আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা করা বন্ধ করার 10 টি টিপস - ফেব্রুয়ারি 2023

  আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা করা বন্ধ করার 10 টি টিপস

সম্পর্কের ক্ষেত্রে হিংসা হল গাধায় একটি সত্যিকারের ব্যথা। এমন একক ব্যক্তি নেই যে তাদের সঙ্গীর প্রতি একরকম বা অন্যভাবে ঈর্ষা বোধ করেননি এবং প্রশ্নটি হল: কেন এমন হয়?



আমরা আমাদের সমস্ত হৃদয় দিয়ে আমাদের অংশীদারদের বিশ্বাস করলেও কেন আমরা ঈর্ষা বোধ করি? আমরা যখন আমাদের সঙ্গীকে সত্যিই অন্য মহিলা বা পুরুষের সাথে কথোপকথন উপভোগ করতে দেখি তখন কেন আমাদের সেই জ্বলন্ত সংবেদন হয়?





ঈর্ষার বিভিন্ন কারণ রয়েছে এবং বিশ্বাস করুন বা না করুন, সেগুলি আপনার মধ্যে শুরু হয়। আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি নিজের ঈর্ষার সূচনাকারী এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপনার সঙ্গীর সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।

কোনো কিছুর প্রতি ঈর্ষান্বিত হওয়া মানে কোনো কিছুকে ভয় পাওয়া।



আমি জানি এটা বোঝা কঠিন, কিন্তু আপনি যখন আপনার সঙ্গীর প্রতি ঈর্ষান্বিত হন, আপনি আসলে ভয় অনুভব করছেন। এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়। এটি একটি ভয় যে আপনার সঙ্গী আপনার থেকে ভাল, সুন্দর, স্মার্ট বা সেক্সি কাউকে খুঁজে পাচ্ছেন।

এবং এটি আপনার নিজের সম্পর্কে আপনাকে কী বলে? এটি একটি নিশ্চিত সূচক যে ঈর্ষার কারণ হল আত্মবিশ্বাসের অভাব। তবে, এটি এমন হওয়া উচিত নয় কারণ আপনি একজন আশ্চর্যজনক মহিলা/পুরুষ, এবং আপনি পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়ে চলে যাওয়ার যোগ্য নন।



একবার আপনি এটি বুঝতে পারলে, নিজের উপর কাজ শুরু করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এই ভাবে অনুভব করার জন্য ট্রিগার কি ছিল মনে রাখা প্রয়োজন.

আপনার কখনই এটি ভিতরে রাখা উচিত নয় কারণ এটি আপনার সামগ্রিক মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। কিছুকে দমন করা মানে পারমাণবিক বোমাকে বিলম্বিত করা।

প্রথমে, এটি কোনও সমস্যা বলে মনে হবে না, তবে শেষ পর্যন্ত, এটি বিস্ফোরিত হবে এবং এটি অপরিবর্তনীয়ভাবে আপনার সম্পর্ককে নষ্ট করতে পারে। কখনও কিছু চাপাবেন না কারণ এটিই সবচেয়ে খারাপ জিনিস যা আপনি নিজের এবং আপনার সঙ্গীর জন্য করতে পারেন।



পরিবর্তে, আপনার সমস্যা বোঝার চেষ্টা করুন এবং আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে বোঝার চেষ্টা করুন। এইভাবে আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং আপনি একটি সুস্থ সম্পর্ক রক্ষা করবেন।

আপনার ঈর্ষা আপনার সঙ্গী এবং আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করবে এবং এটি আপনার স্নায়ু এবং সময়ের মূল্যবান কিনা তা সর্বদা মনে রাখবেন। অবিচল থাকুন এবং নীচের টিপসগুলি অনুসরণ করুন যা আপনাকে আপনার সম্পর্কের মধ্যে হিংসা করার এই বিরক্তিকর অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।



বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 কীভাবে আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষাকাতর হওয়া বন্ধ করবেন দুই 1. আপনার ঈর্ষার কারণ সম্পর্কে চিন্তা করুন 3 2. আপনার ভয় সম্পর্কে চিন্তা করুন 4 3. নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হোন 5 4. সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকুন 6 5. আপনার সম্পর্কের ইতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন 7 6. এগুলিকে লেশের উপর রাখবেন না 8 7. এটি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন 9 8. একটি জার্নাল রাখুন 10 9. অতীতকে ছেড়ে দিন এগারো 10. বিশ্বাস করুন যে আপনি ভালবাসা পাওয়ার যোগ্য

কীভাবে আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষাকাতর হওয়া বন্ধ করবেন

1. আপনার ঈর্ষার কারণ সম্পর্কে চিন্তা করুন

আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার ঈর্ষার কারণ সম্পর্কে চিন্তা করা। তারা কি আগে আপনার সাথে এমন কিছু করেছে যাতে আপনি তাদের আর বিশ্বাস না করেন? আপনি সবসময় হিংসা সঙ্গে সমস্যা আছে? যদি হ্যাঁ, আপনি যে জিনিসগুলির প্রতি ঈর্ষান্বিত হয়েছেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।

আপনি ঈর্ষান্বিত হয়েছেন এমন প্রতিটি পরিস্থিতির কথা চিন্তা করুন এবং আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার একটি স্পষ্ট অন্তর্দৃষ্টি থাকবে। যখন ঈর্ষার কথা আসে, তখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার মাথায় কী চলছে তা বোঝা। আপনি যদি নিজের সাথে যোগাযোগ না করেন তবে আপনি কখনই এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারবেন না।



আর সেই কারণেই আপনার সঙ্গীকে চিৎকার করা কখনই ভাল পছন্দ নয় যখন আপনি এটি আগে থেকে চিন্তা করেননি। আপনি যদি চিৎকার করেন তবে আপনি কেবল জিনিসগুলি আরও খারাপ করবেন এবং আপনার সঙ্গী বিভ্রান্ত হবেন।

এবং আপনি আরও পাগল হয়ে উঠবেন যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার হিংসা বৈধ নয়। শ্বাস ছাড়ুন, শ্বাস নিন এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য কিছু সময় নিন।



2. আপনার ভয় সম্পর্কে চিন্তা করুন

পরবর্তী পদক্ষেপ হল আপনার সবচেয়ে বড় ভয় সম্পর্কে চিন্তা করা। আপনি যখন ঈর্ষান্বিত হন, তখন আপনার মাথায় কী চলছে? আপনি কি ভাবতে শুরু করেন যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন, এবং আপনার সঙ্গী আপনাকে ছেড়ে যাবে যখন তারা ভাল কাউকে খুঁজে পাবে?

আপনি কি ভয় পান যে আপনার সঙ্গী আপনার সাথে আর প্রেম করছেন না কারণ তিনি ইদানীং অদ্ভুত আচরণ করছেন? আপনার কি ভয় আছে যে আপনার সঙ্গী শেষ পর্যন্ত আপনার সাথে প্রতারণা করবে?

এখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার ভয় বৈধ কিনা। আপনার সঙ্গী কি আপনাকে বলেছে যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন বা তারা আপনার থেকে ভাল কাউকে খুঁজে পাবেন? তার কাজগুলি কি আপনার কাছে প্রমাণ করেছে যে সে আপনাকে প্রতারণা করতে চলেছে?

যদি না হয়, আপনার ভয় বৈধ নয়.

