আপনি যদি আপনার আবেগকে দমন করেন তবে আপনার এটি পড়া উচিত - ডিসেম্বর 2022

  আপনি যদি আপনার আবেগকে দমন করেন তবে আপনার এটি পড়া উচিত

আমরা সবাই এটা করি। আমরা আমাদের আবেগ দমন যখন আমরা একটি মোকাবেলা করতে হবে বিচ্ছিন্ন , কিছু খারাপ যা কেউ আমাদের বলেছে বা যখন আমরা আমাদের প্রকৃত প্রকৃতি দেখাতে ভয় পাই।



কারণ যাই হোক না কেন, আপনার আবেগকে দমন করা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং এটি আপনার নিজেকে প্রকাশ করার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। দমন করার অর্থ অবচেতনভাবে প্রতিটি অনুষ্ঠানের জন্য একাধিক ব্যক্তিত্ব তৈরি করা এবং আপনার সত্যিকারের অনুভূতি এবং ইচ্ছাকে উপেক্ষা করা।

আপনি যদি নিজেকে প্রকাশ করার জন্য আপনার শরীরের ইচ্ছাকে ক্রমাগত অবহেলা করেন তবে এটি অবশেষে অসাড় হয়ে যাবে। আপনার সত্যিকারের অনুভূতিগুলি লুকানো বন্ধ করা উচিত কারণ আপনি যদি তা না করেন তবে সেগুলি আপনার শরীরে আটকে যাবে এবং আপনি সেগুলি হজম না করা পর্যন্ত বা সেগুলি থেকে মুক্তি না পাওয়া পর্যন্ত আপনি আরাম করতে পারবেন না।





এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনার মন এবং শরীরের কথা শুনতে হবে এবং সেই অনুযায়ী কাজ করতে হবে।

বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 1. এমন ভান করবেন না যে আপনি যখন নন তখন আপনি কারো উপরে আছেন। দুই 2. যখনই আপনাকে ভয় দেখানোর কিছু মোকাবেলা করতে হবে তখনই সাহসী মুখ দেখাবেন না। 3 3. অবশেষে আপনি যা অপেক্ষা করছেন তা পেয়ে গেলে উদাসীন আচরণ করবেন না। 4 4. কেউ আপনাকে অসম্মান করলে নিজের জন্য দাঁড়াতে ভয় পাবেন না। 5 5. আপনি সত্যিই যা চান তা জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।

1. এমন ভান করবেন না যে আপনি যখন নন তখন আপনি কারো উপরে আছেন।

চিৎকার। চিৎকার। প্রয়োজনে শেষ অবধি কাঁদো। কিন্তু ভান করবেন না যে আপনি ভাল যখন বাস্তবে আপনি নন।



কাউকে কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে পরিস্থিতিটি মেনে নিতে হবে এবং বুঝতে হবে কেন এটি ঘটেছে। একবার আপনি এটি বুঝতে, এটি পেতে সহজ হবে. আপনার মন বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করবে এবং বেদনা এবং দুঃখে ভরা অতীতের ঘটনাগুলিতে নয়।

আপনার সত্যিকারের নিজেকে দেখাতে ভয় পাবেন না কারণ ব্যথায় থাকাতে কোনও ভুল নেই। আপনার অনুভূতির জন্য লজ্জিত হওয়া উচিত নয়।



আপনি তাদের আলিঙ্গন করা উচিত এবং গর্বিতভাবে তাদের সবাইকে দেখান। অন্যকে বোকা বানানোর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজেকে বোকা বানাতে পারেন।

আপনি অন্যদেরকে আশ্বস্ত করতে পারেন যে আপনি কারো উপরে আছেন কিন্তু আপনি নিজেই এটি বিশ্বাস করবেন না কারণ আপনিই একমাত্র ব্যক্তি যিনি আসল সত্যটি জানেন।

2. যখনই আপনাকে ভয় দেখানোর কিছু মোকাবেলা করতে হবে তখনই সাহসী মুখ দেখাবেন না।

এটি চাকরির ইন্টারভিউ হোক বা আপনার পছন্দের কারও সাথে ডেট হোক, আপনার উদ্বেগ বা উত্তেজনা লুকানোর দরকার নেই। ভান করবেন না যে এটি একটি বড় চুক্তি নয় কারণ এটি।



যদি আপনার মন এমন কাজ করে যে এটি একটি বড় চুক্তি, তাহলে এটি সত্যিই। সময়ে সময়ে আপনার দুর্বল দিকটি দেখাতে ভয় পাবেন না কারণ আপনি শুধুমাত্র মানুষ।

