একজন নার্সিসিস্টিক বাবার সাথে যোগাযোগ না করার জন্য 6 টি টিপস - ফেব্রুয়ারি 2023

  একজন নার্সিসিস্টিক বাবার সাথে যোগাযোগ না করার জন্য 6 টি টিপস

প্রতিটি সন্তানের জন্য একজন পিতার চরিত্র অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।



কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, একজন স্নেহশীল এবং যত্নশীল বাবার পরিবর্তে, কিছু বাচ্চারা একজন নার্সিসিস্ট পায় যে তাদের জীবনকে ধ্বংস করে দেয়।

এই ব্যক্তিত্বের ব্যাধি নিয়ে বাবার দ্বারা বেড়ে ওঠা বাচ্চারা খুব ভাল করেই জানে যে দুঃখী হওয়া, নিজেকে মূল্যহীন মনে করা এবং জীবনের বৃষ্টির দিকে সর্বদা হাঁটার অর্থ কী।





বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সেই বাচ্চারা যখন বড় হয়, তখন তারা সেই ধরনের বাবা-মায়ের কাছ থেকে দূরে চলে যায়।

তারা কেবল নিরাময় করতে চায় এবং সেই ব্যক্তিকে ছাড়াই তাদের জীবনের একটি নতুন অধ্যায় শুরু করতে চায় যে তাদের জীবনে যা ভাল ছিল তা নষ্ট করেছে।



যে মানুষটি তাদের একটি আবেগগত মৃত্যুতে মারধর করে এবং যে তাদের কোনো আশা হারায় না, তারা কখনও সুখী হতে পারে।

যখন আপনি একজন নারসিসিস্টিক বাবার দ্বারা বড় হন, তখন আপনি কেবল তার থেকে দূরে থাকতে চান।



এবং যদিও আপনার পরিবারের সদস্যের সাথে কোনও যোগাযোগ না করা কঠিন, এখানে কয়েকটি দরকারী টিপস রয়েছে যা যে কাউকে তাদের দুঃস্বপ্ন থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করতে পারে।

বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 1. নিশ্চিত করুন যে আপনার সিদ্ধান্ত দৃঢ় দুই 2. প্রচুর কল এবং টেক্সটের জন্য প্রস্তুত থাকুন 3 3. যারা আপনাকে সমর্থন করে তাদের দ্বারা পরিবেষ্টিত হন 4 4. নিজেকে বিভ্রান্ত করুন 5 5. আপনার মানসিক সুস্থতার যত্ন নিন 6 6. আপনার সামনে যে নতুন জীবন আছে তা গ্রহণ করুন

1. নিশ্চিত করুন যে আপনার সিদ্ধান্ত দৃঢ়

  একটি কিশোরের বাবা এবং মেয়ের মধ্যে কঠিন সম্পর্ক। একজন বাবা একজন কিশোরকে তিরস্কার করছেন's daughter while she is in her room - she does not want to listen to him.

একজন নার্সিসিস্ট এমন কেউ নয় যার সাথে আপনি সহজেই বোকা বানাতে পারেন। এই লোকেরা চতুর, এবং তারা জানে কীভাবে মানুষকে ভালভাবে পড়তে হয়।



কিন্তু তাদের সবচেয়ে বড় সম্পদ হল তারা জানে কিভাবে আপনাকে খারাপ করতে হয়।

সুতরাং, আপনি যদি একজন নারসিসিস্টিক বাবার সাথে যোগাযোগ না করতে চান তবে তার সমস্ত মানসিক খেলার জন্য আপনাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী হতে হবে।

তিনি আপনাকে ফিরিয়ে আনার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত উপায় ব্যবহার করবেন যাতে তিনি কাউকে শ্লীলতাহানি করতে এবং শক্তি চুষতে পারেন।



একবার সিদ্ধান্ত নিলে তুমি তার থেকে দূরে চলে যাবে, তোমার সিদ্ধান্ত দৃঢ় হতে হবে। এর মানে হল যে তিনি যা বলেন বা করেন তা আপনাকে ফিরিয়ে আনতে পারে না।

সে যাই করার চেষ্টা করুক, এটা কিনবেন না কারণ সে শুধু আপনার সাথে খেলছে। নিজের জন্য দাঁড়ান, এবং তাকে জানান যে আপনি তাকে আর কখনও দেখতে চান না।



তাকে দেখান যে আপনার কাছে বিকল্প রয়েছে এবং আপনি সারা জীবন তার সাথে থাকার পরিকল্পনা করছেন না।

2. প্রচুর কল এবং টেক্সটের জন্য প্রস্তুত থাকুন

  শহুরে ব্যাকগ্রাউন্ড সহ রাস্তায় বাইরে দাঁড়িয়ে মোবাইল ফোন নিয়ে হতাশ বিরক্ত দুঃখী মহিলা