আপনাকে বুঝতে হবে যে এটি আপনার মাথায় রয়েছে। এবং আপনার সন্দেহ হল আপনার কল্পনার একটি অংশ যা ভয় ঢুকলেই উদ্ভূত হয়। আপনি যে ভয় অনুভব করেন তা হল নিজের ভয়।

আপনি ভয় পান যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন এবং আরও আকর্ষণীয় লোক রয়েছে যারা সহজেই আপনাকে প্রতিস্থাপন করতে পারে। সেই ভয়টি বুঝুন, সেই ভয়টিকে মেরে ফেলুন এবং আপনি আপনার ঈর্ষার স্বাধীনতার অর্ধেক পথ হয়ে যাবেন।

3. নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হোন

আপনার ভয় পরিত্রাণ পেতে, আপনার প্রয়োজন আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে পান যে আপনি কোনোভাবে হারিয়েছেন। কাগজের টুকরোতে নিজের সম্পর্কে সমস্ত ইতিবাচক জিনিস লিখুন এবং প্রয়োজনে এটি দশবার পড়ুন। বুঝুন যে আপনার সঙ্গী আপনার সাথে থাকবে না যদি সে প্রথমে আপনার প্রতি আগ্রহী না হয়।

নিজেকে কখনই দ্বিতীয় পছন্দ হিসাবে ভাববেন না কারণ আপনি যদি তা করেন তবে আপনাকে একজন হিসাবে বিবেচনা করা হবে। আপনি যথেষ্ট, এবং আপনি গুরুত্বপূর্ণ. আপনার জীবনে আপনার যে সমস্ত দুর্দান্ত কৃতিত্ব রয়েছে সেগুলি নিয়ে খুশি হন এবং আপনার বন্ধু এবং পরিবারের জন্য আনন্দিত হন। ঈর্ষার নতুন কারণের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যে ইতিবাচকতা অনুভব করছেন তা আলিঙ্গন করুন।

আত্মবিশ্বাসী হওয়া মানে জীবন উপভোগ করা, এবং আপনি যে জিনিসগুলি বেছে নিয়েছেন এবং আপনার কাছে থাকা জিনিসগুলিতে নিশ্চিত হওয়া৷ এর মানে আপনি কোন কিছুকে ভয় পান না কারণ আপনি আপনার মূল্য জানেন।

আপনি জানেন যে আপনি টেবিলে কী আনেন এবং আপনি একা খেতে ভয় পান না। এবং যদি তারা আপনাকে প্রশংসা না করে, তবে তাদের পরিত্রাণ নিশ্চিত করুন এবং অপ্রয়োজনীয় ঝামেলা থেকে নিজেকে বাঁচান।

4. সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকুন

হিংসা হলে সোশ্যাল মিডিয়া হল এক নম্বর সমস্যা। কিছু কারণে, আপনি যখন ঈর্ষান্বিত হন তখন আপনার মনে প্রথম যে জিনিসটি আসে তা হল আপনার সঙ্গীর অ্যাকাউন্ট চেক করা। আপনি শুধুমাত্র আপনার ঈর্ষাকে বৈধ করার জন্য ক্লুস অনুসন্ধান করেন।

এবং যখন আপনি কিছুই খুঁজে পান না, আপনি কেবল সেখানে থামবেন না। আপনি অন্য কোথাও অনুসন্ধান করতে থাকুন যতক্ষণ না আপনি কিছু খুঁজে পান, এমনকি তা তুচ্ছ হলেও। শুধু এই কাজ করবেন না। আপনি যখন অনুভব করেন যে হিংসার অনুভূতি আপনাকে অভিভূত করছে, এমনকি সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্কেও ভাববেন না।

তাকে চেক করবেন না। আপনার সঙ্গীর বন্ধুদের তার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন না এবং সেই এলোমেলো মেয়ে বা পুরুষটিকে আপনার সম্পর্কের জন্য একটি সম্ভাব্য হুমকি হিসাবে দেখে তাকে ঠকবেন না। দুর্ভাগ্যবশত আপনি হলেন একমাত্র যিনি এখানে সম্ভাব্য হুমকি।

আমি সম্প্রতি সেই মহিলার সম্পর্কে পড়েছি যে তার এখন প্রাক্তন প্রেমিকের ল্যাপটপ ভেঙে দিয়েছে কারণ সে এমন একজন মহিলার সাথে চ্যাট করছিল যার সাথে সে পরিচিত ছিল না। এবং দেখা গেল যে মহিলাটি তার চাচাতো বোন ছিল। হিংসা হতে পারে এমন পরিণতির গুরুতরতা কল্পনা করুন।

বৈধ না হলে, এটি আপনার আত্মসম্মান সহ আপনার সম্পূর্ণ সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে কারণ একবার আপনি কিছুর আসল কারণ বুঝতে পারলে, এটি আপনাকে হতবাক করে দিতে পারে। আপনি এটি দেখতে সব কিছু হয় না.