জেনে রাখুন যে আপনাকে সব সময় আপনার সাহসিকতা দেখাতে হবে না। আপনার জীবনের একটি বড় ঘটনার আগে উদ্বিগ্ন এবং নার্ভাস হওয়া সম্পূর্ণ ঠিক আছে।

এটাই জীবনের সৌন্দর্য। সুতরাং, আপনি কতটা শক্তিশালী তা অন্যদের দেখানোর জন্য কেবল সাহসী মুখ রেখে বিরক্ত করবেন না।



বিপরীতে, আসল শক্তি রয়েছে আপনার সত্যিকারের অনুভূতি প্রকাশ করা।

  আপনি যদি আপনার আবেগকে দমন করেন তবে আপনার এটি পড়া উচিত



3. অবশেষে আপনি যা অপেক্ষা করছেন তা পেয়ে গেলে উদাসীন আচরণ করবেন না।

যখন তিনি অবশেষে আপনাকে টেক্সট করবেন তখন এটিকে শান্ত করবেন না। ঈশ্বর জানেন যে আপনি এটি হওয়ার জন্য কতক্ষণ অপেক্ষা করেছেন, তাই এমন ভান করবেন না যে এটি কোনও বড় বিষয় নয়।

হ্যাঁ, এটা!



তিনি অবশেষে আপনাকে টেক্সট/কল করেছেন এবং আপনার এটি সম্পর্কে সত্যিই খুশি হওয়া উচিত। তার প্রতি আপনার অনুভূতির জন্য লজ্জিত হবেন না কারণ কাউকে প্রশংসা করা একটি সুন্দর জিনিস।

আপনি এটি নিজের কাছে ঋণী। আপনি যখন এতদিন অপেক্ষা করেছিলেন তা শেষ পর্যন্ত পেয়ে গেলে, ধৈর্যশীল হওয়ার জন্য আপনার নিজেকে নিয়ে গর্বিত হওয়া উচিত। আপনার খুশিতে চিৎকার করা উচিত কারণ আপনি এটি প্রাপ্য।

এটি ঠাণ্ডা খেলে জীবনের আনন্দই নষ্ট হয়ে যাবে এবং আপনি তা জানেন। সুতরাং, নিজের প্রতি সত্য থাকুন।

4. কেউ আপনাকে অসম্মান করলে নিজের জন্য দাঁড়াতে ভয় পাবেন না।

যদি কেউ আপনাকে অসম্মান করে, ভান করবেন না যে আপনি এটি সম্পর্কে রাগান্বিত নন। যে ব্যক্তি নিজেদের যৌনসঙ্গম যেতে বলতে অনেক শালীন উপায় আছে.

আপনি এটি শুনেননি এমন ভান করবেন না কারণ আপনি যদি তা করেন তবে তারা আপনাকে মঞ্জুর করবে এবং মনে করবে যে তারা যা চায় তা করতে পারে। চুপ করে থাকবেন না।

পরবর্তী দুই মাস ধরে চিন্তা করার চেয়ে তারা আপনার সাথে কোনো না কোনোভাবে খারাপ আচরণ করে থাকলে তা অবিলম্বে বলা ভালো। এইভাবে আপনি এটি আপনাকে ধ্বংস করতে দিচ্ছেন।

নিজের জন্য দাঁড়াতে ভয় পাবেন না কারণ অন্য কেউ করবে না। আপনি নিজের সুখের নির্মাতা।

5. আপনি সত্যিই যা চান তা জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।

যদি তারা আপনাকে একটি নৈমিত্তিক সম্পর্কের প্রস্তাব দেয় এবং আপনি প্রতিশ্রুতি খুঁজছেন, তাহলে বলুন! এমন ভান করবেন না যে আপনি নৈমিত্তিক হওয়া বা শুধু বন্ধু হওয়ার সাথে ঠিক আছেন যখন আপনি তাকে নিজের জন্য খুব খারাপভাবে চান।

আপনি যদি চান যে সে আপনাকে ম্যানিপুলেট করা বন্ধ করুক, তাহলে বলুন!

আপনি যদি চান যে সে আপনাকে ঘন ঘন টেক্সট করুক, তাহলে বলুন!

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আরও ভাল প্রাপ্য, এটির জন্য লড়াই করুন!

আপনি সত্যিই যা চান তা জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাওয়ার কারণে কম দাঁড়াবেন না। আপনার আসল প্রকৃতি দেখান।

তোমাকে ব্যাখ্যা কর.

আপনি আসলে কে তা তাদের দেখাতে ভয় পাবেন না কারণ আপনি কে তার জন্য তাদের আপনাকে ভালবাসতে হবে, এবং তারা আপনাকে কে হতে চায় তার জন্য নয়।