আমি চাই না আমার স্বামী আমাকে আর স্পর্শ করুক (কারণ ও সমাধান) - মার্চ 2023

  আমি চাই না আমার স্বামী আমাকে আর স্পর্শ করুক (কারণ ও সমাধান)

আমি চাই না আমার স্বামী আমাকে আর স্পর্শ করুক।



সবচেয়ে ভয়ঙ্কর বাক্যগুলির মধ্যে একটি যা আপনি কখনই ভাবেননি আপনি ভাববেন, উচ্চারণ করা যাক। তবুও তুমি এখানে।

আপনি সম্ভবত শারীরিক যোগাযোগের জন্য কোন আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে এবং আপনার সাথে কী ভুল হচ্ছে তা ভেবে লজ্জিত।





কিন্তু আমি নিজেও একইরকম পরিস্থিতিতে পড়েছি, আমি আপনাকে আশ্বস্ত করতে পারি যে এটি আপনার ভয়ের মতো অস্বাভাবিক নয়।

আপনি যখন বিয়ে করেন, তখন শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এবং ক্রমাগত স্নেহের আকাঙ্ক্ষা তাদের সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকে।



আপনি যা করতে চান তা হ'ল হাত ধরে, তারিখ রাত কাটান এবং আপনার স্বামীকে কল্পনা করা যায় এমন প্রতিটি উপায়ে ভালবাসুন।

কিন্তু বিয়ের কয়েক বছর পরে, এই সুন্দর বুদবুদটি অনিবার্যভাবে ফেটে যায়, এবং আপনি যা রেখে গেছেন তা হল বাস্তবতা।



এবং কি অনুমান? এটা একেবারে স্বাভাবিক- এখন , প্রত্যাশিত!

তাই যদি আপনি মাঝে মাঝে সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়েছে রুক্ষ প্যাচ , মিশ্র আবেগ, এবং আত্মসম্মানের অভাব, আমি সাহায্য করতে এখানে আছি।

এটি আসলে একটি খারাপ জিনিস নয়. আপনি যখন একটি সমস্যা স্বীকার করতে চান এবং একটি সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন, এটি সর্বদা সঠিক দিকের একটি পদক্ষেপ।



এই মুহূর্তে, আপনি বিভ্রান্ত এবং সম্ভবত এইভাবে অনুভব করার জন্য দুঃখিত, তাই আমি আপনাকে পড়া চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।

নীচে, আমি প্রকাশ করছি কী কারণে একজন মহিলা তার স্বামীর দ্বারা স্পর্শ করতে চান না এবং কীভাবে আপনি এই বাধাটি অতিক্রম করতে পারেন।

আরো দেখুন: প্রেমহীন বিয়ের 20টি লক্ষণ এবং মোকাবেলা করার 6টি শক্তিশালী উপায়



কেন আমি আমার স্বামীর স্পর্শের জন্য কোন ইচ্ছা অনুভব করি না?

বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 আপনি আপনার জীবনের অন্য কোথাও প্রচুর চাপের মধ্যে আছেন দুই আপনি আপনার বিবাহের মধ্যে মানসিক সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন 3 আপনি আপনার শরীরের চিত্র সম্পর্কে স্ব-সচেতন (নতুন মায়েদের জন্য সাধারণ) 4 আপনি সহবাসের সময় অস্বস্তি বোধ করছেন 5 আপনি মানসিকভাবে ক্লান্ত 6 আপনি অনুপযুক্ত এবং অবজ্ঞা বোধ করছেন 7 আপনি গোপনে একটি ক্ষোভ ধারণ করছেন যা আপনার ঘনিষ্ঠতাকে প্রভাবিত করছে 8 আপনি আপনার কর্মক্ষমতা সম্পর্কে নার্ভাস 9 আপনি প্রতিটি অতীত এবং বর্তমান সমস্যা নিয়ে থাকেন 10 আপনি শুনতে অনুভব করেন না এগারো আপনার মাথায় কি আছে সে সম্পর্কে খুলুন 12 পুনঃসংযোগের জন্য একসাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানোর একটি বিন্দু তৈরি করুন 13 আলাদা অন্তরঙ্গতার সময় এবং সমস্যা সমাধানের সময় 14 হাত ধরুন এবং আরও প্রায়ই আলিঙ্গন করুন (এটি সমস্ত পার্থক্য করে) পনের স্বতন্ত্রভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করুন 16 ব্লেম-গেম খেলা বন্ধ করুন এবং ঐক্যফ্রন্ট হোন 17 মানসিক দুর্বলতা অনুশীলন করুন 18 ঘরের কাজগুলো সমানভাবে ভাগ করুন যাতে আপনার মানসিক ভার দূর হয় 19 বিছানায় আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী পছন্দ করেন না তা আপনার স্বামীকে বলতে ভয় পাবেন না বিশ একজন থেরাপিস্টের সাহায্য নিন