মনে রাখবেন যে ঈর্ষা একটি বিভ্রম যা আপনাকে বিস্মিত করে তোলে এবং কোনও আপাত কারণ ছাড়াই সবকিছুকে প্রশ্নবিদ্ধ করে। এবং সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকতে ভুলবেন না।

5. আপনার সম্পর্কের ইতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন

আপনার সবচেয়ে খারাপ ভয় এবং 'কী থাকলে' এর উপর ফোকাস করার পরিবর্তে, আপনার সম্পর্ক আপনাকে যে ইতিবাচক জিনিসগুলি দিচ্ছে সেগুলিতে ফোকাস করুন। মনে রাখবেন যে আপনার একজন আশ্চর্যজনক অংশীদার আছে যে আপনাকে ভালবাসে এবং আপনার জন্য কিছু করবে।

আপনার নিজের নিরাপত্তাহীনতা তাদের সম্পর্কে সেই চিত্রটি পরিবর্তন করতে দেবেন না। আপনার সম্পর্কটি বাহ্যিক বিশ্বের সমস্ত ঝামেলা এবং নেতিবাচকতা থেকে আপনার সর্বশ্রেষ্ঠ আশ্রয় হওয়া উচিত। এবং আপনার কখনই এটিকে মঞ্জুর করা উচিত নয় এবং কিছু কল্পিত কারণে আপনার সমস্ত ভাল জিনিসগুলিকে ধ্বংস করা উচিত নয়।

আপনি যদি ইতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস করা কঠিন মনে করেন তবে কেবল নিজেকে বিভ্রান্ত করুন। থালা বাসন করুন। হেঁটে আসা. কারও সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন, এবং আপনি যদি বসে বসে অনুভূতিটি কেটে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করেন তার চেয়ে আপনি অনেক বেশি ভাল বোধ করবেন।

সর্বদা নিজেকে বিভ্রান্ত করুন যখন আপনি অনুভব করেন যে হিংসার অনুভূতি আপনাকে বন্দী করছে। এটিকে আপনার মনে প্রবেশ করতে দেবেন না কারণ আপনি তার চেয়ে শক্তিশালী। যদি এটি সাহায্য করে, আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে কিছু ভাল গুণাবলী লিখুন এবং প্রয়োজনে নিজেকে সেগুলি মনে করিয়ে দিন।

6. এগুলিকে লেশের উপর রাখবেন না

ঈর্ষার কারণে আপনার সঙ্গীর স্বাধীনতা কেড়ে নেবেন না। এটি দুর্যোগের নিশ্চিত রেসিপি। আপনার খেলার সাথে সাথে তারা নাচবে এমন আশা করে তাদের একটি জামার উপর রাখবেন না। একবার আপনি তাদের স্বাধীনতা কেড়ে নিলে খেলা শেষ।

আপনি যদি ক্রমাগত তাদের অবস্থান পরীক্ষা করে থাকেন, তাদের জিজ্ঞাসা করেন তারা কখন বাড়িতে থাকবে, একাধিকবার কল করে নিশ্চিত হন যে তারা আপনাকে মিথ্যা বলে না, আপনি আপনার সম্পর্কের প্রতি একক বিশ্বাসকে ধ্বংস করে দেবেন। আপনার সম্পর্ক একটি ধ্বংসাত্মক দালানে পরিণত হবে যা যেকোনো মুহূর্তে ভেঙে পড়তে পারে।

