আমার বয়ফ্রেন্ড আমার সাথে ব্রেক আপ: এরপর কি করবেন? - ফেব্রুয়ারি 2023

  আমার বয়ফ্রেন্ড আমার সাথে ব্রেক আপ: এরপর কি করবেন?

'আমার প্রেমিক ব্রেক আপ আমার সাথে. আমি কী করব, বলব এবং কীভাবে আমি এটি মোকাবেলা করব?'



যদি আপনার প্রেমিক আপনার সাথে ব্রেক আপ করেন তবে আমি আপনাকে জানতে চাই যে আপনি এই মুহূর্তে অনুভব করছেন এমন আবেগের জটিলতা আমি বুঝতে পারি।

আমি বুঝতে পারি আপনার ব্যথা এবং আপনার মনে যা আছে তার সবকিছু তাকে বলার জন্য এই অনিয়ন্ত্রিত তাগিদ।





আমি বুঝতে পারছি আপনার চিৎকার, চিৎকার এবং কান্নাকাটি করার ইচ্ছা যতক্ষণ না আপনার চোখ ব্যথা শুরু হয়।

আমি বুঝতে পারছি আপনি কেমন অনুভব করছেন কারণ আমি সেখানে ছিলাম, এবং সেই কারণেই আমি আপনাকে আমার ভার্চুয়াল আলিঙ্গন পাঠাচ্ছি (আমি জানি যখন আমি এইভাবে অনুভব করছিলাম, এমনকি ভার্চুয়াল আলিঙ্গন আমার কাছে বিশ্বকে বোঝাবে)।



আপনি যা করতে পারবেন তা হল আপনার একসাথে কাটানো সেই সমস্ত সুখী এবং কম সুখী মুহূর্তগুলিকে রিওয়াইন্ড করুন—আপনার প্রথম চুম্বন, প্রথম স্পর্শ, প্রথম প্রেম, আপনার প্রথম লড়াই, এবং বিশেষ করে, সম্পর্কের শেষে ঘটে যাওয়া সমস্ত জিনিস৷

আপনি যখন ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যান (বিশেষ করে পরে একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক ), আপনি যা করতে পারবেন তা হল রিওয়াইন্ড বোতাম টিপুন এবং সমস্ত সম্ভাব্য লাল পতাকাগুলির জন্য অনুসন্ধান শুরু করুন (যেটি আপনি সম্পর্কের সময় কোনওভাবে মিস করেছেন) এবং এই বিভ্রান্তির অনুভূতি প্রতিটি ছিদ্রকে প্লাবিত করতে দিন।



এবং আপনি কিভাবে করবেন না? সর্বোপরি, এক পর্যায়ে, তিনি আপনার কাছে বিশ্বকে বোঝাতে চেয়েছিলেন এবং এখন, হঠাৎ করে, এই পৃথিবী কেবল একটি দূরবর্তী স্মৃতিতে পরিণত হয়েছে।

  কাল্পনিক মহিলা বসে আছে আপনি এখনও তাকে ভালোবাসেন এবং একই সাথে তাকে ঘৃণা করেন এবং আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না যে দুটি অনুভূতির মধ্যে কোনটি আপনাকে প্রাধান্য দেওয়ার অনুমতি দেওয়া উচিত।

এক মুহূর্ত, আপনি অনুভব করেন যে পরিস্থিতি সম্পূর্ণরূপে আশাহীন এবং পৃথিবীটি আপনার নিজের চোখের সামনে শেষ হয়ে গেছে, এবং অন্য মুহুর্তে, আপনি মনে করেন যে বাতাসে এখনও কিছু আছে, কিছু না বলা, কিছু সত্য যা আনা দরকার। জীবনে ফিরে



আপনি মনে করেন যে জিনিসগুলিকে কার্যকর করার এখনও একটি উপায় আছে, এবং এই অনুভূতিতে মত্ত হয়ে আপনি অবচেতনভাবে সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি তার কাছে পৌঁছার মাধ্যমে জিনিসগুলি ঠিক করার চেষ্টা করবেন তাকে বলার জন্য যে সে একটি বড় ভুল করছে এবং আপনাকে বোঝানো হয়েছে একসঙ্গে হতে.

কিন্তু, তারপরে, আপনি যখন একবার এটি বলে সমস্ত সম্ভাব্য পরিস্থিতি এবং ফলাফলের কথা ভাবেন, তখন আপনি অবিলম্বে স্থির হয়ে যান এবং এটি করার চিন্তা ছেড়ে দেন।

তাকে টেক্সট করা প্রশ্নের বাইরে। সোশ্যাল মিডিয়ায় তাকে তাড়া করা আপনার হৃদয়বিদারককে দীর্ঘায়িত করবে। তার ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের কাছে পৌঁছালে আপনি কৃপণ দেখাবেন।



আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার কাছে কোন বিকল্প নেই, কোন বিকল্প নেই এবং কীভাবে এই সমস্ত কিছুর সাথে মোকাবিলা করতে হবে তার কোন ধারণা নেই।

আর এভাবেই আপনি এখানে এসেছেন। টাইপ করে' আমার প্রেমিক ব্রেক আপ আমার সাথে 'Google-এ, আপনি অবচেতনভাবে সাহায্যের সন্ধান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, যা একজন বসের মতো এই পরিস্থিতি মোকাবেলার প্রথম পদক্ষেপ!



এবং আমি আপনাকে জানাতে চাই যে আপনি এটি করেছেন যে আমি কতটা আনন্দিত (কারণ আমি এটি লিখছি, আমার সংকল্প এবং নিছক ইচ্ছা আপনাকে সাহায্য করবে এবং আপনার হৃদয়কে যতটা সম্ভব বেদনাহীন করে তুলবে তা আমার মধ্যে সত্যিই শক্তিশালী)।

বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 সুতরাং, আপনি পরবর্তী কি করতে হবে? দুই আপনার সাথে বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত রাতারাতি ঘটেনি! 3 প্রথম অংশ: 9টি সম্ভাব্য কারণ কেন সে আপনার সাথে ব্রেক আপ করেছে 4 তার 'অনুভূতি' বদলে গেছে 5 আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ নন (আর) 6 সম্পর্কের বাইরে স্ট্রেসফুল ঘটনা 7 অব্যক্ত শব্দ এবং মতবিরোধের একটি সঞ্চয় 8 তিনি ভয় পেয়েছিলেন কারণ সম্পর্কটি খুব দ্রুত চলছে 9 প্রতারণা 10 তাকে আপনার একমাত্র অগ্রাধিকার করা এগারো তিনি মনে করেন সম্পর্কের বাইরে আরও ভালো কিছু আছে 12 দূরবর্তী সম্পর্ক 13 পার্ট 2: আমার প্রেমিক আমার সাথে ব্রোক আপ করেছে: পরবর্তী কি করতে হবে? 14 তাকে ছাড়া আপনি কে তা খুঁজে বের করার দিকে মনোনিবেশ করুন পনের আপনি নিজের জন্য কি চান তা নিয়ে ভাবুন 16 আপনার নতুন জীবনের জন্য অগ্রাধিকারের একটি তালিকা তৈরি করুন 17 যোগাযোগ নেই নিয়ম 18 তাকে মনে করিয়ে দেয় এমন সবকিছু এড়িয়ে চলুন 19 অন্য লোকেদের সাথে তার সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন বিশ আপনি যদি তার মধ্যে ছুটে যান, শান্ত থাকুন এবং এগিয়ে যান একুশ কিছু পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত উপরের সমস্তটি পুনরাবৃত্তি করুন 22 আপনি যদি তাকে ফিরে পেতে চান তবে আপনার উচিত… 23 আপনার কখনই করা উচিত নয়? 24 সে আপনাকে স্বার্থপর ও শিশুসুলভ ভাববে 25 সে তার মন পরিবর্তন করতে ভয় পাবে 26 আপনি তাকে আপনাকে মিস করার জন্য যথেষ্ট স্থান এবং সময় দেবেন না 27 আপনাকে যা করতে হবে তা হল জিনিসগুলি স্বাভাবিক গতিতে ঘটতে দিন!

