একজন নার্সিসিস্টের সাথে সহ-অভিভাবকের জন্য 5টি সফল টিপস - ফেব্রুয়ারি 2023

  একজন নার্সিসিস্টের সাথে সহ-অভিভাবকের জন্য 5টি সফল টিপস

একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক থেকে মুক্ত হওয়া প্রতিটি শিকারের করা সবচেয়ে কঠিন এবং সবচেয়ে বেদনাদায়ক জিনিসগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু শিশুরা জড়িত থাকলে এটা আরও কঠিন।



আপনি যা করতে চান তা হল কোনো যোগাযোগ নেই কিন্তু এটা অসম্ভব কারণ আপনার বাচ্চারা আপনাকে সারাজীবন এই লোকটির সাথে বেঁধে রেখেছে। যদিও আপনি আপনার বাচ্চাদের এই লোকটির বিষাক্ততা থেকে রক্ষা করতে চান, তিনি তাদের পিতা এবং আপনি জানেন যে আপনাকে সবচেয়ে সফল উপায়ে তার সাথে সহ-অভিভাবক হওয়ার একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে।

তবে একই সাথে, আপনার নিজের এবং আপনার সন্তানদের স্বার্থে নিজেকে সুস্থ এবং মানসিকভাবে সুস্থ রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করতে হবে। এবং এখানে আপনাকে এটি করতে সহায়তা করার 5 টি উপায় রয়েছে।





বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 1. তাকে আপনার উপর দোষ চাপাতে দেবেন না দুই 2. শুধুমাত্র শিশুদের সম্পর্কে তার সাথে কথা বলুন 3 3. একটি কঠোর সময়সূচী তৈরি করুন এবং এটিতে লেগে থাকুন 4 4. আপনার সন্তানদের জন্য সেরা উদাহরণ হতে 5 5. অপব্যবহার সম্পর্কে আপনার শিশুদের শিক্ষিত

1. তাকে আপনার উপর দোষ চাপাতে দেবেন না

এটি একটি প্রমাণিত সত্য যে narcissists দায়িত্ববোধ নেই। এবং এমনকি যখন তারা জানে যে তারাই জিনিসগুলিকে খারাপ করেছে, তারা কখনই এটি স্বীকার করবে না। পরিবর্তে, তারা যা ঘটেছে তার জন্য তাদের শিকারের উপর সমস্ত দোষ চাপানোর চেষ্টা করবে।

এবং যে ঠিক কি আপনার প্রাক্তন চেষ্টা করবে. তিনি আপনাকে খারাপ লোকের মতো দেখাতে চেষ্টা করবেন এবং আপনার পরিবারকে ভেঙে ফেলার জন্য এবং আপনার সন্তানদের তাদের বাবা-মা উভয়ের দ্বারা বেড়ে ওঠার সুযোগ না দেওয়ার জন্য তিনি আপনাকে দোষী বোধ করার চেষ্টা করবেন।



তাকে আপনার কাছে আসতে দেবেন না! মনে রাখবেন, আপনি দোষারোপ করবেন না। এগুলি কেবল তার হেরফের যাতে সে আপনাকে কোনও না কোনও উপায়ে তার কাছে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করে।

2. শুধুমাত্র শিশুদের সম্পর্কে তার সাথে কথা বলুন

আপনি যখন একজন নার্সিসিস্টিক সঙ্গীকে ছেড়ে যান, আপনি প্রথম যে পরামর্শটি শুনতে পাবেন তা হল তার সাথে সমস্ত সম্ভাব্য সম্পর্ক ছিন্ন করা। কিন্তু এইরকম কিছু অসম্ভব যখন আপনারা দুজন সহ-অভিভাবক হন।



সত্য হল যে আপনাকে আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার সন্তানদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। এবং নিঃসন্দেহে, তিনি চেষ্টা করবেন এবং আপনার কাছে যাবার সবকিছু ব্যবহার করতে তার যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন। তিনি আপনার সাথে যা কিছু ঘটেছিল সে সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করবেন এবং তিনি একসাথে ফিরে আসার জন্য তার উপায়টি পরিচালনা করার চেষ্টা করবেন।

এটি এমন কিছু যা আপনার কখনই অনুমতি দেওয়া উচিত নয়, যেকোনো মূল্যে। মনে রাখবেন-প্রত্যেক নার্সিসিস্টই লুকোচুরি। সে আপনাকে তার প্রথম চেষ্টায় তার কাছে ফিরে যেতে বলবে না। পরিবর্তে, তিনি ধৈর্য সহকারে আপনার ত্বকের নীচে, ধাপে ধাপে কাজ করবেন, এমনকি আপনি বুঝতে পারবেন না কী ঘটছে।

