একটি ভাঙা হৃদয় মেরামত - ফেব্রুয়ারি 2023

  একটি ভাঙা হৃদয় মেরামত

সুতরাং, আপনার হৃদয় ভেঙে গেছে এবং আপনি নিশ্চিত যে আপনি কখনই নিজেকে নতুন কিছুর কাছে খুলতে পারবেন না। কিভাবে আপনি নিজেকে আবার কখনও এত দুর্বল হতে দিতে পারেন? এই হল. আপনি একটি বৃদ্ধ দাসী হতে নিয়তি করেছেন, এক ডজন বিড়াল সহ একটি বাড়িতে একা। দীর্ঘশ্বাস.



আপনি যখন আপনার হৃদয় ভেঙ্গে যান, তখন মনে হতে পারে আপনি আর কখনও প্রেম করতে পারবেন না। আপনার দৈনন্দিন সময়সূচী পালন করার শক্তি আপনার কাছে কমই আছে। আপনি যা করতে চান তা হল আপনার পিজেগুলিকে ঠান্ডা করা এবং বনবন খাওয়া৷ তবে, ভয় পাবেন না, বেঁচে থাকার জন্য একটি জীবন রক্ষাকারী দর্শন রয়েছে।

যদি এটি বোঝানো হয় তবে এটি হবে।





এটা যতটা সহজ ততটাই সত্য। প্রেমকে যেতে দেওয়া শেখা, জেনে রাখা যে সম্পর্কটি যদি বোঝানো হয় তবে তা ফিরে আসবে এবং যদি তা না হয় তবে এটি আরও ভালোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যদিও কিছু সহজ পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনাকে সফলভাবে অন্য দিকে নিয়ে যাওয়ার জন্য নিতে হবে। আপনি যদি এগুলি অনুসরণ করেন তবে গ্রহণযোগ্যতা এবং মানসিক এবং আবেগগতভাবে আরও ভাল জায়গায় যাওয়া সহজ হবে। নিজেকে নিরাময় করার অনুমতি দেওয়া সহজ হবে।

এটি দিয়ে যান, এটির চারপাশে নয়। সত্যিকারের নিরাময় করার একমাত্র উপায় হল অংশীদারিত্বের সমাপ্তির কারণ কী ঘটেছে তা সম্পূর্ণরূপে বোঝার অনুমতি দেওয়া। এর মানে আপনি যা পরিবর্তন করতে পারেন এবং কী করতে পারেননি তা গ্রহণ করা। কিন্তু, এসব নিয়ে মাথা ঘামাবেন না। তারা পাঠ শিখছে। ভুল করার মাধ্যমে, আমরা বুঝতে পারি যে আমরা পরের বার কীভাবে এটি ভিন্নভাবে করব। আমরা কীভাবে অন্য একজনের দ্বারা আঘাত পেয়েছি, এবং এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না তা স্বীকার করে আমরা ভবিষ্যতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কোন বৈশিষ্ট্যগুলি চাই না তা আমরা আরও ভালভাবে বুঝতে পারি।



আপনি এটি করতে পর্যন্ত এটি জাল. এটি একটি পুরানো কথা যা অনেক ওজন বহন করে। একটি সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে আপনি খারাপ বোধ করতে বাধ্য। এটি লজ্জিত হওয়ার মতো কিছু নয় - এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যাইহোক, ইতিবাচক চিন্তার উপর ফোকাস করা ইতিবাচকতা আকর্ষণ করতে সাহায্য করবে। জীবনের আশাবাদী বৈশিষ্ট্যগুলিতে আপনার চিন্তাভাবনা কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করুন এবং এর জন্য কৃতজ্ঞ হন।

আবার আপনার স্বাধীনতা খুঁজুন এবং উপভোগ করুন। আপনি অন্য কেউ পছন্দ করছেন জেনে খুব ভালো লাগছে। নিজের প্রতি অকৃত্রিম ভালবাসা থাকা আরও ভাল। আপনি যখন নিজেকে অন্য ব্যক্তির কাছে দিতে ব্যস্ত ছিলেন তখন যদি এই অনুভূতিটি অনুবাদে হারিয়ে যায় তবে এটি আবার খুঁজুন। আপনার শক্তি এবং আপনি কেন সত্যিকারের ভালবাসার যোগ্য তার কারণগুলি সম্পর্কে আত্ম-প্রতিফলন করা গুরুত্বপূর্ণ।



মননশীল চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি অনুশীলন করুন। ভবিষ্যৎ বা অতীতের দিকে খুব বেশি ফোকাস না করে বর্তমানে থাকার জন্য কাজ করুন। বর্তমান এখানে, এখন, এবং এটি অপেক্ষা করতে যাচ্ছে না। আমাদের দেওয়া প্রতিটি মুহুর্তে প্রশংসা করতে শেখার জন্য সৌন্দর্যের সম্পদ রয়েছে। অস্বীকৃতভাবে বর্তমানকে স্লিপ করতে দেবেন না। যে কোনো নেতিবাচক চিন্তা যে হামাগুড়ি দেয় বিচার ছাড়াই থাকতে দেওয়া উচিত। যাইহোক, জ্ঞানীয় আচরণগত ধারণা ব্যবহার করে সেগুলিকে আরও ইতিবাচক গুঞ্জনে পরিণত করা নিরাময় প্রক্রিয়াকে সাহায্য করবে।

ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ আবৃত্তি করুন। ইতিবাচকতার কথা বলা, নিশ্চিতকরণ আবৃত্তি করা একটি দুর্দান্ত উপায় স্ব-প্রেম উন্নত করুন এবং আমরা অনির্দিষ্টকালের জন্য চিন্তা করার উপায় পরিবর্তন করি। আপনার নিজের সম্পর্কে আপনি যা পছন্দ করেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং যতবার প্রয়োজন ততবার এটি উল্লেখ করুন। ক্রমাগত এটি যোগ করুন. আপনি যখন সত্যিই এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য বিরতি দেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনাকে কতটা অফার করতে হবে। এবং, আপনি এই সব ছেড়ে দিতে এত তাড়াতাড়ি হবে না।

প্রবাহের সাথে যান এবং একটি খোলা মন আছে. আপনার চারপাশের বিশ্বের কাছে নিজেকে বন্ধ না করার চেষ্টা করুন। ইতিবাচকতা নির্গত করুন কিন্তু এটি গ্রহণ করার জন্য যথেষ্ট খোলা থাকুন। সম্ভবত আপনি মানসিক এবং আবেগগতভাবে খোলা ছিল প্রথমবার আপনি অন্য কারো জন্য পড়ে. নিজেকে অন্যদের কাছে খোলা এবং গ্রহণযোগ্য হতে দিন। এইভাবে, আপনার এখনও দেওয়া সমস্ত ভালবাসার যোগ্য কেউ সঠিক সময় হলে আপনার পথ আঁকবে।



মনে রাখা এক নম্বর জিনিস হল যে কেউ আপনার সুখ কেড়ে নেওয়ার যোগ্য নয় এবং আপনি তাদের অনুমতি না দিলে কেউ তা করতে পারে না। এই আপনার যাত্রা. এটি অন্য কারও সম্পর্কে নয় - ফোকাস নিজের দিকে হওয়া দরকার, ভিতর থেকে নিরাময় করা। আপনি এই মাধ্যমে পেতে হবে! এবং, যখন আপনি করবেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে সবকিছু একটি কারণে ঘটে। সেখানে স্তব্ধ.