সুতরাং, আপনি পরবর্তী কি করতে হবে?

  হতাশ জেন সোফায় হেলান দিয়েছিল আপনার প্রথমে যা করা উচিত তা হল এটিকে সম্পূর্ণরূপে ধ্বংসাত্মক কিছু হিসাবে দেখার পরিবর্তে তিনি আপনার সাথে ব্রেক আপ করেছেন তা স্বীকার করুন।



আমি জানি এটি আপনার কাছে অদ্ভুত শোনাতে পারে, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি গ্রহণ করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি জিনিসগুলি আরও স্পষ্টভাবে দেখতে শুরু করবেন।

এবং জিনিসগুলি বোঝার অর্থ হল প্রথম স্থানে কীভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হয় তা জানা।

আপনার আবেগ প্রশমিত করার জন্য পর্যাপ্ত সময় কাটতে দিন এবং পরিস্থিতি মেনে নিতে সাহায্য করুন (অন্তত আপনার ভাঙা হৃদয়ের অর্ধেক দিয়ে)।

এর পরে, আপনি দুটি সম্ভাব্য সমাধান সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন: ভালোর জন্য এগিয়ে যাওয়া বা তাকে ফিরিয়ে আনা।

আমি আপনাকে একটি কারণে এই দুটি সম্ভাব্য সমাধান দিয়েছি কারণ প্রত্যেকের ব্রেকআপ পরিস্থিতি এক নয়।

কিছু ব্রেকআপ ঘটে কারণ দুজন লোককে একসাথে থাকার জন্য বোঝানো হয়নি। কিছু ব্রেকআপ আপনাকে একটি মূল্যবান পাঠ শেখানোর জন্য ঘটবে, যাতে আপনি জিনিসগুলি আবার ঠিক করতে পারেন। কিন্তু, একটা জিনিস নিশ্চিত।

আপনার সাথে বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত রাতারাতি ঘটেনি!

  মহিলাটি তার মাথা নিচু করে মেঝেতে বসে আছে আমি খারাপ এবং অযৌক্তিক হব যদি আমি বলি যে একমাত্র তিনিই দায়ী। প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, উভয় অংশীদারেরই ব্রেকআপের জন্য সমান দায়বদ্ধতা রয়েছে, তা নির্বিশেষে যারা প্রথমে আলাদাভাবে যাওয়ার প্রস্তাব দিয়েছে।

কিছু জিনিস আছে যা আপনি বলেছেন এবং করেছেন যখন আপনার থাকা উচিত নয়, এবং কিছু জিনিস আছে যা তিনি বলেছেন এবং করেছেন যখন তার উচিত নয়। (এবং এটি পুরোপুরি ঠিক আছে, যদি না এটি প্রতারণার বিষয়ে হয়)।

এই জিনিসগুলি হয় বড় বা ছোট, বা এই মুহূর্তে সম্পূর্ণ অপ্রাসঙ্গিক।

কিন্তু শেষ পর্যন্ত, এটি সেই জিনিসগুলি যা আপনার সম্পর্কের আরও বৃদ্ধি বা স্থবিরতাকে প্রভাবিত করেছে। এটি সেই সমস্ত ছোট এবং বড় জিনিস যা আপনাকে এটিতে নিয়ে গেছে হৃদয়বিদারক .

সুতরাং, আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সিদ্ধান্তটি রাতারাতি ঘটেনি, তবে এটি সেখানে ছিল, আপনার মাথার উপরে দীর্ঘকাল ধরে ঘোরাফেরা করছে, এবং এটি স্বীকার করতে এবং এটি গ্রহণ করতে আপনার কঠিন সময় ছিল।

আপনার নাকের সামনে থাকা সমস্ত লাল পতাকাগুলির দিকে আপনি খুব বেশি মনোযোগ দেননি, সেই সমস্ত পরিস্থিতিতে যা আপনার সম্পর্ককে একটু একটু করে ধ্বংস করছে।

আপনি বিশ্বাস করতে চেয়েছিলেন যে এটি পাস হবে, অথবা আপনি এটির সাথে বসবাস চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, বিশ্বাস করে যে এটি একটি নয় বড় চুক্তি . এবং তারপর, যখন এটি ঘটেছিল, আপনি হতবাক হয়েছিলেন।

যদিও আপনি জানতেন যে এটি শেষ পর্যন্ত ঘটবে, তবুও আপনি হতবাক হয়েছিলেন কারণ আপনি কেবল এটি আশা করেননি। (এবং কে করবে?)

  একটি মহিলা তার হাত দিয়ে তার মুখ ঢেকে একটি মাঠে দাঁড়িয়ে আছে এমনকি যদি তিনি আপনাকে আগে থেকেই বলেছিলেন যে তিনি কোনও কারণে কোনও দিন আপনার সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করতে পারেন, আপনি এটি বিশ্বাস করতেন না এবং আপনি অবশ্যই এর জন্য প্রস্তুত হতেন না।

আপনি যে ব্যক্তিটির সাথে এখনও প্রেম করছেন তা যখন আপনাকে বলে যে এটি শেষ হয়ে গেছে, তখন আপনার কাল্পনিক নিরাপদ আশ্রয়ে নিজেকে তালাবদ্ধ করা এবং বাস্তব পৃথিবী থেকে নিরাপদ দূরত্ব থেকে সেখান থেকে পর্যবেক্ষণ করা ছাড়া আর কিছুই করার নেই।

কিন্তু, এটা ঠিক যা আপনার করা উচিত নয়! এখন আপনার বড় মেয়ের মতো জিনিসগুলির সাথে মোকাবিলা করার সময়, এবং আমি আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুতে আপনাকে সাহায্য করার বিষয়টি নিশ্চিত করব!

সুতরাং, প্রথম অংশ বা প্রথম জিনিসটি আমরা করব তা হল সে কেন আপনার সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করার জন্য কিছু সম্ভাব্য এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণের মধ্য দিয়ে যেতে হবে যাতে আপনি সবকিছুর একটি পরিষ্কার অন্তর্দৃষ্টি পান।

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রথমে বুঝতে পারবেন কেন তিনি আপনার সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন এবং তারপরে আমরা দ্বিতীয় অংশে চলে যাব যেখানে আমরা এমন কিছুগুলির মধ্য দিয়ে যাব যা আপনাকে এগিয়ে যেতে বা তাকে ফিরে পেতে সাহায্য করবে যদি সে আপনার জন্য সঠিক হয়!

পারস্পরিক প্রচেষ্টার মাধ্যমে, আমরা পরিস্থিতির সর্বোত্তম চেষ্টা করব, এবং আমি আপনার কাছ থেকে যা চাই তা হল একটি গভীর শ্বাস নেওয়া এবং আমাকে প্রতিশ্রুতি দেওয়া যে আপনি শেষ পর্যন্ত সবকিছু পড়বেন। ঠিক আছে?

