একজন নার্সিসিস্ট আমাকে ভেঙে ফেলার পর 17টি জিনিস আমি অনুভব করেছি - মার্চ 2023
1. ভয়. আমি আমার জীবনের জন্য ভয় পেয়েছিলাম. আমি যেখানেই যেতাম, আমি পাগল ছিলাম সে আমাকে অনুসরণ করছে।
আমি জানালা দিয়ে উঁকি দিলাম, এবং আমি গাছের আড়ালে লুকালাম। আমি ভয় পেয়েছিলাম যে সে আবার ফিরে আসবে।
2. যেমন আমি আর কখনো আগের মত হব না। আমার মানসিক ব্যথা একটি বাস্তব এক পরিণত. আমার বুকে ব্যাথা; আমার হৃদয় স্পন্দন এড়িয়ে গেছে.
এটা আমাকে শারীরিকভাবে আঘাত করেছে। সিঁড়ি বেয়ে উঠতে পারিনি। আমার দম ফুরিয়ে গেল। তার অত্যাচার আমাকে শারীরিকভাবে অসুস্থ করে তুলেছে।
3. আমার স্ব-মূল্য চূর্ণ করা হয়েছে. এটি বিদ্যমান ছিল না। আমি খুব নিরাপত্তাহীন ছিলাম, আমি সবকিছুতে ভয় পেতাম এবং আমি নিজেকে ছাড়া সবার কথা শুনতাম।
তাকে আমাকে ভাঙতে দেওয়ার জন্য আমি নিজেকে বিরক্ত করেছি। অনেকক্ষণ নিজেকে বিশ্বাস করতে পারিনি।
4. আমি আমার মর্যাদা হারিয়েছি, এবং নিজেকে হারিয়ে ফেললাম . আমি যে জীবনকে একবার জানতাম সেই জীবন যাপনের পথ খুঁজে বের করতে হবে, কিন্তু পথটি ছিল ঝাপসা।
আমি এটি দূর থেকে দেখেছি, কিন্তু আমি যতই চেষ্টা করেছি, আমি এটিতে পৌঁছতে পারিনি।
5. আমার দুঃস্বপ্ন ছিল যা নিষ্ঠুর এবং রূঢ় বাস্তবের মতো মনে হয়েছিল। আমি মাঝরাতে তার নাম চিৎকার করে জেগে উঠছিলাম এবং তাকে থামানোর জন্য অনুরোধ করছিলাম।
সে আমার সাথে যা করেছে তার জন্য আমি ঘুমের মধ্যে কাঁদছিলাম। আমার স্বপ্নগুলো সেই ভয়ের প্রক্ষেপণ হয়ে উঠেছে যেটার সাথে আমি বেঁচে ছিলাম—সে ফিরে আসছে।
6. আমি দুর্বল ছিলাম। সবকিছু আমাকে বিচলিত করেছে। যে সামান্য ঘটনা ঘটেছে তার জন্য আমি আমার চোখের জল ধরে রাখতে পারিনি। সেই মুহূর্তে, এটা অসহ্য লাগছিল .
মনে হচ্ছিল এটি কখনই দূরে যাবে না কারণ আমার হৃদয় এবং আমার আত্মা আরও সমস্যা, আরও ব্যথা সহ্য করতে পারে না। আমি ছিলাম একটি সূক্ষ্ম ফুলের মতো যা একটি শীতল শীতের বাতাসের করুণার কাছে রেখে গেছে - শুধু একটি আঘাত আমাকে ছিঁড়ে ফেলতে পারে।
7. আমার সাথে দেখা প্রতিটি ব্যক্তি একটি সম্ভাব্য হুমকি ছিল। শুধু তাই নয় যে আমি নিজেকে বিশ্বাস করতে পারিনি, আমিও অন্যদের বিশ্বাস করতে পারিনি . আমি আমার জীবন থেকে কিছু ভাল মানুষকে ভয় পেয়েছিলাম কারণ আমি কাউকে আমার জীবনে আসতে দিতে প্রস্তুত ছিলাম না।
জীবনকে তখন খুব কঠিন এবং খুব নোংরা বলে মনে হয়েছিল, এবং আমি যাদের সাথে দেখা করেছি প্রত্যেকেই এটির একটি অংশ ছিল। আমি এটা কিভাবে তাকান.
8. আমি ব্যথা এবং অবজ্ঞা, রাগ এবং রাগ লুকানোর চেষ্টা করেছি যা দিন দিন বড় থেকে বড় হচ্ছে। আমি স্বাভাবিক আচরণ করার চেষ্টা করেছি।
খুশি হওয়ার চেষ্টা করলাম। তাই, আমি একটা নকল হাসি দিলাম কিন্তু আমার চোখ তোমাকে সত্য ঘটনা বলেছে। আমার চোখ সত্য ধরেছে।
9. সুখের অনুভূতি কি জানি না। আন্তরিকভাবে হেসেছি অনেক দিন আগে। এটা অনেক আগে ছিল যখন আমি সত্যিই নিজেকে ছিলাম.