আপনি আপনার জীবনের অন্য কোথাও প্রচুর চাপের মধ্যে আছেন

  রান্নাঘরে চাপা মহিলা তার হাত দিয়ে তার মুখ ঢেকে



যা শারীরিক স্নেহকে আপনার জীবনে সবচেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।

একভাবে, এটা বোধগম্য যে আপনি অভিভূত বোধ করছেন, তবে আপনাকে জিনিসগুলি আলাদা করতেও শিখতে হবে।



উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বস আপনাকে কর্মক্ষেত্রে চাপ দিচ্ছেন, বা আপনার সন্তানরা অনিয়ন্ত্রিত হচ্ছে, তাহলে এটি থেকে আপনার অবশিষ্ট রাগ আপনার বিবাহকে প্রভাবিত করতে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

এই পরিস্থিতিতে আমি যা করি তা হল আমার সঙ্গীকে জানাতে যে আমি কেমন অনুভব করছি এবং এর মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য একটু একা সময় চাই। এর পরে, আমি সবসময় আরও সতেজ বোধ করি এবং কথা বলতে এবং আলিঙ্গন করতে আগ্রহী।

আপনি আপনার বিবাহের মধ্যে মানসিক সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন

  স্ট্রেসড মহিলা চোখ বন্ধ করে বাড়ির ভিতরে চাপ অনুভব করছেন

আপনার বাবা-মা, শ্বশুরবাড়ি বা কোনো তৃতীয় পক্ষকে প্রভাবিত করতে দেবেন না তোমার বিয়ে যেকোন ভাবে.

এই অনুভূতিটি অযাচিত মতামত প্রদানকারী ব্যক্তিদের কাছ থেকে আসতে পারে, যা প্রায়শই একটি অস্বস্তিকর সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: এই বিয়েতে কে আছে? এটা আপনি এবং আপনার স্বামী. আর কেউই না. সুতরাং আপনি যদি বিচ্ছিন্ন বোধ করেন তবে এটি নিজেদের মধ্যে কাজ করুন।

এটা চিন্তা রাখা পাগলামি নয় আমি চাই না আমার স্বামী আমাকে আর স্পর্শ করুক যদি এই সমস্ত সমস্যা আপনার চারপাশে উড়ে থাকে।

ভাগ্যক্রমে, এটি সহজেই সমাধানযোগ্য। বাইরের কোলাহল উপেক্ষা করুন এবং আপনার দুজনের দিকে মনোনিবেশ করুন।

আপনি আপনার শরীরের চিত্র সম্পর্কে স্ব-সচেতন (নতুন মায়েদের জন্য সাধারণ)

  আত্মসচেতন মহিলা বেডরুমের ভিতরে আয়নায় নিজের শরীরের দিকে তাকিয়ে খুব বিরক্ত

আয়নায় দেখার পর প্রতিবার আমার জন্য দুঃখিত হওয়ার জন্য যদি আমার কাছে একটি পয়সা থাকে তবে আমি লোড হয়ে যাব। এবং হ্যাঁ, এটি 100% শারীরিক ঘনিষ্ঠতার জন্য আপনার ইচ্ছাকে প্রভাবিত করতে পারে।

আপনি যদি আপনার চেহারার মতো দাঁড়াতে না পারেন তবে আপনি কীভাবে প্রেম করার মতো অনুভব করবেন? এটা অন্তত বলতে চ্যালেঞ্জিং.

আপনি যদি সম্প্রতি জন্ম দিয়ে থাকেন (বা সম্প্রতি নয়) তবে আপনার নিজের শরীর থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

এটি সবেমাত্র উন্মাদ কিছুর মধ্য দিয়ে গেছে এবং আপনি এখনও এটির সাথে চুক্তিতে আসছেন। নিজেকে সময় দিন। যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে তবে আপনি ঠিক হয়ে যাবেন।

আরো দেখুন: কিভাবে একটি বিয়ে বাঁচাতে হয়: 10টি প্রমাণিত পদ্ধতি যা সর্বদা কাজ করে

আপনি সহবাসের সময় অস্বস্তি বোধ করছেন

  হেডবোর্ড থেকে বালিশে হেলান দিয়ে সাদা কম্বল ঢাকা বিছানায় নগ্ন হয়ে বসে থাকা বিচলিত দম্পতি

