গ্যাসলাইট থেকে বেঁচে যাওয়া একটি মেয়ের একটি চিঠি - ফেব্রুয়ারি 2023

  গ্যাসলাইট থেকে বেঁচে যাওয়া একটি মেয়ের একটি চিঠি

আপনি কি কখনও এমন অবস্থানে রয়েছেন যেখানে আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন না? এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনি নিজের চিন্তাকে প্রশ্ন করেন?



আপনি কি কখনও নিজেকে আপনার নিজের বিচক্ষণতা সম্পর্কে সন্দেহ করেছেন? নিজেকে ভাবছেন যে আপনি জিনিসগুলি সঠিকভাবে দেখছেন বা আপনি জিনিসগুলি কল্পনা করছেন কিনা?

আমি সত্যিই আশা করি আপনি না. কারণ আমার কাছে আছে এবং আমি আমার সবচেয়ে খারাপ শত্রুর কাছে এটি কামনা করব না।





এটি পড়ে, আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন যে আমি কিছু লড়াই করেছি মানসিক সমস্যা . সর্বোপরি, প্রথমে এটির মতো শোনাচ্ছে, তাই না?

ঠিক আছে, সত্য যে আমি অবশেষে আমার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সমস্যায় পড়তে শুরু করেছি। যাইহোক, এটা আমার প্রাথমিক সমস্যা ছিল না।



সত্য যে আমি বছরের পর বছর ধরে গ্যাসলাইট ছিলাম। অবশ্যই, আমি প্রথমে এটি সম্পর্কে সচেতন ছিলাম না, অন্যথায় আমি সম্ভবত তাড়াতাড়ি পালিয়ে যেতাম।

আপনি দেখুন, আমার গ্যাসলাইটার প্রথম থেকেই সর্বোচ্চ তীব্রতায় তার মানসিক নির্যাতন শুরু করেনি। আসলে, এই ধরণের বিষাক্ত পুরুষদের আপনার ত্বকের নীচে পাওয়ার উপায় রয়েছে।



  মহিলা ক্যামেরার মুখোমুখি না হয়ে ডেনিম জ্যাকেট পরা একজন পুরুষের দিকে ঝুঁকে আছেন

যখন আমি প্রথম আমার অপব্যবহারকারীর সাথে দেখা করি, তখন সে সত্য বলে খুব ভাল বলে মনে হয়েছিল। এবং নির্বোধ আমি তার সমস্ত মিথ্যা ভান বিশ্বাস করেছিলাম।

আমি তার সব বিশ্বাস ফাঁকা প্রতিশ্রুতি - সম্ভবত কারণ আমি তাদের সত্য হতে চেয়েছিলাম. এছাড়া তার কাছে খোলা ছিল কেকের টুকরো।



সে ছিল আমার দেখা সবচেয়ে সুন্দর লোক। তিনি আমার সমস্ত বন্য স্বপ্নের বাস্তবায়ন হিসাবে আবির্ভূত হয়েছিলেন এবং আমি নিশ্চিত ছিলাম যে তিনিই সেই ব্যক্তি যার সাথে আমি আমার বাকি জীবন কাটিয়ে দেব।

যাইহোক, যে সব একটি ভাল লোকের মুখোশ ছিল. এটা আমার মন নিয়ে বছরের পর বছর ম্যানিপুলেশন এবং খেলার প্রিক্যুয়েল ছাড়া কিছুই ছিল না।

এটা পৃথিবীতে আমার নরকের প্রিক্যুয়েল ছাড়া আর কিছুই ছিল না।



আপনি দেখুন, এটি ছোট জিনিস দিয়ে শুরু হয়েছিল। যতবারই আমরা লড়াই করেছি, সে আমাকে বোঝানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবে যে আমি কিছু ভুল ব্যাখ্যা করেছি বা আমি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করছি।

তিনি বলতে থাকেন যে আমি খুব সংবেদনশীল এবং আমাকে তাকে ভুল বোঝার জন্য অভিযুক্ত করেছে।



সময় গড়ানোর সাথে সাথে তিনি ঘটনাগুলোকে পুরোপুরি মোচড় দিতে শুরু করেন। তিনি আসলে মিথ্যা বলেননি বরং তার পরিবর্তে অর্ধ-সত্য ব্যবহার করেছেন এবং সেগুলিকে তার উপযুক্ত করার জন্য মোচড় দিয়েছেন।