ঠিক আছে, শুরু করা যাক!

প্রথম অংশ: 9টি সম্ভাব্য কারণ কেন সে আপনার সাথে ব্রেক আপ করেছে

  মহিলাটি তার পিছন ঘুরিয়ে পিয়ারের পাশে বসে আছে যখন আমরা একটি হার্টব্রেক এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, তখন আমাদের সঙ্গী কেন আমাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছে তার সমস্ত সম্ভাব্য কারণগুলির উপর ফোকাস করা কঠিন।

আপনি যে সমস্ত আবেগকে নিষ্কাশন করছেন সেগুলি আপনার পরিষ্কার চিন্তাভাবনাকে বাধা দিচ্ছে এবং আপনি যে পরিস্থিতির মধ্যে আছেন তা পর্যবেক্ষণ করছে।

এবং সেই কারণে, তিনি কেন আপনার সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন তার সম্ভাব্য এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির তালিকা এখানে রয়েছে যা আপনাকে জিনিসগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আপনার সমস্যার মূলে ফোকাস করতে সহায়তা করবে যাতে আপনি তাড়াতাড়ি নিরাময় করতে পারেন এবং সেই অনুযায়ী কাজ করতে পারেন:

তার 'অনুভূতি' বদলে গেছে

  একজন মানুষ একটি পাথরের উপর বসা আমি যদি সেই বিখ্যাত বাক্যটি শুনেছি প্রতিবারই যদি কেউ আমাকে একটি পয়সা দিয়ে থাকে: 'এটা তুমি নও, আমি' , আমি এখন পর্যন্ত অপরাহের চেয়ে ধনী হব।

একদিকে তামাশা করা, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ঠিক এটিই ঘটছে যখন কোনও অংশীদারের অনুভূতি হঠাৎ পরিবর্তন হয়ে যায়।

মূল প্রশ্ন হল কেন অনুভূতির পরিবর্তন ক সময় কাল ? সম্পর্কের শুরু থেকেই তাদের সেই প্রাথমিক স্ফুলিঙ্গ এবং শক্তি হারানোর কারণ কী?

এবং এটি হওয়ার এক নম্বর কারণটি হল একটি ধাক্কাধাক্কিতে পড়ে যাওয়া, একে অপরের চারপাশে খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা যার ফলস্বরূপ আপনি উভয়েই আগের মতো চেষ্টা করা বন্ধ করতে পারেন।

মনে আছে যখন আপনি দুজন প্রথম দেখা করেছিলেন এবং আপনি তাকে প্রভাবিত করার জন্য নিখুঁত কম্বো খুঁজে বের করার চেষ্টা করে আয়নার সামনে আপনার প্রচুর সময় ব্যয় করবেন?

এবং সে সম্ভবত আপনার সাথে দেখা করার আগে তার জায়গায় একই কাজ করছিল। আপনি একে অপরকে প্রভাবিত করার বিষয়ে খুব উদ্বিগ্ন ছিলেন এবং আপনি চেয়েছিলেন সবকিছু যতটা সম্ভব নিখুঁত হোক।

এবং তারপরে, একটি সম্পর্কের কিছু সময় পরে, আপনি সম্পূর্ণ নৈমিত্তিকতার একটি বিন্দুতে পৌঁছে যান এবং আপনি একে অপরকে প্রভাবিত করার চেষ্টা বন্ধ করে দেন।

আপনি যখন সেই বিন্দুতে পৌঁছান, আপনার অনুভূতিগুলি পরিবর্তিত হতে শুরু করে কারণ আপনি অনুভব করেন যে আপনি আর একই ব্যক্তির সাথে নেই। আপনি মনে করেন যে আপনি এমন একজনের সাথে আছেন যাকে আপনি আপনার সারা জীবনের জন্য চেনেন।

একই টিভি শো দেখা, একই রেস্তোরাঁয় খাওয়ার মতো বারবার একই ড্রিলের পুনরাবৃত্তি করতে আপনি বিরক্ত হন। আপনি এমনকি এটি সম্পর্কে সচেতন না হয়ে একটি ধাক্কায় আটকে যান।

সুতরাং, যদি তিনি আপনাকে সেই বিখ্যাত বাক্যটি বলেন: 'এটি আপনি নন, এটি আমি', তাহলে আপনি জানেন যে এটি ঠিক কী ঘটছে।

একমাত্র প্রশ্ন হল যদি আপনি দুজন এখনও আপনার সম্পর্কের মধ্যে পুরানো স্ফুলিঙ্গ ফিরিয়ে আনতে এবং আবার চেষ্টা করতে ইচ্ছুক হন।

আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ নন (আর)

  একজন পুরুষ বিছানায় বসা একজন মহিলা শুয়ে আছেন মানুষ হিসাবে যারা এটি সব চায় এবং এখন এটি চায় (যেমন বলেছে রাণী তাদের একটি গানে), যখন আমরা কাউকে পছন্দ করি, তখন তাদের প্রতি আমাদের স্নেহ তাড়াহুড়ো করে এবং একটি সম্পর্কের মধ্যে খুব দ্রুত ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে।

আমরা যখন কাউকে মূর্তিমান করি, তখন আমরা তাকে একজন নিখুঁত মানুষ হিসেবে দেখি।

আমরা অবিলম্বে অতীতের সমস্ত সম্পর্কের কথা ভুলে যাই, এবং আমরা যা চাই তা হল একটি নতুন সম্পর্কে ঝাঁপিয়ে পড়া এবং সেই ব্যক্তির সাথে থাকা যার সম্পর্কে আমরা খুব পাগল।

আমরা তাদের খুব পছন্দ করি বলেই, আমরা নিশ্চিত যে আমরা সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং তারাই আমাদের জন্য। অথবা আমরা সব ভুল কারণে একটি সম্পর্কে ঝাঁপ.

সম্ভবত তার প্রাক্তন গার্লফ্রেন্ড কয়েক মাস আগে তাকে ছেড়ে চলে গেছে এবং আপনার সাথে তার যা ছিল তা কেবল একটি রিবাউন্ড সম্পর্ক ছিল।

তার অন্তরের গভীরে, সে জানত যে শেষ আসবে, কিন্তু সে ঠিক কখন জানত না।

আপনি যখন খুব দ্রুত বা ভুল কারণে একটি সম্পর্কে প্রবেশ করেন, তখন এর সমাপ্তি অনিবার্য।

তবে, এর অর্থ এই নয় যে সম্পর্কটি সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস হয়ে গেছে। যদি ভালবাসা থাকে এবং যদি এখনও প্রচেষ্টা থাকে তবে পরিস্থিতি পরিবর্তন হতে পারে।

মনে রাখবেন: একটি ইচ্ছা আছে, যেখানে একটি উপায় আছে! (আমি সম্প্রতি সেই শিলালিপি সহ একটি হুডি কিনেছি, এবং আমি ঈশ্বরের শপথ করে বলছি, আমি আমার বাকি জীবন পর্যন্ত এটি পরতে থাকব যাতে নিজেকে মনে করিয়ে দিতে যে আপনি যদি সংকল্পবদ্ধ হন এবং আপনি যদি এটি আপনার হৃদয় দিয়ে চান তবে যে কোনও কিছুই সম্ভব। শুধু আপনার মন নয়।)

আরো দেখুন: আপনার সঙ্গীর সাথে প্রেম করা আপনাকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করে না