আপনি যদি সহবাসের সময় কোন ধরণের ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন তবে বিব্রত হবেন না।

এটি আপনার স্বামী যার সম্পর্কে আমরা কথা বলছি, আপনি এটি তার সাথে ভাগ করতে পারেন।

গোপনে অসুখী এবং দুঃখী হওয়ার চেয়ে এটি সম্পর্কে খোলামেলা হওয়া এবং আপনাকে সাহায্য করতে তাকে সাহায্য করা ভাল। এছাড়াও, আমি নিশ্চিত যে আপনি এটি সম্পর্কে তার কাছে আসেননি জেনে তিনি ভয়ানক বোধ করবেন।

অংশীদাররা একে অপরকে সাহায্য করার জন্য আছে। একটি সমাধানযোগ্য সমস্যা আপনার স্বামীর সাথে আপনার ঘনিষ্ঠতাকে প্রভাবিত করতে দেবেন না!

আপনি মানসিকভাবে ক্লান্ত

  গ্লাভস পরা ক্লান্ত স্ত্রী রান্নাঘরে টেবিলের পাশে বসে আছে

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এই মুহূর্তে সত্যিই সন্দেহজনক। আপনি একজন পূর্ণ-সময়ের মা এবং স্ত্রী, এবং আপনার সমস্ত ভূমিকার ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার কঠিন সময় হচ্ছে। আপনি কেবল আপনার বুদ্ধির শেষে আছেন।

এখানে চুক্তি. যদি আমি অনুভব করি যে আমি চাই না যে আমার স্বামী আমাকে আর স্পর্শ করুক, আমি আমার নিজের মঙ্গল পুনর্মূল্যায়ন নিশ্চিত করি।

এটি কি আমার পক্ষ থেকে কিছু বা আমার অংশীদারকে দোষ দেওয়া হয়?

এবং যদি আমি এই উপসংহারে আসি যে আমার মানসিক ক্লান্তি আমাকে এইভাবে অনুভব করছে, আপনি বাজি ধরতে পারেন যে আমি এটিতে কাজ করতে যাচ্ছি।

আমি যা করতে পারি তা হল একই পরামর্শ। কিছু দিনের বোঝা বন্ধ করুন, এবং নিজেকে ভালবাসা এবং লালনপালন করা যাক। আপনি সর্বদা সবকিছুর শীর্ষে থাকতে পারবেন না।

আপনি অনুপযুক্ত এবং অবজ্ঞা বোধ করছেন

  অসুখী মহিলা খাবার টেবিলে অসন্তুষ্ট স্বামীকে খাবার পরিবেশন করছেন

শেষ কবে আপনার স্বামী আপনাকে বাইরে নিয়ে গিয়ে ভালবাসা এবং মনোযোগ দিয়ে স্নান করেছিলেন তা আপনি মনে করতে পারবেন না।

এটি এমন যে তিনি আপনার কাছে যা আশা করেন তা হল একজন পূর্ণ-সময়ের মা হওয়া এবং যখনই তিনি এটি পছন্দ করেন তখন প্রেম করা।

বাড়ির আশেপাশে কোনও সমস্যা থাকলে, তিনি আশা করেন যে আপনি এটি ঠিক করবেন এবং যখন আপনি তা করবেন না তখন তিনি উন্মাদ হয়ে যাবেন। আশ্চর্যের কিছু নেই যে আপনি এইভাবে অনুভব করছেন।

আপনি যদি এত অবমূল্যায়িত হন তবে আপনি ব্যস্ত থাকতে চান বলে আশা করা যায় না। তিনি আপনাকে আপনার প্রাপ্য ক্রেডিট দিতে হবে.

আপনি গোপনে একটি ক্ষোভ ধারণ করছেন যা আপনার ঘনিষ্ঠতাকে প্রভাবিত করছে

  অসুখী দম্পতি বিছানায় তর্ক করছে পুরুষের সাথে মহিলার মুখোমুখি হয়ে শুয়ে

তিনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনার পুরো মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারেন। এবং কখনও কখনও, তার কথাগুলি সত্যিই আপনার হৃদয়কে ছিন্নভিন্ন করতে পারে, কিন্তু আপনি কখনই তাকে বলবেন না, যা অন্তরঙ্গ হওয়া কঠিন করে তোলে।