তাদের নিয়ন্ত্রণ করে, আপনি আপনার ভয় নিয়ন্ত্রণ করছেন। আপনি বারবার তাকে পরীক্ষা করছেন না কারণ আপনি তার উদ্দেশ্য সম্পর্কে চিন্তিত। আপনি এটি করছেন কারণ আপনি নিজের সম্পর্কে চিন্তিত। এবং পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনাকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

নিজেকে কখনই আপনার সঙ্গীর স্বাধীনতা নষ্ট করার মাত্রায় যেতে দেবেন না কারণ এটি প্রতিটি সম্পর্কের একটি প্রয়োজনীয় অংশ। আমাদের সকলের নিজেদের জন্য কিছু সময় প্রয়োজন, এবং আপনি যদি তাদের জীবন উপভোগ করতে না দেওয়ার জন্য অবিচল থাকেন তবে তারা বন্দী বোধ করবে এবং তারা যে গোলকধাঁধায় রয়েছে তা থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করবে।

7. এটি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন

যখন ঈর্ষার অনুভূতি আপনাকে অভিভূত করে, তখন আপনার সঙ্গীর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলার বিবেচনা করুন। কিছু লোক এই ভয়ে এটি করতে অস্বীকার করে যে তারা এমন কিছু শুনতে পাবে যা তারা শুনতে চায় না। এবং এটি ভয়ের আরেকটি রূপ যা কাটিয়ে উঠতে হবে।

আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ থাকুন, এবং তাকে বলুন যে আপনি কী চিন্তিত। এই সব সম্পর্কে তাদের মতামত কি তাদের জিজ্ঞাসা করুন. এবং আপনি যখন এটি করেন, তখন তারা কীভাবে এটি বলে এবং তারা কী বলে সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি দেখেন যে তিনি সৎ হচ্ছেন, তাহলে আপনার ঈর্ষার চিকিৎসা অবিলম্বে বাতিল করা উচিত কারণ এর কোনো মানে নেই।

কিন্তু, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার কাছ থেকে কিছু লুকাচ্ছেন, তাহলে প্রয়োজনে তাকে চিৎকার করার এবং তিনি আপনাকে সবকিছু বলার দাবি করার আপনার অধিকার আছে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, হিংসা আপনার পক্ষে ভুল করা এবং আপনার সঙ্গীকে এমন কিছু করার জন্য আক্রমণ করা সহজ করে তোলে যা তারা করেনি কারণ আপনি একটি শক্তিশালী শক্তি দ্বারা চালিত এবং আপনার কারণে নয়। সুতরাং, আপনার সঙ্গী যা বলে তা নিয়ে ভাবুন এবং আপনি যদি এটি সত্য বলে মনে করেন তবে বিশ্বাস করুন।

8. একটি জার্নাল রাখুন

একটি জার্নাল রাখার কথা বিবেচনা করুন এবং আপনি যখন অসহায় বোধ করেন তখন আপনার মনে যা আসে তা লিখুন। জার্নালিং হল আপনি যে বিষয়গুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা বোঝার একটি দুর্দান্ত উপায় কারণ যেগুলি আপনাকে বিরক্ত করে সেগুলি সম্পর্কে আপনার দুর্দান্ত অন্তর্দৃষ্টি থাকবে।

এবং একবার আপনি এটি লিখে ফেললে, আপনি আপনার নিজের চিন্তার বৈধতা বিচার করতে সক্ষম হবেন। আপনি যখন উন্মাদ হন তখন আপনার চিন্তাগুলি লিখুন এবং যখন আপনি ভাল অনুভব করেন তখন সেগুলি আবার পড়ুন। আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি আপনার মাথায় ছিল এবং আপনি জিনিসগুলি কল্পনা করছেন।

আপনি লেখার ধরন না হলে, আপনার ফোনে আপনার চিন্তা রেকর্ড করুন। আপনি শান্ত হয়ে গেলে আবার শুনুন। একটু চরম শোনাচ্ছে, তাই না?