সেই সময়, আমি এমনকি গ্যাসলাইটিং কী তা জানতাম না। আমি ভেবেছিলাম যে আমাদের দুজনেরই সত্য সম্পর্কে ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি ছিল।



এই সব করার জন্য আমি তাকে খারাপ ব্যক্তি হিসাবেও ভাবিনি। আমি শুধু বুঝতে পেরেছি যে প্রতিটি মুদ্রার দুটি দিক রয়েছে এবং তিনি কেবল গল্পের তার অংশ বলার চেষ্টা করছেন।

  নীল ডোরাকাটা পোলো শার্ট পরা দেওয়ালে হেলান দিয়ে একজন মহিলা ম্যাঙ্গালাইট করছেন

যাইহোক, আমি এটা জানার আগেই, আমি মগজ ধোলাই করা হয়েছে. শীঘ্রই, আমি আমার নিজের চোখ এবং কানকে যতটা বিশ্বাস করি তার চেয়েও বেশি তাকে বিশ্বাস করেছি।

এই লোকটির মতে, আমিই ছিলাম পাগল। আমি একজন পাগল ছিলাম যে অতিরঞ্জিত এবং জিনিস তৈরি করে রেখেছিল।

তার মতে, আমি কোন কিছুর জন্যই ভালো ছিলাম যখন সে একজন বুদ্ধিমান এবং যিনি সর্বদা সত্য জানতেন।

তাই কিছুক্ষণ পর, আমি আমার নিজের বাস্তবতা নিয়ে প্রশ্ন করতে লাগলাম। তিনি আমাকে বিভ্রান্ত করতে এবং আমাকে অভিভূত করার জন্য বিভিন্ন কৌশল অবলম্বন করেছিলেন আত্ম-সন্দেহ .

সবচেয়ে খারাপ দিকগুলো ছিল যখন সে আমার জানার বিষয়গুলোকে অস্বীকার করতে থাকে। সর্বোপরি, আমি সেই ঘটনার অন্যতম নায়ক ছিলাম।

যাইহোক, তা সত্ত্বেও, তিনি আমাকে সরাসরি চোখের দিকে তাকাবেন এবং এমন আচরণ করবেন যেন আমি সবকিছু স্বপ্ন দেখছি। যতবারই আমি তার কিছু বিষাক্ত কর্মের কথা উল্লেখ করেছি, সে আমাকে বুঝিয়েছে যে আমি সব ভুল করেছি।

এটি আসলে আমাকে সবচেয়ে বেশি আঘাত করেছিল। কল্পনা করুন যে কেউ আপনার হৃদয় ভেঙ্গেছে এবং পরে, আপনার বেদনা স্বীকার করতে অস্বীকার করছে এবং তার ক্রিয়াকলাপের জন্য কোনও দায় নেবে না।

এই অভিজ্ঞতা নেই এমন কারো কাছে, এই সব সম্ভবত অসম্ভব শোনাচ্ছে। আপনি অবশ্যই ভাবছেন: 'কেউ কীভাবে আপনার স্মৃতি পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনার বাস্তবতার চিত্র বিকৃত করতে পারে?'

ঠিক আছে, আমি আপনাকে বলতে চাই যে এটি বাস্তবে সম্ভবের চেয়ে বেশি। এটি রাতারাতি ঘটে না তবে যখন আপনার প্রিয়জন তার সমস্ত প্রচেষ্টা আপনাকে ম্যানিপুলেট করার জন্য রাখে, অবশেষে সে তা করতে সফল হয়।

যখন আপনার প্রিয়জন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে নিয়মতান্ত্রিকভাবে ধ্বংস করা এবং ক্রমাগত আপনাকে মগজ ধোলাই করাকে অগ্রাধিকার দেয়, অবশেষে আপনি লড়াই ছেড়ে দেন এবং আপনি তার ফাঁদে পড়ে যান।

আমি ঠিক এই কাজটি করেছি: আমি তাকে বিশ্বাস করতে শুরু করি কারণ এটিই নিজেকে রক্ষা করার একমাত্র উপায়। হ্যাঁ, আমি তাকে তত্ত্বে ছেড়ে দিতে পারতাম।