সম্পর্কের বাইরে স্ট্রেসফুল ঘটনা

  একজন হতাশ মানুষ মেঝেতে বসে আছে একটি সম্পর্কের প্রতিটি একক সমস্যা হয় 'অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব' বা 'বাহ্যিক দ্বন্দ্ব' নামে একটি বিভাগের অন্তর্গত।

অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বগুলি হল আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলি নিয়ে, যে বিষয়গুলি নিয়ে আপনি সবচেয়ে বেশি তর্ক করেন এবং যেগুলি সম্পর্কের ভারসাম্যকে সূক্ষ্মভাবে নষ্ট করে।

তবে, যদি কোনও অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব থাকে তবে আপনি অবশ্যই সেগুলি সম্পর্কে সচেতন হবেন।

বাহ্যিক দ্বন্দ্বগুলি সম্পর্কের বাইরে চাপযুক্ত ঘটনা এবং অনেক লোক ভুলে যায় বা তারা এই সত্যের সাথে পরিচিত নয় যে এই চাপযুক্ত ঘটনাগুলি আপনার সম্পর্ককেও ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রাক্তন সবসময় কয়েকদিন ছুটি না চাওয়া ছাড়াই খুব বেশি কাজ করে থাকেন (এমনকি যখন তিনি অসুস্থ বোধ করেন), যদি তিনি এইমাত্র একটি নতুন চাকরি খুঁজে পান যা তিনি সত্যিই তেমন পছন্দ করেন না, যদি তার আগের সম্পর্ক তাকে ক্রমাগত তাড়িত করছে (পড়ুন: যদি তার প্রাক্তন বান্ধবী তার সাথে থাকে), যদি তার পরিবারে, তার পোষা প্রাণীর সাথে, তার বন্ধুদের সাথে এবং অনুরূপ সমস্যা থাকে, তবে সে আপনার সম্পর্কের মধ্যেও সেই সমস্ত নেতিবাচকতা এবং চাপ নিয়ে আসবে।

ফলস্বরূপ, তিনি আপনার সাথে একটি রোমান্টিক রাত কাটাতে বা আপনার সাথে কিছু করতে আগ্রহী হবেন না।

আপনি স্পর্শ, চুম্বন এবং আপনি আগে করতেন এমন সমস্ত জিনিসের অভাব লক্ষ্য করেন।

তিনি আর আপনাকে স্নেহের সাথে বর্ষণ করেন না কারণ তিনি তার জীবনে এবং তার মাথায় চলা অন্যান্য জিনিস নিয়ে খুব বেশি ব্যস্ত।

এবং ফলস্বরূপ, আপনি অনুভব করতে শুরু করেন যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন, যেমন তিনি আপনাকে যথেষ্ট মনোযোগ দিচ্ছেন না এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনাকে এড়িয়ে যাচ্ছেন।

আপনার সম্পর্ক প্রাণহীন এবং আত্মাহীন হয়ে ওঠে এবং তখনই সে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সিদ্ধান্ত নেয় এবং আপনাকে বলে যে আপনার দুজনের মধ্যে জিনিসগুলি আর কাজ করছে না।

(এছাড়াও, এই পরিস্থিতিটি বিপরীতেও হতে পারে।)

অব্যক্ত শব্দ এবং মতবিরোধের একটি সঞ্চয়

  পুরুষ এবং মহিলা একে অপরের সাথে তাদের পিঠ দিয়ে বিছানায় শুয়ে আছে আপনি যদি আপনার প্রাক্তন প্রেমিক আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার আগে তার সাথে ক্রমাগত মতবিরোধে থাকেন এবং বিশেষত আপনি যদি লড়াইয়ের মাধ্যমে জিনিসগুলি শেষ করেন, তবে আপনি জানেন যে কিছু গুরুতর পরিমাণে জমে থাকা অকথিত শব্দ রয়েছে এবং সমস্ত জিনিস যা ছিল একটি অবচেতন স্তরে আপনি উভয় বিরক্ত.

প্রতিটি সম্পর্ক অনন্য, কিন্তু আপনি কি জানেন প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যে কী মিল রয়েছে? দ্বন্দ্ব। প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যে, এমন সময় থাকে যখন আপনি চিৎকার করতে, চিৎকার করতে এবং আক্ষরিক অর্থে একে অপরকে কোনও কারণে হত্যা করতে চান।

এবং কিছু সময় আছে যখন সবকিছু নিখুঁত ক্রমে হবে।

এবং যখনই আপনি কিছু বলার বা আপনার সঙ্গীর সাথে কিছু আলোচনা করার কথা ভাবেন বা এর বিপরীতে আপনি এটি না করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনি আপনার মধ্যে একটি বড় এবং বড় ব্যবধান তৈরি করেন।

সমস্ত অকথিত শব্দগুলি জমা হতে শুরু করে এবং অবশেষে, সেগুলিকে কোনওভাবে ফেটে যেতে হয়।

একই জিনিস মতবিরোধের জন্য যায়। এটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক যে দুই ব্যক্তি সবকিছুতে একমত নয়, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি আপস করতে পারবেন না।

আপনি যদি উভয় পক্ষের কথা শোনার পরিবর্তে শুধুমাত্র আপনার নিজস্ব এজেন্ডাকে এগিয়ে নিতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন এবং কিছু পারস্পরিক জিনিস খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন যা আপনি আসলে সম্মত হন, তাহলে আপনার সম্পর্ক অমীমাংসিত বিষয়গুলির কারণে বিষাক্ততায় পূর্ণ হয়ে যায়। তিনি এমনকি প্রথম স্থানে এটি শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগেই আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে যায়।

তিনি ভয় পেয়েছিলেন কারণ সম্পর্কটি খুব দ্রুত চলছে

  একজন হতাশ লোক বসে আছে কোনও লোক যখন কোনও সম্পর্ক আনুষ্ঠানিকভাবে শুরু হওয়ার আগেই শেষ করে দেয়, তখন মহিলারা প্রায়শই মনে করেন যে এটি করতে ভয় পান।

তারা লোকটিকে চূড়ান্ত প্রতিশ্রুতি-ফোব হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে কারণ সে এইমাত্র যা করেছে তার অন্য কোন যৌক্তিক ব্যাখ্যা নেই।

কিন্তু, আমাকে বিশ্বাস করুন, আছে. 99.9% ক্ষেত্রে, যখন একজন লোক সিদ্ধান্ত নেয় শেষ জিনিস প্রথম দিকে, কারণ তিনি এই সম্পর্কে ভয় পেয়েছিলেন যে সম্পর্কটি খুব দ্রুত এগিয়ে চলেছে।

হয়ত সে প্রথম তারিখে তার সাথে ঘুমানোর আপনার সিদ্ধান্তে ভয় পেয়েছে, আপনি তাকে তার পরিবার এবং সেরা বন্ধুদের সাথে পরের দিন পরিচয় করিয়ে দিতে চান, এই দাবিতে যে তিনি ব্যস্ত থাকা সত্ত্বেও বা আপনার নিজের অবহেলা করার পরেও আপনাকে টেক্সট মেসেজ পাঠাতে থাকেন। জীবন শুধুমাত্র আপনার উল্লেখযোগ্য অন্য সঙ্গে আড্ডা দিতে.