আপনি আপনার বন্ধু বা পরিবারের সাথে কথা বলতে পারেন। আমি নিশ্চিত তারা আপনাকে সাহায্য করতে আগ্রহী হবে। দুটি মাথা সর্বদা একের চেয়ে ভাল (অন্তত তারা যা বলে)। অন্য ব্যক্তি এই পরিস্থিতিতে আপনার অভাব জিনিস হবে এবং যে - কারণ.

যুক্তিযুক্ত হওয়া কঠিন যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনার বিশ্ব আপনার চোখের সামনে ভেঙ্গে পড়ছে, এবং আপনার কথা শুনে অন্যদের কাছে সাহায্য চাওয়াতে কোনও ভুল নেই। এটি হিংসা মোকাবেলা করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি।

9. অতীতকে ছেড়ে দিন

যদি আপনার সঙ্গী অতীতে আপনার সাথে প্রতারণা করে থাকে এবং এখন আপনি মনে করেন যে আপনি তাদের আর বিশ্বাস করতে পারবেন না, তাহলে আপনার এটি সম্পর্কে বিশদভাবে চিন্তা করা উচিত। আপনার সঙ্গী কি এর পরে অনুশোচনা দেখিয়েছেন এবং আপনাকে বলেছেন যে তিনি আর কখনও এরকম কিছু করবেন না?

যদি সে করে থাকে, তাহলে তার আচরণের জন্য সে সত্যিই দুঃখিত হওয়ার সম্ভাবনা, এবং তারা আপনার সাথে প্রতারণা করছে তা নিয়ে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়। আপনি যদি বর্তমানকে উপভোগ করতে চান তবে আপনাকে অতীতকে ছেড়ে দিতে হবে। আমরা সবাই ভুল করি কারণ আমরা কেবল মানুষ।

এবং যদি আপনার সঙ্গী স্বীকার করে এবং তাদের ভুল বুঝতে পারে তবে আপনার জানা উচিত যে তারা এটি বোঝায়। হিংসা ত্যাগ করতে চাইলে অতীতকে ছেড়ে দিন। এটা ঐটার মতই সহজ.

10. বিশ্বাস করুন যে আপনি ভালবাসা পাওয়ার যোগ্য

সর্বদা নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি ভালবাসা পাওয়ার যোগ্য। আপনি যদি এটি বিশ্বাস করেন তবে আপনি এটির মতো কাজ করবেন। আপনি যদি আপনার ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে ঝরতে থাকেন তবে হিংসা সেই ভারসাম্য নষ্ট করার কোন সুযোগ পাবে না।

আমি আবার এটি পুনরাবৃত্তি করব: এটি আপনার মনের মধ্যে রয়েছে, এবং আপনি যদি এটি বিশ্বাস করেন তবে আপনার মনও এটি বিশ্বাস করবে। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনি ভালবাসার যোগ্য এবং আপনার সম্পর্ক আপনাকে যে সমস্ত ভাল জিনিসগুলি অফার করে, তাই হবে।

আপনি যেভাবে শ্বাস নিচ্ছেন সেই বাতাসের প্রাপ্য যেমন আপনি ভালোবাসা পাওয়ার যোগ্য। আপনার কখনই আলাদাভাবে চিন্তা করা উচিত নয় বা কাউকে আপনাকে আলাদাভাবে বলতে দেওয়া উচিত নয়। নিজেকে ভালোবাসো. বিশ্বকে দেখান যে আপনি কুয়াশা এবং ত্রুটিগুলিকে ভয় পান না এবং আপনার নিরাপত্তাহীনতা আপনি কে তা নির্ধারণ করে না।

কখনও কখনও অনিরাপদ বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক কারণ এটি আমাদের মানুষ হওয়ার কথা মনে করিয়ে দেয়। এটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমাদের অসম্পূর্ণ হতে দেওয়া হয়েছে, এবং আমরা যে বিশ্বের মধ্যে বাস করি তার সৌন্দর্য এটি।

  আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা করা বন্ধ করার 10 টি টিপস