একজন নার্সিসিস্টিক অ্যাবিউজ সারভাইভার একটি বার্তা লিখেছেন যা প্রত্যেকেরই পড়া উচিত - ডিসেম্বর 2022

  একজন নার্সিসিস্টিক অ্যাবিউজ সারভাইভার একটি বার্তা লিখেছেন যা প্রত্যেকেরই পড়া উচিত

আমি আপনাকে আমার গল্প বলতে যাচ্ছি কিন্তু অনুগ্রহ করে শুধু এটি পড়বেন না, তারপর আমাকে বিচার করুন এবং পরের মুহুর্তে এটি সম্পর্কে ভুলে যান।



আমি সত্যিই এটা আর নিতে পারছি না. আমি আমার অতীত কর্মের জন্য আর বিচার পেতে চাই না।

আমি ভুল বলতে চাই না কারণ আমি এখনও মনে করি না যে এটি আমার ভুল ছিল। আসলে, আমি জানি এটা ছিল না। আমি প্রেমে পাগল হয়ে পড়েছিলাম এবং অন্য ব্যক্তি এটি ব্যবহার করেছে।





কাউকে ভালোবাসা ভুল হতে পারে না। ভালবাসা আপনাকে দুর্বল করে তোলে এবং এটি একটি সত্য তবে তবুও, ভালবাসা এখনও ভুল নয়।

আমি স্বীকার করতে পেরে গর্বিত বোধ করি যে আমি সেই লোকটির প্রেমে পড়েছিলাম যদিও সেই প্রেমটি আমার জীবন প্রায় ব্যয় করেছিল। আমি নিজে ছাড়া এটা দিয়ে কখনো কারো ক্ষতি করিনি।



আমি যা কিছু করেছি তার জন্য আমি দোষী বা খারাপ বোধ করি না। হ্যাঁ, আমি আমার অপব্যবহারকারীর সাথে খুব বেশি সময় ধরে ছিলাম, যদিও প্রথমবার সে আমার সাথে খারাপ কিছু করেছিল আমার চলে যাওয়া উচিত ছিল।

প্রথমবার যখন সে তার আওয়াজ তুলেছিল বা আমাকে কারসাজি করার চেষ্টা করেছিল বা আমাকে কিছু দিয়ে হুমকি দেয়, আমার তাকে ছেড়ে দেওয়া উচিত ছিল। কিন্তু, আমি করিনি।



যতক্ষণ না আমি বুঝতে পারি যে জিনিসগুলি কখনই ভাল হবে না ততক্ষণ আমি থাকলাম। যে আমি তাকে যতই ভালবাসি এবং তাকে দেখিয়েছি তবুও সে কখনই বদলাবে না।

তুমি দেখো, আমি কঠিনভাবে শিখেছি যে এই ধরনের লোকেদের পরিবর্তনের জন্য ভালবাসা কখনই যথেষ্ট কারণ নয়।

  মহিলা বাইরে দাঁড়িয়ে চুল দিয়ে তার মুখ ঢেকে



তারা বুঝতে পারে না যে তাদের পরিবর্তন করতে হবে বা তারা কিছু ভুল করছে। এছাড়াও, তারা ভান এবং অভিনয়ে খুব ভাল।

তাই প্রায়ই, তাদের ভুক্তভোগীরা এমনকি বুঝতেও পারে না যে তারা নির্যাতিত বা দুর্ব্যবহার করা হচ্ছে।

তারা ভান করে যে তারা এটি সব করে কারণ তারা আপনাকে ভালবাসে এবং আপনার জন্য সেরা চায়। এবং সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল যে তারা আপনাকে এটিতেও বিশ্বাস করে। তাই তারা আসলেই ভালো ম্যানিপুলেটর।



অনেক লোক আমাকে বলেছিল যে তার আচরণ বা সে আমার সাথে যেভাবে আচরণ করেছে তা আমার সহ্য করা উচিত নয়।

আমার পরিবার, আমার বন্ধুরা এবং এমনকি আমার কিছু সহকর্মী বুঝতে পেরেছিল যে কী ঘটছে এবং তারা আমাকে এটি আরও খারাপ হওয়ার আগেই এটি শেষ করার পরামর্শ দিয়েছে।



নার্সিসিস্টদের সত্যিকার অর্থে আপনাকে বিশ্বাস করার ক্ষমতা রয়েছে যে আপনার কাছের সমস্ত লোকেরা কীভাবে ভুল এবং তারাই একমাত্র যারা সততার সাথে আপনার যত্ন নেয়।

তিনি আমার সাথে প্রথম কাজটি করেছিলেন, আমার কাছের সমস্ত লোকদের থেকে আমাকে বিচ্ছিন্ন করুন।



ব্লেম-শিফটিং, ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল, গ্যাসলাইট করা, মিথ্যা বলা, মৌখিক এবং শারীরিক অত্যাচার... এগুলি ছিল তার কিছু কৌশল যা সে আমাকে ম্যানিপুলেট করতে এবং যা চায় তা পেতে ব্যবহার করেছিল।

আমি বলেছিলাম যে কাউকে ভালবাসার জন্য আমি দুঃখিত নই এবং আমি এর জন্য কখনই ক্ষমা চাইব না। এটাতে কোন সমস্যা নেই. যাইহোক, আমি একটি ভুল করেছি, একটি ভয়ানক ভুল।

আমি তাকে ভালবাসতাম এবং তাকে বিশ্বাস করার জন্য সবকিছু চেষ্টা করেছি। সেই ক্লান্তিকর প্রক্রিয়ায় আমি নিজেকে হারিয়ে ফেলি। আমি আমার পরিচয় হারিয়েছি।

  মহিলা কাঠের বেঞ্চে বসে পানির দিকে তাকিয়ে আছে

আমি আত্ম-প্রেম এবং আত্ম-যত্ন সম্পর্কে সব ভুলে গেছি। আমি ভুলে গিয়েছিলাম যে আমার অনুভূতিগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। একভাবে, আমি তাকে আমার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিতে দিয়েছি। এই সব তার জন্য জিনিস সহজ.