হয়তো তিনি আপনার দিক থেকে চাপ অনুভব করেছেন কারণ আপনি স্বাভাবিক পথ অনুসরণ করার পরিবর্তে জোর করে তাকে তার জীবনে আপনাকে স্বাগত জানাতে চাপ দিয়ে চলেছেন।

এবং, সেই কারণে, হয়তো তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনার সাথে এই নতুন জীবনটি আসলে এমন কিছু নয় যা তিনি চান বা উপভোগ করেন, এবং সেই কারণেই তিনি আপনার প্রাক্তন বান্ধবী হিসাবে একজন নতুন বান্ধবী হওয়ার উপাধিটি প্রতিস্থাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

প্রথমবার আপনি কখন দেখা করেছিলেন এবং সেই বিন্দু থেকে কীভাবে জিনিসগুলি বিকাশিত হয়েছিল সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি তার সাথে শেষ কবে কথা বলেছেন তা ভেবে দেখুন।

তিনি কি কখনও আপনাকে এমন একটি সংকেত দিয়েছেন যে তিনি অনুভব করেছেন যে সম্পর্কটি খুব দ্রুত চলছে? যদি হ্যাঁ, তাহলে আপনি জানেন যে এই পুরো সময়টা ঠিক কি ঘটছিল।

প্রতারণা

  একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা রান্নাঘরে চুম্বন করছেন প্রতারণার জন্য কোন অজুহাত নেই। আপনি যদি আপনার এখনকার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে প্রতারণা করেন তবে কেন তিনি আপনার সাথে ব্রেক আপ করেছেন তা আপনি ইতিমধ্যেই জানেন।

তবে, এমনও একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে তিনি আপনার সাথে প্রতারণা করেছেন, কিন্তু আপনাকে বলেনি। এবং তার দোষী বিবেক তাকে এতদিন ধরে তাড়িত করেছিল যে তার এই বিষয়ে কিছু করার দরকার ছিল।

তিনি এই সত্যটি নিয়ে বাঁচতে পারেননি যে তিনি অন্য মহিলার সাথে ছিলেন, যে তিনি আপনার পিছনে মিথ্যা বলেছিলেন এবং সম্ভবত সেই কারণেই তিনি ব্রেকআপের সূচনা করেছিলেন।

এখন, আপনি কিভাবে জানবেন যে তিনি আপনার সাথে প্রতারণা করেছেন? ?

সঙ্গীর অবিশ্বাসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল অজুহাত মধু, আমি করেনি বানাও গত রাত , গত সপ্তাহে , বা গত মাসে কারণ আমার কাজে আরও বেশি সময় থাকতে হবে; ডেটিং অ্যাপে সময় কাটানো (গোপনে); বা দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কে থাকা (এটি আমার বন্ধু এবং তার প্রাক্তন বাগদত্তার সাথে ঘটেছে যারা তাদের সম্পর্কের প্রথম বছরে প্রতারণা করেছিল)।

যদি তিনি সত্যিই আপনার সাথে প্রতারণা করেন তবে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করার বা তাকে দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়ার দরকার নেই।

সঠিক সিদ্ধান্তটি নিম্নলিখিতগুলি করা হবে: কোনও যোগাযোগের নিয়ম নেই, তাকে হোয়াটসঅ্যাপ এবং অন্যান্য সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ব্লক করা এবং আপনি 2 বছরের সম্পর্ক বা 10 বছরের সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন তা নির্বিশেষে তাকে ভালোর জন্য ছেড়ে দেওয়া।

তাকে আপনার একমাত্র অগ্রাধিকার করা

  পুরুষটি মহিলাকে সান্ত্বনা দেয় আপনি যখন কারো সাথে গভীরভাবে প্রেম করেন, তখন শুধুমাত্র তাদের উপর ফোকাস করা শুরু করা এবং আপনার চারপাশের সকলকে, আপনার শখগুলি এবং আপনি আগে যে জিনিসগুলি উপভোগ করতেন সেগুলিকে অবহেলা করার পরিমাণে তাদের অগ্রাধিকার দেওয়া শুরু করা খুব সহজ। কিন্তু, সম্পর্ক সেভাবে চলতে পারে না।

যখন এটি ঘটে, তখন একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি বিশাল ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় যেখানে একজন অংশীদার ক্রমাগত অন্যের জন্য সবকিছু করার জন্য তাদের পথের বাইরে চলে যাচ্ছে।

এবং অন্যটি, ফলস্বরূপ, আটকা পড়া বোধ করতে শুরু করে এবং শীঘ্রই তারা ব্রেকআপের পরামর্শ দিয়ে প্যাটার্নটি ভাঙার সিদ্ধান্ত নেয়।

যদি বেশিরভাগ সময় আপনি শুধুমাত্র তার চাহিদা, তার সমস্যা এবং তার জীবনে যা কিছু ঘটছে তার প্রতি আপনার সম্পূর্ণ অবহেলা করে থাকেন, তাহলে আপনি জানেন যে আপনি তাকে আপনার একমাত্র অগ্রাধিকার করেছেন যা স্বাস্থ্যকর ছিল না, আপনার বা আপনার জন্যও নয়। সম্পর্ক

দীর্ঘমেয়াদে, এটি গুরুতরভাবে আপনার আত্মসম্মানের ক্ষতি করতে পারে যেখানে আপনি নিজের পরিচয় হারাবেন।

তাই, যদি আপনি সন্দেহ করেন যে এটি এমন ছিল, তাহলে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রথমে নিজেকে আবার খুঁজে বের করার জন্য কাজ করুন এবং তারপরেও যদি আপনি চান, তাহলে আপনি আবার একসাথে থাকার চেষ্টা করার পরামর্শ দিন।

তারা বলে যে অন্য একজন মানুষকে ভালবাসতে হলে আপনাকে প্রথমে নিজেকে ভালবাসতে শিখতে হবে।

আপনাকে আপনার রোমান্টিক সম্পর্কের বাইরে আপনার সংযোগ বজায় রাখতে হবে এবং আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করতেন তা উপভোগ করা চালিয়ে যেতে হবে কারণ আপনি আসলেই সেই ব্যক্তি এবং তিনি যার প্রেমে পড়েছিলেন।

তিনি মনে করেন সম্পর্কের বাইরে আরও ভালো কিছু আছে

  একজন লোক রাস্তায় দাঁড়িয়ে আছে এটি নামেও পরিচিত ঘাস হল সবুজ সিনড্রোম . আপনি যখন মনে করেন যে আপনার কাছে যা আছে তার চেয়ে সর্বদা ভাল কিছু আছে। আপনি যখন মনে করেন যে আপনি এই মুহুর্তে যার সাথে আছেন তার চেয়ে অন্য কারও সাথে আপনি বেশি সুখী হবেন।

এবং সম্ভবত এটি আপনার প্রাক্তনও ভেবেছিল। হতে পারে যে তার আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার কারণ তিনি ক্রমাগত ভাবেন যে আপনার সম্পর্কের বাইরে আরও ভাল কিছু আছে।

এটি অনেক বেশি ঘটে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এমন পুরুষদের ক্ষেত্রে ঘটে যারা অভিজ্ঞ নয়। তাদের এই ক্রমাগত উদ্বেগ রয়েছে যে তারা সেখানে কিছু মিস করছে।

কিন্তু, এটি নিশ্চিত করার জন্য একটি বৈধ অজুহাত নয়। এমন কোন উপায় নেই যে আপনি একজন মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন বা এমন একজন ব্যক্তির সাথে থাকতে পারেন যিনি ক্রমাগত আরও ভাল, বড় কিছুর সন্ধানে থাকেন।