আপনি যখন আপনার বাবাকে জানান যে আপনি দূরে চলে যাচ্ছেন এবং আপনি তাকে আর আপনার জীবনের অংশ হতে চান না, আক্ষরিক অর্থে যে কোনও কিছুর জন্য প্রস্তুত হন।

তিনি আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করবেন যে এটি আপনার মাথায় রয়েছে এবং তিনি কিছুতেই দোষী নন।

তিনি আপনাকে টেক্সট এবং কল দিয়ে বোমাবর্ষণ করবেন এবং যখন তিনি দেখবেন যে আপনি একগুঁয়ে, তখন তিনি আপনাকে দোষারোপ করতে শুরু করবেন।

তিনি এমন একটি দৃশ্যকল্প তৈরি করবেন যে শেষ পর্যন্ত তিনি শিকার হবেন। কিন্তু দয়া করে এটা কিনবেন না।

যদিও তিনি বলেন যে তিনি পরিবর্তন করবেন, এটি কখনই হবে না। তিনি সর্বদা একই বিষ্ঠার টুকরো হবেন যিনি আপনার জীবনকে ধ্বংস করেছেন।

তিনি আপনাকে একা থাকতে দেবেন না, এবং তিনি এমন প্রতিটি মুহূর্ত নষ্ট করবেন যেখানে আপনি খুশি হবেন। তিনি ভিন্নভাবে কাজ করতে পারেন না কারণ তিনি এটি করতে জানেন না।

সোশ্যাল মিডিয়া সাইটে তাকে ব্লক করা এবং তার টেক্সট এবং কল ব্লক করা নিশ্চিত করুন।

সে যেখানে যায় সেখানে যাওয়া এড়িয়ে চলুন, এবং যদি সে আপনাকে শ্লীলতাহানি করে এবং আপনাকে কাণ্ড ঘটায় তবে নির্দ্বিধায় পুলিশের সাথে যোগাযোগ করুন। নিজেকে রক্ষা করার এটাই একমাত্র উপায়।

3. যারা আপনাকে সমর্থন করে তাদের দ্বারা পরিবেষ্টিত হন

  মেয়েরা বাড়িতে মজা করছে, হাসছে।

যখন আপনি একজন নারসিসিস্টিক বাবার সাথে যোগাযোগ করবেন না, তখন আপনাকে এমন লোকেদের কাছ থেকে প্রচুর সমর্থনের প্রয়োজন হবে যারা আপনাকে ভালবাসে।

সেজন্য বিষণ্নতায় এড়ানোর জন্য আপনাকে যতটা সম্ভব তাদের সাথে থাকতে হবে। তারা সেখানে থাকাকালীন, আপনি আপনার সিদ্ধান্তে সন্দেহ করবেন না।

আপনি আরও নিশ্চিত হবেন যে আপনি সঠিক কাজটি করেছেন। এছাড়াও, তারা যখন আপনার চারপাশে থাকে, তখন আপনার বাবা কাছে আসবেন না।

তিনি সেই সমস্ত লোকেদের ভয় পাবেন যারা আপনাকে সান্ত্বনা দিচ্ছেন এবং আপনার জন্য আছেন। মনে রাখবেন: একজন নার্সিসিস্ট তখনই আক্রমণ করে যখন আপনি একা থাকেন।

তিনি এটি করেন যাতে তিনি আপনাকে আরও সহজে ব্রেনওয়াশ করতে পারেন এবং আপনাকে গ্যাসলাইট করতে পারেন। কিন্তু আপনি যখন এমন লোকেদের সাথে থাকবেন যারা আপনাকে ভালোবাসে, তারা তা হতে দেবে না।

আপনার এমন একজনের প্রয়োজন যে আপনি যে সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে গেছেন তা বোঝেন এবং যিনি আপনার সাথে 100% আছেন।

ঝড়ের সময় যারা আপনার সাথে থাকে তাদেরই আপনাকে সবচেয়ে বেশি লালন করা দরকার।

4. নিজেকে বিভ্রান্ত করুন

  লাল ওভারকোট পরা জঙ্গলের পথে একা হেঁটে যাচ্ছে যুবতী

একজন নার্সিসিস্টিক বাবার সাথে 'কোন যোগাযোগ নেই' এর সময় আপনি যে সময় ব্যয় করেন তা সহ্য করা কঠিন হবে। আপনি একা বা আপনার রুমমেট সঙ্গে কিভাবে বাস করতে শিখতে হবে.

