বেগ, বিরক্তি, রাগ, দুঃখ বা বিষণ্ণতা হিসাবে মুক্তি দেয়, তবে এটিকে মুক্তি দেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই এটি অনুভব করতে হবে।

এর মানে রাগকে দমন করা যায় না এবং আশা করা যায় যে এটি চলে যাবে। এটি ধারণ করার চেষ্টা করা অস্বাভাবিক এবং অস্বাস্থ্যকর।

এটিকে কী ট্রিগার করেছে তা আপনাকে মোকাবেলা করতে হবে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে এটির মাধ্যমে কাজ করতে হবে।



  কিভাবে আপনার আশা এবং ভয় প্রকাশ করা আপনার বন্ধন শেষ হবে

রাগকে দমন করার চেষ্টা না করে মোকাবিলা করা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ তার একটি অংশ হল যে আপনার ভয়ের প্রতিক্রিয়া কখনও কখনও যা কিছু এটিকে ট্রিগার করেছিল তার সাথে খুব অসামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে, প্রতিক্রিয়াটি ঘটছে বা না হওয়ার সময় আপনি এটি উপলব্ধি করতে পারেন।

এবং, সাধারণত, আপনি যখন ভয় প্রকাশের মাঝখানে থাকবেন তখন আপনি এটি বুঝতে পারবেন না। অ্যাড্রেনালিন স্বাভাবিকভাবে লাথি দেয় এবং একজনের চিন্তাভাবনাকে মেঘ করে দেয়।



মন এবং শরীর খুব প্রতিরক্ষামূলক উপায়ে অস্বস্তি প্রতিকার করার চেষ্টা করে যতক্ষণ না আপনি এটির মধ্য দিয়ে যেতে পারেন।

আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আপনার আশা এবং ভয় উভয়ই প্রকাশ করা স্বাস্থ্যকর, এবং যখন এমন কিছু ঘটে যা আপনাকে রাগান্বিত করে, তখন এর মাধ্যমে কথা বলা। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে যাই হোক না কেন এটি ট্রিগার করেছে তা এত বড় চুক্তি নয় এবং আপনার ভয় পাওয়ার কিছু নেই।



অবশ্যই, আপনি এটিও আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনি আপনার রাগের ক্ষেত্রে খুব ন্যায্য এবং আপনি যদি সম্পর্কটি রক্ষা করার পরিকল্পনা করেন তবে এটির মাধ্যমে কাজ করতে হবে। ভয় এবং ক্রোধ ভিতরে তালাবদ্ধ রাখা দুর্যোগের একটি রেসিপি।

ভিতরে আশা রাখা হয়, খুব. আপনি যদি একে অপরের সাথে আপনার আশা প্রকাশ না করেন তবে আপনি ট্র্যাক থেকে সরে যেতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন দিকে যাচ্ছেন।



আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট ফলাফলের আশা করছেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর কাছে এটি প্রকাশ করুন, যাতে আপনি আপনার ভবিষ্যৎ পরিকল্পনার মধ্যে মিল এবং পার্থক্যগুলি সনাক্ত করতে পারেন এবং জিনিসগুলি কার্যকর করার জন্য যেখানেই প্রয়োজন সেখানে আপস করতে পারেন।

  কিভাবে আপনার আশা এবং ভয় প্রকাশ করা আপনার বন্ধন শেষ হবে

ইউনিয়ন সম্পর্কে আপনার আশা এবং ভয় উভয়ই কখন সুস্থ নয় তা বোঝাও অপরিহার্য। অপব্যবহারের শিকারদের মধ্যে আশা জাগানো যেতে পারে, তাই একজন অংশীদার এটি বুঝতে না পেরে নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে পারে।

একবার এটি ঘটলে, একজন শিকার আশাবাদী থাকে যে সম্পর্কটি পরিবর্তিত হবে এবং একদিন এটি এমন সবকিছু হবে যা তারা কখনও চেয়েছিল।

এই ব্যক্তিটি আশাবাদী হয়ে ওঠে যে তারা একদিন অপব্যবহারকারী যা চায় তা হতে সক্ষম হবে। শিকার যদি শুধু x করে, আশা হল y ঘটবে।

অন্য কথায়, যদি আশা একটি বিষাক্ত মিলনের ফলাফল হয় এবং ভয় অপব্যবহারের ফলাফল হয়, তবে এটি স্বীকার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার অংশীদারিত্বের মধ্যে কী আপনার আশা এবং ভয়কে চালিত করে তা বোঝা আপনাকে এটি একটি প্রতিশ্রুতিশীল ভবিষ্যতের সাথে একটি সুস্থ ম্যাচ কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। যখন উন্মুক্ত যোগাযোগ বন্ধনের অংশ হয়, তখন এটি এটিকে সমৃদ্ধ করতে সাহায্য করে।

যাইহোক, যখন আপনার মধ্যে কেউ মনে করেন যেন আপনি একে অপরের সাথে অন্তরঙ্গ আবেগ প্রকাশ করতে পারেন না, এটি বিপর্যয়ের একটি রেসিপি। আপনি যার সাথে সময় কাটাতে আগ্রহী তার সাথে একটি দীর্ঘস্থায়ী বন্ধন শুরু করার জন্য প্রথম থেকেই একটি স্বাস্থ্যকর স্তরের যোগাযোগ স্থাপন করা একটি দুর্দান্ত উপায়।

একে অপরের সাথে ভবিষ্যতের জন্য আপনার আশা প্রকাশ করতে এবং আপনার ভয়কে শান্ত করার জন্য আপনার পাশে কাউকে থাকার চেয়ে ভাল অনুভূতি আর নেই।

  কিভাবে আপনার আশা এবং ভয় প্রকাশ করা আপনার বন্ধন শেষ হবে