গত বছর ঘটে যাওয়া কিছু (যেটি আপনি সমাধান করেছেন) এখনও আপনার মাথার ভিতরে থাকতে দেবেন না এবং আপনার বিবাহকে গণ্ডগোল করবেন না।

যদি পুরানো ক্ষোভ থাকে যা আপনি কাজ না করে থাকেন তবে তাকে জানাতে ভুলবেন না। যতক্ষণ আপনি জিনিসগুলিকে বোতলজাত করে রাখবেন, এটি আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে প্রভাবিত করবে।

আপনি আপনার কর্মক্ষমতা সম্পর্কে নার্ভাস

  বিছানায় বসে যৌন মিলনে সমস্যায় বিরক্ত দম্পতি

দেরীতে, আপনি ভয় পেয়েছিলেন যে আপনার স্বামীর যা প্রয়োজন তা আপনি নন। সম্ভবত আপনি ভয় পাচ্ছেন যে তার একটি পর্ণ আসক্তি রয়েছে যা তাকে আপনাকে অন্য আলোতে দেখতে বাধ্য করে।

আপনি সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়তে চান না, তবে তিনি বাস্তব চুক্তির চেয়ে অনেক বেশি ফ্যান্টাসিতে আছেন বলে মনে হয় এবং এটি আপনাকে অন্তত নার্ভাস বোধ করে।

পর্নের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া গুরুতর হতে পারে যদি সে এটিতে কাজ না করে। তবে আপনাকে প্রথমে বিষয়টি ব্রোচ করতে হবে। আপনি যদি তাকে হুক বন্ধ করতে থাকেন তবে জিনিসগুলি আরও খারাপ হবে।

আরো দেখুন: বিবাহের লক্ষ্য: 15টি প্রধান জিনিস সমস্ত বিবাহিত দম্পতিদের ফোকাস করা উচিত

আপনি প্রতিটি অতীত এবং বর্তমান সমস্যা নিয়ে থাকেন

  অসুখী মহিলা তার পিছনে একজন পুরুষের সাথে বিছানায় শুয়ে আছে

আপনি একজন বাসিন্দা। আপনি সারাজীবন এটি জানেন, কিন্তু আপনি জিনিসগুলিকে যেতে দিতে পারবেন না। আপনি যখনই আপনার মন পরিষ্কার করার চেষ্টা করেন, প্রতিটি ছোট সমস্যা আপনার কাছে ধরা পড়ে।

আপনার স্বামী প্রেম তৈরির সূচনা করতে পারেন, এবং আপনার মাথার পিছনে, আপনি যা ভাবতে পারেন তা হল তিনি কীভাবে এক সময় থালা বাসনগুলি ধুয়ে ফেলেন বা গভীর রাতে আপনাকে নিতে অস্বীকার করেন।

এটি আপনার মাথার সাথে গোলমাল করে, কিন্তু আপনি এটি যেতে দিতে পারবেন না। আমি জানি যে আমাকে এটি বলতে হবে না, তবে আপনাকে এটিতে কাজ করতে হবে। একে কম্পার্টমেন্টালাইজিং বলা হয়।

জিনিসগুলি ছেড়ে দিতে শিখুন এবং আপনার মনকে বিষাক্ত করা বন্ধ করুন। সবসময় চিন্তা করার কিছু থাকবে। এটি আপনাকে অতিক্রম করতে দেবেন না!

আপনি শুনতে অনুভব করেন না

  বিপর্যস্ত স্বর্ণকেশী মহিলা বসার ঘরে একা সোফায় পা আটকে বসে আছেন

আপনি যদি সৎ হন, কখনও কখনও আপনার মনে হয় আপনি চিৎকার করতে পারেন এবং কেউ আপনাকে শুনতে পাবে না। আপনি একা সবকিছুর মধ্য দিয়ে যান কারণ আপনি কাউকে চাপ দিতে চান না।

কিন্তু এখানে যারা নীরবে ভোগে তাদের কি হয়। অবশেষে, তারা পুড়ে যায়। তারা তাদের স্ত্রীদের সাথে ঘনিষ্ঠ হতে চায় না। এবং শেষ পর্যন্ত, সুখ তাদের এড়িয়ে যায়।

আপনি যদি শুনতে না পান তবে এটি তার উপর। তবে আপনি যদি এটি সম্পর্কে কখনও কিছু না করেন তবে এটি সম্পূর্ণ আপনার উপর।

আপনি কিভাবে ঘনিষ্ঠতার জন্য আপনার ইচ্ছা পুনরুদ্ধার করতে পারেন?