যাইহোক, বাস্তবে, এটি একেবারে অসম্ভব ছিল। এই লোকটি আমাকে এতটাই শক্তিহীন বোধ করেছে এবং আমাকে তার উপর এতটাই আবেগগতভাবে নির্ভরশীল করেছে যে আমি কোনও উপায় দেখতে পাচ্ছিলাম না।

আসলে, গ্রহণযোগ্যতা আমার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হয়ে ওঠে। তার সাথে এবং নিজের সাথে লড়াই করার চেয়ে তিনি সর্বদা সঠিক ছিলেন তা বিশ্বাস করা আমার পক্ষে সহজ হয়ে উঠেছে।

আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন আমি কিভাবে এই সব থেকে দূরে সরে গেলাম। স্পষ্টতই আমি তার থেকে নিজেকে বাঁচিয়েছিলাম, অন্যথায় আমি এই সব লিখতে পারতাম না এবং আমি জানতাম না যে আমি গ্যাসলাইটের শিকার হয়েছি।

ঠিক আছে, আমি স্বীকার করতে পছন্দ করার চেয়ে নিজেকে বাঁচাতে আমার অনেক বেশি সময় লেগেছে। ভাগ্যক্রমে, আমার পাশে আমার প্রিয়জন ছিল।

আমার কাছে এমন লোক ছিল যারা আমাকে নিশ্চিত করেছে। বৈধতা যে আমি পাগল ছিলাম না এবং এটি আমাকে দেখিয়েছে যে আমার বিষাক্ত প্রাক্তনের অস্বীকার অতীতকে জাদুকরীভাবে মুছে ফেলতে পারে না।

দীর্ঘ সংগ্রামের পর জীবিত অবস্থায় সেখান থেকে বেরিয়ে আসতে পেরেছি। আমি চিরতরে পরিবর্তিত হয়েছি কিন্তু সবচেয়ে বড় কথা, আমি বেঁচে আছি।

না, আমি এই লোকটির সাথে আমার লড়াইয়ের কথা বলছি না। আমি আমার অভ্যন্তরীণ সংগ্রামের কথা বলছি।

  কাচের জানালার কাছে মহিলা ভাবতে ভাবতে এক কাপ কফি পান করছেন

আমি প্রার্থনা করি আপনি কখনই নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে পাবেন না যেখানে নিজেকে বিশ্বাস করা শুরু করার জন্য আপনাকে নিজের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে। এটা পাগল শোনাচ্ছে, আমি জানি.

যাইহোক, আমার মাথার ভিতর ঠিক সেটাই চলছিল। আমি কিছু ছিল গভীর বিশ্বাসের সমস্যা নিজের সাথে যে আমার বিষাক্ত সম্পর্ক ত্যাগ করার শক্তি পাওয়ার আগে আমাকে হারাতে হয়েছিল।

দিনের শেষে, আমি সমস্ত প্রতিকূলতার বিরুদ্ধে বেঁচে গেছি। তবুও, কিছুই এবং কেউ আমাকে আমার হারানো বছর ফিরিয়ে দিতে পারে না।

কিছুই এবং কেউই আমার সমস্ত কান্নার জন্য এবং সমস্ত রাতের জন্য যা আমি অতীতকে রিওয়াইন্ড করে কাটিয়েছি এবং আমার প্রয়োজনীয় সমস্ত উত্তর খোঁজার চেষ্টা করেছি তার জন্য আমাকে পরিশোধ করতে পারে না।

সুতরাং, আপনি যদি এটি পড়ে থাকেন এবং উপরে উল্লিখিত যেকোনও বিষয় পরিচিত মনে হয়, তবে আমার আপনাকে শুধু একটি কথা বলার আছে: সর্বদা নিজেকে বিশ্বাস করুন।

আপনার অন্ত্র এবং আপনার প্রবৃত্তি অনুসরণ করুন. আপনার মাথার পিছনের সেই ছোট্ট কণ্ঠ ছাড়া অন্য কারো কথা শুনবেন না, যা আপনাকে আপনার জীবনের জন্য দৌড়াতে বলছে।

  গ্যাসলাইট থেকে বেঁচে যাওয়া মেয়ে