আপনি আপনার বাবার কাছ থেকে অনেক কল এবং বার্তা পাবেন, এবং সেই সমস্ত জিনিসগুলি অনেক চাপ হবে।

সেজন্য আপনাকে কিছু দিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে হবে। আপনি কেবল ঘরে বসে ভাবতে পারবেন না যে সবকিছু চলে যাবে কারণ এটি হবে না।

আপনি যদি আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ে একা থাকেন তবে আপনি আপনার সিদ্ধান্তকে সন্দেহ করতে শুরু করতে পারেন।

এছাড়াও, যখন সে আপনাকে বার্তা এবং কল দিয়ে বোমাবর্ষণ করতে শুরু করে যেন সে ভালো নেই এবং আপনাকে বলে সে নিজেকে হত্যা করবে, আপনি তার মিথ্যার জন্য পড়ে যেতে পারেন।

কিন্তু আপনার যদি বন্ধু থাকে কে আপনাকে বলবে যে এটি এমন একটি দৃশ্য যা তিনি আপনাকে বন্ড করার জন্য নিয়ে এসেছেন, আপনি খারাপভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন না।

আপনি আপনার সিদ্ধান্তে অটল থাকবেন, এবং আপনি তাকে আসতে দেবেন না এবং আপনার জীবন আবার নষ্ট করতে দেবেন না। আপনার পাশে সঠিক মানুষদের সাথে, আপনি ঠিক থাকবেন।

5. আপনার মানসিক সুস্থতার যত্ন নিন

  সুন্দর শ্যামাঙ্গিনী একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে পার্কে দোল খাচ্ছে

আপনি যে পর্যায়ে যাচ্ছেন তা চাপের। এজন্য আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে।

এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল এমন কাজগুলি করা যা আপনি করতে পছন্দ করেন। আপনার বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় কাটান, ব্যায়াম করুন, একটি নতুন ক্লাসে ভর্তি হন, একটি নতুন শখ শুরু করুন।

আপনার সময়কে যথাসাধ্য ব্যবহার করুন কারণ এটিই আপনার মনকে সুস্থ রাখার একমাত্র উপায়। নিজেকে প্রথমে রাখতে শিখুন কারণ আপনি সারাজীবন এটি করেননি।

এবং আরও একটি জিনিস - যখন আপনি এটি করছেন, এটিকে স্বার্থপর মনে করবেন না। এটা শুধু প্রয়োজনীয়.

এটি এমন একটি জীবনযাপন শুরু করার সময় ছিল যা আপনি গর্বিত হবেন।

যে কেউ আপনাকে অসম্মান করে, বিশেষ করে আপনার বিষাক্ত পিতাকে আপনার দাঁত দেখানোর সময় এসেছে।

এমন কিছু করুন যা আপনাকে শান্ত বোধ করে এবং যারা আপনার যোগ্য নয় তাদের জন্য আপনার সময় নষ্ট করবেন না।

আপনি যে শান্তি পেতে চান সেটাই একমাত্র উপায়।

6. আপনার সামনে যে নতুন জীবন আছে তা গ্রহণ করুন

  ভীতু সৌন্দর্য। সুন্দরী যুবতী তার সাইকেলে হেলান দিয়ে বাইরে দাঁড়িয়ে হাসছেন

এটি প্রথমে কঠিন হবে, এটি নিশ্চিত। আপনি ভাববেন যে আপনার বাবার সাথে যোগাযোগ না করা একটি ভয়ঙ্কর কাজ।

কিন্তু সেটা শুধুই সাময়িক। তাকে ছাড়া কিছু সময় কাটানোর পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি সত্যিই বেঁচে আছেন।

মনে মনে সুখ অনুভব করবে। আপনার কণ্ঠস্বর শোনা হবে. আপনি অবশেষে সেই সমস্ত জিনিস পাবেন যা আপনি আপনার সমস্ত শৈশব কামনা করেছিলেন কিন্তু আপনি সেগুলি পেতে পারেননি।

আপনি আপনার জীবন পূর্ণভাবে বাঁচবেন। আপনি আপনার ফুসফুসের সম্পূর্ণ ক্ষমতা দিয়ে শ্বাস নেবেন।

কিছুই কখনও একই হবে না, এবং আপনার জন্য, এটি হবে আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সেরা জিনিস।

তাই, ভাববেন না যে আপনি ভুল করেছেন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না কারণ এটি নিজেকে বাঁচানোর সময় ছিল।

এখন, আপনি অবশেষে আপনার প্রাপ্য জীবনযাপন করার সুযোগ পেয়েছেন এবং দয়া করে কাউকে আপনার কাছ থেকে আপনার নিখুঁত জীবন কেড়ে নিতে দেবেন না।

কেউ এর যোগ্য নয় এবং যে যোগ্য সে কখনই আপনার সাথে তা করবে না।

  একজন নার্সিসিস্টিক বাবার সাথে যোগাযোগ না করার জন্য 6 টি টিপস