আপনার মাথায় কি আছে সে সম্পর্কে খুলুন

  দম্পতি বিছানায় তাদের সমস্যা সম্পর্কে যোগাযোগ করছেন

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনার বিবাহের মধ্যে যোগাযোগের মাত্রা উন্নত করুন। সবকিছু শুরু হয় এবং অবিকল এটি দিয়ে শেষ হয়।

আপনার বিবাহ সম্পর্কে যোগাযোগ সর্বোত্তম জিনিস হতে পারে বা এটি শেষ করতে পারে। এটা কি হতে যাচ্ছে?

এই মুহূর্তে আপনি ভাবছেন: আমি চাই না যে আমার স্বামী আমাকে আর স্পর্শ করুক, এবং আমি জানি না কেন এমন হয় .

কিন্তু একই সময়ে, আপনি খোলা না হওয়া পর্যন্ত আপনি কখনই এটির নীচে যেতে পারবেন না।

আপনার স্বামীকে আপনাকে সাহায্য করার সুযোগ দিন। এটি ট্যাঙ্গো করতে দুটি লাগে এবং শারীরিক যোগাযোগের জন্য আপনার ইচ্ছার অভাব তাকেও বিরক্ত করে।

পুনঃসংযোগের জন্য একসাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানোর একটি বিন্দু তৈরি করুন

  সুখী দম্পতি অ্যালবামে তাদের ছবি দেখার মাধ্যমে স্মৃতি মনে করিয়ে দিচ্ছে

মনে রাখবেন প্রথমবার তুমি তাকে বলেছিলে যে আমি তোমাকে ভালোবাসি, এবং সেই দিনটির সাথে জড়িত সমস্ত আবেগ এবং তার পরের সবকিছু।

এটা ফিরে পেতে চেষ্টা করুন. প্রথমে কী আপনাকে তার কাছে আকৃষ্ট করেছিল তা আবার চিন্তা করুন।

আপনার বিবাহের সমস্ত ভাল দিকগুলিতে মনোনিবেশ করুন। এই সমস্ত বছর আগে তিনি যেভাবে আপনাকে জয় করেছিলেন, কীভাবে তিনি আপনার জন্মদিনের জন্য একটি চিন্তাশীল অঙ্গভঙ্গি দিয়ে আপনাকে অবাক করে দিয়েছিলেন এবং এর মতো জিনিস।

সবসময় আপনার নিজের সময় নির্ধারণ করা একটি পয়েন্ট করুন. বাচ্চাদের, কাজ, সমস্যা বা কাজ সম্পর্কে কোন কথা বলবেন না। শুধু দুটি লাভবার্ড তাদের খাঁজ ফিরে পাচ্ছে।

আরো দেখুন: 15 বিয়ের পর নারীর শরীর ও মনের পরিবর্তন কেউ আপনাকে বলে না

আলাদা অন্তরঙ্গতার সময় এবং সমস্যা সমাধানের সময়

  তরুণ সুন্দর দম্পতি বাইরে একসঙ্গে অন্তরঙ্গ হচ্ছে

গতকাল থেকে আপনার বিশাল অ্যামাজন কেনাকাটা নিয়ে আলোচনা করার পরিবর্তে, আপনার ঘনিষ্ঠতা পুনরুদ্ধারের দিকে মনোনিবেশ করুন।

সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য একটি সময় এবং স্থান রয়েছে, তাই এটিকে আপনার 'ঘনিষ্ঠতার সময়' এ ঢুকতে দেবেন না।

একবার আপনি সেই ভারসাম্য খুঁজে পেলে, ফোরপ্লে করার জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষা ফিরে আসবে এবং আলিঙ্গনের সময় আবার একটি জিনিস হয়ে উঠবে।

তাকে আপনার সবচেয়ে বড় টার্ন-অন বলুন (আপনি আমার কথা শুনতে চান না, LOL) এবং কাজ শুরু করুন।

শুধু সেই একটি বিরক্তিকর সমস্যা (এটি যাইহোক বড় ব্যাপার নয়) আপনাকে বর্তমান উপভোগ করতে বাধা দেবেন না। আপনি যতক্ষণ সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলতে থাকবেন ততক্ষণ আপনি কখনই খুশি হবেন না।

কখনও কখনও, আপনি শুধু বলতে হবে না, আজ না , এবং হাব সঙ্গে করতে যান!