সে আমাকে অনেকবার অপমান করেছে, সে আমাকে অন্য লোকের সামনে নামানোর চেষ্টা করেছে। সে এমন সব কাজ করেছে যার ভালবাসার সাথে কোন সম্পর্ক নেই এবং হ্যাঁ, আমি এখনও তার সাথেই থেকেছি।

যে লোকটি আমাকে অপব্যবহার করেছে, যে মানুষটিকে আমি অন্য কিছুর চেয়ে বেশি ভালোবাসতাম তাকে ছেড়ে যাওয়ার মতো আমি শক্তিশালী ছিলাম না। নিজের জাহান্নাম থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারিনি।

যতক্ষণ না আমি দেখলাম যে আমি সত্যিই পাথরের নীচে আঘাত করেছি। এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে তবে আমাকে আমার নিজের ভালবাসা এবং আমি যাকে ভালবাসতাম তার থেকে নিজেকে বাঁচাতে হয়েছিল।

আমি আমার অনুভূতি একপাশে রেখেছিলাম এবং অবশেষে তাকে বন্ধ করার সাহস জোগাড় করেছিলাম।

আমি এখনও জানি না কিভাবে আমি সাহস সঞ্চয় করেছি কিন্তু আমি করেছি। আমি যোগাযোগ হয়নি এবং তার জীবন থেকে অদৃশ্য হয়ে গেল। আমি সমস্ত দরজা বন্ধ করে দিয়েছিলাম যা তাকে আমার কাছে যেতে দেয়।

আমি নিরাময় শুরু না করা পর্যন্ত এটি উপলব্ধি না করলেও এটি আমার নেওয়া সেরা সিদ্ধান্ত ছিল। সমস্ত অশ্রু এবং নিদ্রাহীন রাতের পরে যে শান্তি এসেছিল তা অমূল্য ছিল।

অবশেষে, আমি তার শিকল থেকে মুক্ত হয়েছিলাম এবং আমার মনে হয়েছিল যে আমি আবার শ্বাস নিতে পারি।

আমি সত্যিই ফিনিক্সের মতো অনুভব করেছি যা ছাই থেকে উঠেছিল।

  দুঃখী মহিলা জলের কাছে কাঠের ডকে বসে আছেন

এই চিঠি শুধু আমার সম্পর্কে নয়। আমি এটা চাই কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এটা না. আমার মত অনেক গল্প আছে.

এমন অনেক মহিলা আছেন যারা এখনও নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের শিকার এবং অনেক কারণের কারণে কীভাবে এটি শেষ করা যায় তা জানেন না।

এমন অনেক লোক আছে যারা তাদের অপব্যবহারকারীকে ভয় পায় এবং তারা যে নরক ভোগ করেছে বা এখনও ভুগছে সে সম্পর্কে কাউকে বলতে পারে না।

আমি আশা করি আমার গল্পটি আপনাদের সকলকে অনুপ্রাণিত করবে যারা কোন না কোন অপব্যবহারের শিকার ছিলেন বা এখনও ভুগছেন কিন্তু বিশেষ করে যারা নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের শিকার হয়েছেন।

আমি জানি তুমি কষ্ট পেয়েছ। আমি জানি এটা কঠিন . আমি জানি মনে হচ্ছে আপনি ভেঙে পড়ছেন। আমি জানি মনে হচ্ছে আপনি কখনই আপনার জীবন চালিয়ে যেতে পারবেন না তবে আপনি করবেন।

আপনি এটি মাধ্যমে পেতে হবে. আরো ভালো দিন আসবে। আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে একদিন আপনি কান্নাকাটি না করে বা আপনার কণ্ঠস্বর না কাঁপিয়ে এটি সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম হবেন, ঠিক যেমন আমি এখন করতে পারছি।

একদিন, আপনি সেই কঠিন সময়ের জন্য ঈশ্বরকে ধন্যবাদ জানাবেন যে তিনি আপনাকে দিয়েছিলেন কারণ এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী করেছে। আপনি এটি হিসাবে ব্যবহার করবেন আপনার সবচেয়ে বড় পাঠ . আপনার জীবন পরিবর্তন পাঠ .

সেখানে দাঁড়াও এবং নিজেকে বিশ্বাস কর যেমন আমি সত্যিই করি। আপনি আপনার ধারণার চেয়ে শক্তিশালী এবং আপনি সেই খারাপ সময়গুলি থেকে আরও শক্তিশালী হয়ে বেরিয়ে আসবেন।

আমি আপনাকে সমর্থনের একটি ভার্চুয়াল আলিঙ্গন পাঠাচ্ছি।

  একজন নার্সিসিস্টিক অ্যাবিউজ সারভাইভার একটি বার্তা লিখেছেন যা প্রত্যেকেরই পড়া উচিত