এটি এড়াতে, শুধুমাত্র শিশুদের সম্পর্কে তার সাথে কথা বলুন। তাকে আপনার বাচ্চাদের পিতা হিসাবে দেখার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন এবং অন্য কিছু নয়। এই লোকটির জন্য আপনার যে সমস্ত ব্যক্তিগত আবেগ ছিল বা এখনও থাকতে পারে তা বন্ধ করুন।



3. একটি কঠোর সময়সূচী তৈরি করুন এবং এটিতে লেগে থাকুন

আপনি যে মুহূর্তটি আপনার নার্সিসিস্টিক প্রাক্তনের সাথে বিচ্ছেদ করেছেন সেই মুহূর্তটি হল সেই মুহূর্ত যেখানে আপনাকে পরিদর্শনের ঘন্টা বা দিনগুলিতে কঠোরভাবে সম্মত হতে হবে। এবং এটি এমন কিছু যা আপনি যদি একটি শান্তিপূর্ণ জীবন চান তবে আপনাকে লেগে থাকতে হবে।

আমাকে বিশ্বাস করুন—সে আপনার পরিকল্পনা নষ্ট করে আপনার জীবনকে ধ্বংস করার চেষ্টা করবে এবং বাচ্চাদের যখন তার উচিত হবে না বা তার সময়সূচীর বাইরে তাদের দেখতে বলে তাকে তুলে না নিয়ে। তাকে কোন পরিস্থিতিতে এটি করার অনুমতি দেবেন না কারণ আপনি যদি তা করেন তবে আপনি তাকে আপনার সময় নিয়ন্ত্রণ করার অন্য উপায় দিচ্ছেন।

4. আপনার সন্তানদের জন্য সেরা উদাহরণ হতে

আপনি যখন একজন নার্সিসিস্টের সাথে সহ-অভিভাবক হন, তখন আপনিই একমাত্র নন যিনি আপনার সন্তানদের গুরুত্বপূর্ণ নৈতিক মূল্যবোধ শেখাতে পারেন। আপনিই একমাত্র নন যিনি তাদের রোল মডেল হতে পারেন এবং তাদের উত্থাপনে আপনার সম্পূর্ণ প্রভাব নেই।



আপনি এটি পছন্দ করুন বা না করুন, আপনার প্রাক্তন তাদের উপর একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে এবং তারা তার দিকে তাকায়, কারণ তারা তার বিষাক্ততা সম্পর্কে সচেতন নয়।
যদিও আপনি তাদের বাবাকে আবর্জনা দেওয়ার মতো একজন হতে পারেন না, আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার সন্তানদের জন্য সম্ভাব্য সেরা উদাহরণ স্থাপন করা।

তাদের গুরুত্ব দেখান নিজের যত্ন এবং স্ব-প্রেম। তাদের ভালো-মন্দ, ন্যায়-অন্যায়ের পার্থক্য শেখান। কেন তাদের বাবা সঠিকভাবে আচরণ করছেন না তা আপনার বাচ্চাদের বোঝানোর চেষ্টা করার দিকে মনোনিবেশ করবেন না - এমনকি তাকে উল্লেখ না করেও আপনার নিজের উদাহরণ দিয়ে তাদের তার চেয়ে ভাল হতে শেখান।



5. অপব্যবহার সম্পর্কে আপনার শিশুদের শিক্ষিত

আমি জানি এটি এমন কিছু যা আপনি করতে চান না কিন্তু যদি আপনার বাচ্চারা বিষাক্ত আচরণের সংস্পর্শে আসে, তাহলে আপনাকে তাদের শেখাতে হবে কীভাবে অপব্যবহারকে চিনতে হয় এবং কীভাবে এটি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে হয়। আমি জানি এটি এমন কিছু যা আপনি ভাবতে চান না কিন্তু সত্য হল যে আপনার বাচ্চাদেরও নার্সিসিস্টের শিকার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, এমনকি আপনি এটি লক্ষ্য না করেও।

এজন্য আপনাকে তাদের বোঝানোর জন্য কঠোর চেষ্টা করতে হবে যে তারা আপনাকে বিরক্ত করছে এমন কিছু বলতে পারে। আপনাকে আপনার বাচ্চাদের শেখাতে হবে কিভাবে বিভিন্ন ধরনের অপব্যবহারের নামকরণ এবং চিহ্নিত করতে হয়।



আপনার অতীত সম্পর্ককে উদাহরণ হিসাবে ব্যবহার করবেন না এবং তাদের বাবা আপনার সাথে কী করেছেন সে সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলবেন না। পরিবর্তে, তাদের মানসিক, মৌখিক এবং অন্যান্য উদাহরণ দিন শারিরীক নির্যাতন , তাদের বয়সের জন্য উপযুক্ত।

  একজন নার্সিসিস্টের সাথে সহ-অভিভাবকের জন্য 5টি সফল টিপস