হাত ধরুন এবং আরও প্রায়ই আলিঙ্গন করুন (এটি সমস্ত পার্থক্য করে)

  মল থেকে বের হওয়ার সময় হাত ধরে প্রেমের দম্পতিরা

সর্বোপরি, আপনার স্বামী (আশা করি) আপনার সেরা বন্ধু। মুদি দোকানে যাওয়ার পথে তার হাত ধরে তাকে দেখান। যখনই আপনি একজনের মতো মনে করেন তাকে আলিঙ্গন করুন।

যে জিনিসগুলিতে কাজ করা যেতে পারে তার কারণে শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়া ছেড়ে দেবেন না।

প্রিয়জনের কাছ থেকে সত্যিকারের আলিঙ্গন আপনার উপর যে প্রভাব ফেলে আপনি অবাক হবেন।

ছোট শুরু করুন। তার হাত ধরুন, তার মধ্যে ঝুঁকে পড়ুন, তাকে আলিঙ্গন করুন এবং ধীরে ধীরে সেখান থেকে যান। একবারে একদিন সেই স্ফুলিঙ্গ পুনরুদ্ধার করুন এবং আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে আপনি তার স্পর্শ কতটা মিস করেছেন।

স্বতন্ত্রভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করুন

  দম্পতি জানালার কাছে সোফায় বসে ক্যাফেতে কথা বলছে

তিনি যদি আপনার আত্মসম্মানের অভাব সম্পর্কে না জানেন তবে তিনি কীভাবে আপনার সেবা করতে পারেন? তাকে আপনার অভ্যন্তরীণ সংগ্রাম সম্পর্কে জানতে দিন এবং এটি নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য কাজ করুন।

আপনার আত্মবিশ্বাস আপনার সাথে সবকিছু করতে পারে। কী আপনাকে আটকে রেখেছে তা দেখতে আপনাকে গভীরভাবে খনন করতে হবে।

এটি দুর্ভাগ্যজনক অতীত অভিজ্ঞতা, খারাপ ব্রেক-আপ, বা কর্মক্ষেত্রে আপনার ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তারা এটি আপনার উপর নিচ্ছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।

একবার আপনি সমস্যার মূলটি বুঝতে পারলে, আপনি এটি নিয়ে কাজ শুরু করতে পারেন।

শুধু আপনার বিবাহকে কষ্ট দিতে দেবেন না কারণ আপনি কিছু অতি-প্রয়োজনীয় আত্মা-অনুসন্ধান করতে ভয় পান।

ব্লেম-গেম খেলা বন্ধ করুন এবং ঐক্যফ্রন্ট হোন

  বিছানায় থাকাকালীন সুন্দর দম্পতি আনন্দের সাথে কথা বলছে

দিনের শেষে, আপনি একসাথে এতে আছেন। এটা আপনি আপনার স্বামীর বিরুদ্ধে নন, কিন্তু আপনি দুজন সমস্যার বিরুদ্ধে।

এটি সবচেয়ে বড় জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনাকে এখানে বুঝতে হবে। আপনি আপনার স্বামীর দিকে আঙুল তুলে রাখতে পারবেন না এবং এমন আচরণ করতে পারবেন যে আপনি প্রতিটি একক সমস্যার জন্য দোষমুক্ত।

আপনার দোষ ভাগ করে নেওয়ার জন্য পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং ইচ্ছা থাকতে হবে। এটি আপনার ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলি সমাধান করার দ্রুততম পথ।

যখন আমি চাই না যে আমার স্বামী আমাকে আর স্পর্শ করুক, আমি কখনই তাকে সমস্ত দোষ নিতে দিই না। এবং নিশ্চিন্ত থাকুন, আমি মাঝে মাঝে এমন অনুভব করি।

কিন্তু ভালো করতে চাইলে জবাবদিহিতা নিতে হবে।

মানসিক দুর্বলতা অনুশীলন করুন

  বিছানায় রোমান্টিক দম্পতি পুরুষ শার্টবিহীন এবং মহিলাকে আদর করছে

আমি এটা পাই. এটি খোলা এবং দুর্বল হওয়া কঠিন। এমনকি এটি আপনার স্বামী হলেও। অনেক ভয়ঙ্কর মধ্য দিয়ে হয়েছে এবং বিষাক্ত বিচ্ছেদ , আমি সম্পূর্ণরূপে দুর্বল হওয়ার অসুবিধা বুঝতে পারি।

কিন্তু কিছু সময়ে, আপনাকে এটি ঝুঁকি নিতে হবে। আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে তার হৃদয়ে আপনার সর্বোত্তম আগ্রহ রয়েছে। সম্ভাবনা আছে তিনি করেন.