আপনি একজন অত্যধিক নিয়ন্ত্রক মহিলাতে পরিণত হতে চান না যার প্রধান অগ্রাধিকার তার প্রেমিককে তাড়া করে।

আপনি তাকে সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্কে বন্ধুত্বমুক্ত করতে চান, আপনার সেরা জীবন যাপন করতে চান এবং তাকে উদ্দেশ্যহীনভাবে 'পরিপূর্ণতা' অনুসন্ধান চালিয়ে যেতে দিন।

এবং আমি আপনাকে আশ্বস্ত করতে পারি যে তিনি যা খুঁজছেন তা তিনি কখনই খুঁজে পাবেন না কারণ তিনি নিজেই জানেন না তিনি আসলে কী চান।

এমনকি যদি তিনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভিক্টোরিয়া সিক্রেটস মডেলের সাথে ছিলেন, তবুও তিনি মনে করবেন যে আরও ভাল কিছু আছে।

এটি একটি গুরুতর সমস্যা, এবং এই সিন্ড্রোমটি মোকাবেলা করতে অনেক সময় লাগে। তাদের ইতিমধ্যে যা আছে তা উপলব্ধি করতে শেখার জন্য অনেক অনুশীলন এবং সময় লাগে।

আরো দেখুন: ঘাসের 10টি লক্ষণ হল গ্রীনার সিন্ড্রোম এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হয়

দূরবর্তী সম্পর্ক

  মানুষ এবং জেন পাশাপাশি দাঁড়িয়ে আছে অথবা আপনার বয়ফ্রেন্ড আপনার সাথে ব্রেক আপ করার কারণ হতে পারে কারণ আপনি ক দূরবর্তী সম্পর্ক কিছু সময়ের জন্য.

এর অর্থ হল আরও বেশি টেক্সট করা এবং ব্যক্তিগতভাবে কম মানের যোগাযোগ, সোশ্যাল মিডিয়াতে বেশি সময় ব্যয় করা যা সমস্ত সম্ভাব্য ঈর্ষার বিস্ফোরণের প্রধান অপরাধী, এবং এর অর্থ হল আপনার মানসিক এবং শারীরিক সম্পর্ক উভয়ই দুর্বল হয়ে যাওয়া।

আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং আমার কাছের লোকদের অভিজ্ঞতা থেকে, আমি নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে অনেক লোকই দূর-দূরত্বের সম্পর্কের চ্যালেঞ্জগুলি অতিক্রম করতে পারে না।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি এমন একজনের সাথে স্বাভাবিক সম্পর্ক করার ইচ্ছার সাথে শেষ হয় যাকে আপনি প্রায়শই দেখতে পারেন এবং যাকে আপনি আপনার পাশে অনুভব করতে পারেন।

এই কারণেই, বেশিরভাগ সময়, একটি দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কের ফলে অবিশ্বাস হয়।

এবং আপনার ভালবাসা কতটা শক্তিশালী তার সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই। এটি বেশিরভাগই আপনার চরিত্র এবং ব্যক্তিত্বের প্রশ্ন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন বহির্মুখী হন, তাহলে স্বাভাবিকভাবেই আপনি আরও প্রায়ই বাইরে যেতে এবং অন্যান্য সংযোগগুলি অনুসন্ধান করতে আগ্রহী হবেন যার ফলে আপনার ইতিমধ্যে যা আছে তা সম্পূর্ণরূপে ভুলে যেতে পারে এবং আপনি যেখানে আছেন সেখানে আপনার কী থাকতে পারে তার উপর ফোকাস করতে পারে। মুহূর্ত.

তবে, চিন্তা করার দরকার নেই কারণ এটি আপনার ক্ষেত্রে সত্য হতে হবে না।

সম্ভবত আপনার দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্ক স্বাভাবিকভাবেই শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার আলাদা উপায়ে যাওয়া।

সম্ভবত আপনার বয়ফ্রেন্ড এটি আর সহ্য করতে পারে না এবং সে সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে বিচ্ছেদ করা আপনার উভয়ের জন্য সেরা সিদ্ধান্ত।

পার্ট 2: আমার প্রেমিক আমার সাথে ব্রোক আপ করেছে: পরবর্তী কি করতে হবে?

  একজন হতাশ মহিলা মাথা নিচু করে বসে আছে এখন যেহেতু আপনার বয়ফ্রেন্ড আপনার সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করার সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্য দিয়ে গেছে, এখন আপনি কী করবেন তার উপর ফোকাস করার সময়! আপনি যদি ভালোর জন্য এগিয়ে যেতে চান বা আপনি যদি তাকে ফিরে পেতে চান তাহলে এই অংশে আপনাকে যে প্রধান বিষয়গুলিতে ফোকাস করা উচিত তা কভার করবে। এটি এমন কিছু জিনিসও কভার করবে যা আপনার কখনই করা উচিত নয়, আপনি যতই আপনার প্রাক্তনের সাথে পুনরায় মিলিত হতে চান না কেন।

প্রস্তুত? চল শুরু করি!

আপনি যদি এগিয়ে যেতে চান তবে আপনার উচিত…

তাকে ছাড়া আপনি কে তা খুঁজে বের করার দিকে মনোনিবেশ করুন

  লোকটি মহিলাটিকে জড়িয়ে ধরল ব্রেকআপের পরে, আপনার নিজের জন্য যে প্রথম অপরিহার্য জিনিসটি করতে হবে তা হল তাকে ছাড়া আপনি কে তা খুঁজে বের করার দিকে মনোনিবেশ করা।

আপনি যখন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন (বিশেষত দীর্ঘ সময়ের জন্য), আপনি নিজের একটি অংশ হারাবেন কারণ আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে যা আছে তা বজায় রাখা এবং লড়াই করার উপর সম্পূর্ণ মনোযোগী ছিলেন।

আপনি যা উপভোগ করতেন তা করা বন্ধ করুন। আপনি অনেক আপস.

আপনি আপনার নিজের চেয়ে আপনার সঙ্গীর সুখের দিকে বেশি মনোযোগী হন। এবং এখন এটি পরিবর্তন করার উপযুক্ত সময়।

এখন আপনার অভ্যন্তরীণ আবেগকে আবার খুঁজে বের করার, একটি নতুন শখ খুঁজে বের করার, নিজের এবং আপনার কাছে অনেক কিছু বোঝানোর জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার উপযুক্ত সময়।

এখন দীর্ঘ, বুদ্বুদ স্নানের সাথে নিজেকে লুণ্ঠন করার উপযুক্ত সময়; আপনার প্রিয় কেক, টিভি শো বা একটি পানীয় সহ। তাকে আপনার সত্তাকে সংজ্ঞায়িত করতে দেবেন না - তাকে ছাড়া আপনি আসলে কে তা নিয়ে ভাবুন।

এইভাবে, আপনার হার্টব্রেক থেকে নিরাময় করা আপনার পক্ষে সহজ হবে এবং আপনি যদি আবার পুনরায় মিলিত হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য নিখুঁত ভিত্তি।

আপনি নিজের জন্য কি চান তা নিয়ে ভাবুন

  মহিলাটি একটি চেয়ারে বসে আছে আপনার ব্যর্থ সম্পর্ক এবং ভবিষ্যতে আপনার যা থাকতে পারে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা না করে, আপনি নিজের জন্য কী চান তা নিয়ে ভাবুন।

শুধুমাত্র একটি বাক্য সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে: আমার বয়ফ্রেন্ড আমার সাথে ব্রেক আপ করেছে এবং আমি কি করব জানি না , নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি সত্যিই এমন কারো সাথে সম্পর্ক রাখতে চান যিনি স্পষ্টভাবে, কিছু কারণে, একই জিনিস চান না?