10. আমি প্রহরী হয়ে গেলাম। আমি কাউকে আমার কাছে যেতে দিতে পারিনি এবং আমাকে মাটিতে মারতে পারিনি। সে আমাকে ভেঙ্গে পাথরের নিচে নিয়ে এল।
তিনি আমাকে সম্পূর্ণ অন্ধকারে রেখেছিলেন, এবং এখন আমি শেষ পর্যন্ত আলো দেখতে পেয়েছি, আশার একটি ইঙ্গিত, আমি কাউকে এটির সাথে আপস করতে দেব না। আমি দেয়াল তৈরি করেছি কেউ ভেঙে ফেলতে পারেনি।
11. আমি বিছানা থেকে উঠতে পারিনি। আমি চাইনি। আমি সেখানে নিরাপদ বোধ করেছি, সবার থেকে দূরে। যারা আমাকে ভালোবাসে আমি তাদের ব্লক করেছি , এবং উদ্বেগ আমার সেরা বন্ধু হয়ে ওঠে.
আমরা সব সময় একসাথে ছিলাম। এটি একটি আবেগগতভাবে অপ্রতিরোধ্য অবস্থায় মাত্র এক ধাপ এগিয়ে ছিল। দুশ্চিন্তা আমাকে তার বন্দী করে রেখেছিল অনেকক্ষণ ধরে.
12. যারা আমাকে ভালবাসে তারা যাইহোক থেকে যায়. তারা আমার দিকে মুখ ফিরিয়ে নেয়নি। আমি তাদের বর্জন করেছি কারণ আমি একা থাকতে চেয়েছিলাম।
তারা জানত আমার কিছু সময়ের প্রয়োজন, এবং তারা ছেড়ে যায় না। তারা জানত যে আমি এত সহজে এটি অতিক্রম করতে পারি না। তারা আমার সঙ্গে বিরক্ত; তারা আমাকে সময় দিয়েছে।
13. আমি বিচার অনুভব করেছি. আমি অনুভব করেছি যে লোকেরা তাদের কাঁধে আমার দিকে তাকিয়ে আছে এবং আমার জীবন সম্পর্কে নীরবে মন্তব্য করছে।
আমি কিছু ভুল করছি মনে হয় নিরাময় সময় প্রয়োজন জন্য আমি দোষী বোধ. আমি এমন লোকেদের মধ্যে অসুস্থ হয়ে পড়েছি যারা আমার জীবনে কাকে হস্তক্ষেপ করছি তার সামান্যতম ধারণাও পায়নি।
14. আমার এমন একজনের প্রয়োজন ছিল যে আমাকে বলতে পারে যে এটি সব শেষ। আমার আশ্বাস দরকার ছিল .
আমার এমন কাউকে দরকার ছিল যে আমাকে বলে যে খারাপ কিছুই ঘটবে না। আমার জানা দরকার ছিল যে আমি এখন থেকে নিরাপদ হতে যাচ্ছি।
পনের. আমি প্রতিটি ছোট জিনিস জন্য ক্ষমা চেয়েছিলাম. আমি অনুভব করেছি যে আমার চারপাশে যা ঘটেছিল তা আমার দোষ ছিল, তাই আমি অবিলম্বে 'দুঃখিত' বলেছিলাম, এমনকি যখন আমার প্রয়োজন ছিল না।
আমি মানসিক অপব্যবহার এড়াতে, ঝগড়া প্রত্যাখ্যান করতে এবং তাকে শান্ত করতে দোষ নিতে অভ্যস্ত হয়েছি। এটি সর্বদা আমার দোষ ছিল কারণ আমি যদি এর চেয়ে আলাদা কিছু বলি তবে আমি শেষ পর্যন্ত অর্থ প্রদান করব।
16. আমি অনুভব করেছি যে আমার এমন একজনের প্রয়োজন যে হবে তাদের প্রতিশ্রুতি রাখা পরিবর্তনের জন্য. আমি মিথ্যা এবং হতাশা দ্বারা বিরক্ত ছিল.
যদি কেউ আমার সাথে মিথ্যা বলে, তবে আমি বরং তাদের চলে যেতে চাই।
17. আমার সময় লাগবে আবার ভালবাসা অনুভব করুন . আমি জানি না এটা কখন ঘটবে।
হয়তো আগামীকাল, হয়তো কাল থেকে একদিন, হয়তো এক বছর।