মানসিকভাবে দুর্বল হওয়ার অভ্যাস করুন। আপনার অনুভূতিগুলিকে প্রকাশ্যে প্রকাশ করুন এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন তা তাকে বলার (এবং দেখানো) সাহসী হন।

এমনকি যদি আপনি ভয় পান এবং মনে করেন যে তিনি এটি ফিরে বলবেন না। মনে রাখবেন, এটি কেবল আপনার মন আপনাকে নিয়ে কৌশল খেলছে।

আপনার স্বামী আপনাকে ভালবাসেন এবং তিনি সম্ভবত আপনার জন্য কিছু করতে পারেন। তাকে সন্দেহের সুবিধা দিন।

আরো দেখুন: 30 টি মজাদার এবং প্রলোভনসঙ্কুল উপায়ে কীভাবে আপনার স্বামীর সাথে ফ্লার্ট করবেন

ঘরের কাজগুলো সমানভাবে ভাগ করুন যাতে আপনার মানসিক ভার দূর হয়

  দম্পতি দিনের বেলা একসাথে ঘর পরিষ্কার করছেন

ব্যক্তিগতভাবে, এটি সর্বদা আমার সবচেয়ে বড় পোষা প্রাণীদের মধ্যে একটি। বাড়িতে জিনিসপত্রের উপরে থাকবে বলে আশা করা হচ্ছে এবং তারপরে তাকে অন্তরঙ্গভাবে কামনা করা হচ্ছে যেন আমি ঘন্টার পর ঘন্টা বাথরুমের টাইলস ঘষে নি।

কিন্তু এই চারপাশে একটি সহজ উপায় আছে. তাকে বাড়ির চারপাশে তার অংশ করতে দিন! এটা খুব সহজ.

যদি এমন কিছু থাকে যা আপনি নিজে করতে পছন্দ করেন তবে এটিকে আটকে রাখুন এবং তাকে এমন 'সহজ' কাজ দিন যা সে বিশৃঙ্খলা করতে পারে না।

এইভাবে, আপনি একটি দল হিসাবে কাজ করবেন এবং দিনের শেষে আপনি মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করবেন না।

নিখুঁত পরিস্থিতি ধরনের. তুমি কি মনে করো না? এটাও তার বাড়ি। তাই এটি বজায় রাখার ক্ষেত্রে তিনি তার ভূমিকা পালন করেন এটাই স্বাভাবিক।

বিছানায় আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী পছন্দ করেন না তা আপনার স্বামীকে বলতে ভয় পাবেন না

  মিষ্টি রোমান্টিক দম্পতি বিছানায় কথা বলছে শার্টবিহীন বিছানায় আলিঙ্গন করছে

এটি সাধারণভাবে বিবাহ এবং সম্পর্কের অনেক সমস্যার মূল। এবং আমি এটা পেতে.

এটি কাউকে বলা বিশ্রী যে তারা যা করছে তা আপনার জন্য কাটছে না।

কিন্তু এই জিনিস সম্পর্কে কথা বলা যেখানে আসল অন্তরঙ্গতা নিহিত। আপনার স্বামী না হলে কাকে এমন কিছু বলবেন?

এটি তার সাথে আপনার প্রথমবার নয়, তাই এটির মতো অভিনয় করা বন্ধ করুন। আপনি সম্ভবত বেশ কয়েক বছর ধরে এটিতে রয়েছেন, তাই আপনাকে তার সাথে এই বিষয়গুলি কীভাবে আলোচনা করতে হবে তা শিখতে হবে।

এবং আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আপনি আপনার অন্তরঙ্গ জীবন থেকে অসন্তুষ্ট এবং আপনি তাকে কখনই বলেননি জেনে তিনি পিষ্ট হবেন।

তাই আপনি যা পছন্দ করেন সে সম্পর্কে খুলুন এবং সেই স্ফুলিঙ্গটিকে পুনরুজ্জীবিত করুন যা আপনি জানেন যে এখনও সেখানে রয়েছে।

মানসিক বিষয় এবং ফ্যান্টাসি বিশ্বের অবলম্বন পরিবর্তে, উপভোগ করুন বাস্তব একটি সহজ কথোপকথনের সাহায্যে জিনিস.