আপনি কি এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকা চালিয়ে যেতে চান যা পারস্পরিক নয়? যদি আপনার উত্তর হয় 'না', তাহলে আপনি এগিয়ে যেতে প্রস্তুত।

এবং এটা ভাবা বন্ধ করুন যে এটি শুধুমাত্র আপনার দোষ ছিল যে আপনার সম্পর্ক ভেঙ্গে পড়েছে।

ভাবা বন্ধ করুন যে আপনি যদি অন্য কিছু করতেন তবে আপনি এখনও একসাথে থাকতেন।

এমনকি আপনি যদি তার সাথে প্রতারণা করেন তবে আপনার তা করার সিদ্ধান্ত রাতারাতি ঘটেনি।

এর জন্য আপনারা দুজনই দায়ী। কারণ যাই হোক না কেন, মনে রাখবেন যে উভয় পক্ষের দ্বারা আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত ছোট জিনিসগুলি তাকে জিনিসগুলি ভেঙে ফেলার সিদ্ধান্ত নিতে অবদান রেখেছিল।

একবার আপনার মন এই সব শুষে নিলে, আপনি মুক্ত হয়ে যাবেন, এবং আপনি কেবল আপনার অতীত নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে নিজের জন্য কী চান সে সম্পর্কে আরও স্পষ্টভাবে ভাবতে শুরু করবেন।

আপনার নতুন জীবনের জন্য অগ্রাধিকারের একটি তালিকা তৈরি করুন

  মহিলা বসে লেখেন আপনি যদি এগিয়ে যেতে চান, তাহলে আপনার নতুন জীবনের জন্য অগ্রাধিকারের তালিকা তৈরি করা অপরিহার্য।

অদূর ভবিষ্যতে আপনি অর্জন করতে চান এমন কয়েকটি জিনিস লিখুন। আপনি যদি শেষ পর্যন্ত সেই একটি যন্ত্র বাজাতে শিখতে চান তবে এটি লিখুন।

আপনি যদি অন্য লোকেদের সাথে আপনার সংযোগের উন্নতিতে ফোকাস করতে চান যেগুলির জন্য আপনার কাছে ইদানীং সময় নেই, তবে এটি লিখুন।

আপনি যদি আপনার ক্যারিয়ারে ফোকাস করতে চান তবে এটি লিখে রাখুন। আপনি যদি আপনার নতুন শখের জন্য আপনার সময় উত্সর্গ করতে চান তবে এটি লিখুন।

আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে ক্রমাগত শুধুমাত্র আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করতে বাধা দেবে।

এটি আপনাকে দ্রুত অগ্রসর হতে সাহায্য করবে কারণ আপনি যখন জীবনে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির উপর পুরোপুরি মনোনিবেশ করেন, তখন আপনি নিজের সেরা সংস্করণ হয়ে ওঠেন।

আপনি পরিপূর্ণ হয়ে ওঠেন, এবং আপনার প্রাক্তনকে টেক্সট করার বা সোশ্যাল মিডিয়াতে তার ছবি পছন্দ করার বিষয়ে চিন্তা করার সময় আপনার কাছে নেই।

এবং যদি ভবিষ্যতে কোনও দিন, আপনি কোনও কারণে পুনরায় মিলিত হন, আপনি যখন ইতিমধ্যে আপনার অগ্রাধিকারগুলি সেট করেছেন তখন একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখা সহজ হবে।

যোগাযোগ নেই নিয়ম

  তার হাতে একটি ফোন সঙ্গে একজন মানুষ আমি নিশ্চিত যে আপনি সকলেই নো কন্টাক্ট নিয়মের সাথে পরিচিত।

এটির মূলত অর্থ হল আপনার প্রাক্তনের সাথে সমস্ত যোগাযোগ কেটে ফেলা — তাকে সোশ্যাল মিডিয়াতে ব্লক করা, তাকে কল করা বা টেক্সট না করা, তাকে না দেখা এবং প্রয়োজনে তার নম্বর মুছে ফেলা।

ব্রেকআপের পরে নো কন্টাক্ট রুল শীঘ্রই প্রয়োগ করতে হবে কারণ যত তাড়াতাড়ি আপনি সমস্ত পরিচিতি কেটে ফেলবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি সুস্থ হয়ে যাবেন এবং এগিয়ে যাবেন।

আপনার সম্পর্কের মধ্যে জমে থাকা সমস্ত নেতিবাচকতা থেকে আপনাকে পরিষ্কার করতে এবং জিনিসগুলিকে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সহায়তা করার জন্য এই নিয়মটি উদ্ভাবিত হয়েছিল।

সর্বোপরি, আপনি জানেন তারা কী বলে: 'চোখ থেকে দূরে, হৃদয় থেকে দূরে' .

আরো দেখুন: আপনি যখনই তাকে টেক্সট করার মত অনুভব করেন তখনই এটি পড়ুন, যদিও আপনি জানেন যে আপনার উচিত নয়

তাকে মনে করিয়ে দেয় এমন সবকিছু এড়িয়ে চলুন

  জানালার পাশে দাঁড়িয়ে থাকা একজন মহিলা আপনি যদি তাকে ভুলে যেতে চান এবং রেকর্ড সময়ের মধ্যে এগিয়ে যেতে চান, তাহলে আপনাকে তার কথা মনে করিয়ে দেয় এমন সবকিছু কঠোরভাবে এড়িয়ে চলতে হবে।

এর মধ্যে রয়েছে যে জিনিসগুলি সে আপনাকে আপনার জন্মদিনের জন্য দিয়েছে এবং অন্যান্য সমস্ত উপহার, আপনি তার সাথে যে রেস্তোরাঁয় গিয়েছিলেন সেই একই রেস্তোরাঁয় যাওয়া, আপনি তার সাথে যে পথে গিয়েছিলেন সেই পথে হাঁটতে যাওয়া ইত্যাদি।

আপনি যদি তিনি আপনাকে দেওয়া সমস্ত কিছু বাতিল করতে না চান, তবে এটি একটি ব্যাগে রাখুন এবং আপনার ব্রেকআপ থেকে পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত এবং এই জিনিসগুলি আপনার কাছে কোনও অর্থ না হওয়া পর্যন্ত এটিকে বাড়ির কোথাও লুকিয়ে রাখুন।

আপনি অবাক হবেন যে কীভাবে মানুষের মস্তিষ্ক এমন জিনিসগুলি থেকে সহজেই সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারে যা একজন ব্যক্তির কাছে অনেক বেশি অর্থ বহন করে।

উদাহরণস্বরূপ, আমার কাছে এখনও আমার প্রাক্তনের কিছু পোশাক আছে যা আমি নিয়মিত পরি, এবং আমি যখন সেগুলি পরি তখন আমি খুব কমই তার সম্পর্কে চিন্তা করি।

আমি সেই জামাকাপড়কে আর সেই ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত করি না যার সাথে আমি প্রেম করতাম, বরং এমন একজনের সাথে যে একসময় আমার জীবনের একটি অংশ ছিল কিন্তু এখন কেবল একটি দূরের স্মৃতি।