একজন থেরাপিস্টের সাহায্য নিন

  থেরাপিস্ট লিভিংরুমের ভিতরে দম্পতির পারিবারিক দ্বন্দ্বের কথা শুনছেন

শেষ পর্যন্ত, আপনি যদি খুঁজে পান যে আপনি নিজেদের মধ্যে একটি সমাধান খুঁজে পাচ্ছেন না, তাহলে লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদারের সাহায্য নেওয়ার সময় এসেছে।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন এই সিদ্ধান্তে আসার জন্য আপনি কোন লজ্জা বোধ করবেন না।

আপনি অবাক হবেন কত বিবাহিত দম্পতি নিয়মিতভাবে একজন থেরাপিস্টকে দেখেন। তারা কেবল এটি সম্প্রচার করে না!

তাই এই পদক্ষেপকে ভয় না করে, এটিকে আলিঙ্গন করুন এবং ছদ্মবেশে এটিকে আশীর্বাদ হিসাবে দেখুন।

তারা আপনাকে যোগাযোগ করার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি খুঁজে পেতে এবং আপনার ঘনিষ্ঠতা পুনরুদ্ধারের দিকে আপনাকে নিয়ে যেতে সাহায্য করবে।

এবং আমার অনুমান হল, কয়েকটি পরিদর্শনের পরে, আপনি বুঝতে পারবেন এটি কী একটি গেম-চেঞ্জার।

কারণ একজন থেরাপিস্ট আপনাকে কেবলমাত্র এটি দেখতে সাহায্য করবে যে আপনি সঠিক দিকটিতে একটু নাজ দিয়ে এটি কাজ করতে পারেন।

আপনার বিবাহ কি সংরক্ষণের যোগ্য?

  চিন্তাশীল মহিলা পুরুষটির দিকে তাকাচ্ছেন's shoulder

যখন আপনি চিন্তার উপর খুব বেশি মনোযোগ দেন: আমি চাই না আমার স্বামী আমাকে আর স্পর্শ করুক , কারণ এবং সমাধান খোঁজার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি আপনার বিবাহকে একটি ন্যায্য শট দিচ্ছেন না।

আপনি কি এখনও আপনার স্বামীকে ভালবাসেন? সে কি এখনো তোমাকে ভালোবাসে ? আপনি কি এখনও তাকে বিয়ে করতে চান?

অন্য কারো সাথে থাকা কি অকল্পনীয়? এগুলোর উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে করবেন না ছেড়ে দেত্তয়া .

অবশ্যই, আপনি একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত করেছেন, কিন্তু আমি নিশ্চিত যে এটিই প্রথম বাধা নয় যা আপনি কখনও সম্মুখীন হয়েছেন।

জীবন একেবারেই অপ্রত্যাশিত। আজ যখন আপনি বিশ্বের শীর্ষে অনুভব করছেন, আগামীকাল আপনি একটি চূড়ান্ত নিম্ন অনুভব করতে পারেন।

যেহেতু আপনি ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারবেন না যে আগামীকাল কী হবে, তাই আপনি আজকে ফোকাস করতে পারেন। সুতরাং, কিভাবে আপনি আপনার ঘনিষ্ঠতার সমস্যা নিয়ে কাজ করতে পারেন এবং আপনার স্বামীর সাথে এই বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারেন?

দুঃখের জন্য কখনই স্থির হবেন না এবং সমাধান করা যেতে পারে এমন সমস্যাগুলিতে থাকুন। কোনো বিয়েই নিখুঁত নয় এবং কোনো সম্পর্কই তার উত্থান-পতন ছাড়া হয় না।

আপনি যদি কিছু চান তবে আপনাকে এর জন্য লড়াই করার ইচ্ছা দেখাতে হবে।

আমি আপনাকে 100% নিশ্চিতভাবে বলতে পারব না আপনার বিবাহ সঞ্চয় মূল্য . এটি এমন কিছু যা আপনি গভীরভাবে জানেন। আমি আপনাকে যা দিতে পারি তা হল আমার প্রকৃত পরামর্শ।

তবে আমি আমার সমস্ত হৃদয় দিয়ে আশা করি যে আপনি এটিকে গুরুত্ব সহকারে নিয়েছেন এবং আপনি পৃথকভাবে এবং দম্পতি হিসাবে উভয়ই এটিতে কাজ করবেন।

আছে যদি এখনো ভালবাসি উভয় অংশে, তাহলে কোন সন্দেহ নেই যে আপনি আপনার প্রতিশ্রুতিতে সত্য থাকার জন্য একে অপরের কাছে ঋণী।

আরো দেখুন: কিভাবে একজন ভালো স্ত্রী হবেন: আপনার দাম্পত্য জীবনকে উন্নত করার জন্য 20টি কার্যকরী টিপস