অন্য লোকেদের সাথে তার সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন

  মহিলা তার বন্ধুকে সান্ত্বনা দেয় ব্রেকআপের পরে অনেকেই যে এক নম্বর ভুলটি করে থাকেন তা হল ক্রমাগত তাদের প্রাক্তন সম্পর্কে তাদের বন্ধু বা কাছের লোকেদের সাথে কথা বলা।

তারা মনে করে যে তারা যদি সম্পর্কের মধ্যে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলি সম্পর্কে বা কীভাবে তাদের সঙ্গী একটি চূড়ান্ত গাধা ছিল সে সম্পর্কে কথা বলতে থাকে তবে তারা যে কোনওভাবে যাদুকরীভাবে তাদের সমস্ত ব্যথা থেকে নিজেকে নিরাময় করবে।

কিন্তু, এটি শুধুমাত্র বিপরীত কাজ করবে। আপনি যত বেশি সময় আপনার প্রাক্তনের নাম উল্লেখ করবেন এবং আপনি তার সম্পর্কে অন্য লোকেদের সাথে যত বেশিক্ষণ কথা বলবেন, তত বেশি আপনি দু: খিত বোধ করবেন এবং আপনার পক্ষে এগিয়ে যাওয়া অসম্ভব হবে।

আপনি তার নামটি ইতিবাচক বা নেতিবাচক অর্থে উল্লেখ করছেন কিনা তা বিবেচ্য নয় কারণ যতক্ষণ তিনি আপনার মনে থাকবেন, আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে এবং সঠিক জিনিসটি করতে সক্ষম হবেন না।

সুতরাং, আপনি যখন আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটাচ্ছেন, তখন তার পরিবর্তে আপনি আগে করতেন এমন সব মজার জিনিস সম্পর্কে কথা বলুন এবং ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করুন।

জীবন সম্পর্কে কথা বলুন, এই মুহুর্তে প্রবণতাপূর্ণ জিনিসগুলি নিয়ে হাসুন, যে কোনও বিষয়ে কথা বলুন, তবে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে কথা বলবেন না।

আপনি যদি তার মধ্যে ছুটে যান, শান্ত থাকুন এবং এগিয়ে যান

  মানুষ সেট যারা তাদের প্রাক্তনকে ভুলে যেতে চায় তাদের জন্য এটি সবচেয়ে বড় দুঃস্বপ্নের একটি। তারা তাদের মধ্যে ছুটে গেলে তারা কী বলবে বা কী করবে তা ভেবে অনেক সময় ব্যয় করে।

তারা অনেক সম্ভাব্য কেস পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করা শুরু করে, কিন্তু তারা কোনটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে তা তারা সিদ্ধান্ত নিতে পারে না।

আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন তবে এটি সব ভুলে যান। আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে ছুটে যান, তবে আপনাকে কেবলমাত্র মনে রাখতে হবে শান্ত থাকা এবং এগিয়ে যাওয়া।

আপনার মনের সমস্ত কিছু তাকে বলার প্রলোভনে নতিস্বীকার করবেন না, তাকে চিৎকার করতে, তার সামনে কাঁদতে শুরু করুন।

আপনি তাকে আপনার দুর্বলতা দেখাতে চান না, এবং আপনি চান না যে সে ভাবুক যে আপনি এখনও তার সম্পর্কে পাগল এবং আপনি তার সাথে পুনরায় মিলিত হওয়ার জন্য কিছু করবেন (যদিও এই সব সত্য হয়)।

আপনাকে অগ্রসর হওয়ার উপর ফোকাস করতে হবে কারণ আপনি এটিকে নিজের কাছে ঘৃণা করেন, এবং সেই কারণেই আপনাকে একটি গভীর শ্বাস নেওয়া উচিত, শান্ত থাকা উচিত, কিছু শব্দ বলা উচিত যদি আপনি চান এবং এগিয়ে যান।

আরো দেখুন: আপনি যদি তাঁর কাছে ফিরে যান (জানেন যে আপনার উচিত নয়) এটিই ঘটবে

কিছু পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত উপরের সমস্তটি পুনরাবৃত্তি করুন

  মহিলাটি তার পিঠ ঘুরিয়ে একটি পাথরের উপর বসে আছে অনেক লোক মনে করে যে তারা উপরের সমস্ত জিনিসগুলি করলে, তারা আগামীকাল বা পরের সপ্তাহের মধ্যে তাদের প্রাক্তনকে ভুলে যাবে। কিন্তু, বিষয়গুলো এভাবে কাজ করে না।

আমি তোমাকে মিথ্যা বলবো না। এমন কিছু মুহূর্ত আসবে যখন আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করতে চাইবেন, যখন আপনি তার কাছে পৌঁছানোর জন্য কিছু করতে চান যদিও আপনি জানেন যে আপনার উচিত নয়।

এমন সময় আসবে যখন আপনি এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা ছেড়ে দিতে চাইবেন কারণ এটি সহজ হবে না।

এটি কঠিন হবে, কিন্তু যখনই আপনি হাল ছেড়ে দেওয়ার মতো মনে করেন বা যখনই আপনি মনে করেন যে এই জিনিসগুলি কাজ করছে না, আপনি ফলাফল দেখতে শুরু না করা পর্যন্ত এগুলি করতে থাকুন।

কিছু পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত উপরের সমস্তটি পুনরাবৃত্তি করতে থাকুন, কারণ, আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি হবে।

আপনি এই মুহুর্তে যতই বিভ্রান্ত এবং আশাহীন থাকুন না কেন, অদূর ভবিষ্যতে একদিন, আপনি জেগে উঠবেন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনি আর আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে মোটেই ভাববেন না।

এবং সেই দিন না আসা পর্যন্ত, আপনি হাল ছেড়ে দেবেন না, এবং আপনার নিজের পথ অনুসরণ করার জন্য আপনি খুব দুর্বল বলে মনে করবেন না।

আপনি একজন শক্তিশালী, স্বাধীন মহিলা এবং আপনি যা চান তা করতে পারেন, শুধুমাত্র যদি আপনি চান! সেটা কখনো ভুলে যেও না।

আপনি যদি তাকে ফিরে পেতে চান তবে আপনার উচিত…

  মহিলাটি মাথা নিচু করে বসে আছে আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি তার সাথে পুনরায় মিলিত হতে চান এবং আপনি তাকে ফিরে পেতে চান, তাহলে আপনাকে ঠিক একই জিনিসগুলি করতে হবে যেমন আপনি এগিয়ে যেতে চান।

আপনাকে সবকিছু একই করতে হবে কারণ একবার আপনি এই আটটি নিয়ম প্রয়োগ করলে, দুটি সম্ভাব্য ফলাফল রয়েছে: আপনি হয় তাকে ভুলে যাবেন এবং এগিয়ে যাবেন বা তিনি এক পর্যায়ে আপনার কাছে পৌঁছাবেন .

এবং কখনও কখনও এই দুটি ফলাফল একটি প্যাকেজে আসে এবং এটি আপনার উপর নির্ভর করে আপনি তাকে আপনার জীবন থেকে স্থায়ীভাবে মুছে ফেলতে চান নাকি আবার চেষ্টা করতে চান।

আমার নম্র উপদেশ হল যে শুধুমাত্র একবার আপনার সত্যিই তার সাথে পুনরায় মিলিত হওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত যদি আপনার এখনও তার প্রতি দৃঢ় অনুভূতি থাকে, আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি দুজন একসাথে আছেন এবং আপনি জিনিসগুলি সঠিক করতে সফল হবেন।

একবার আপনি এই আটটি নিয়ম প্রয়োগ করলে, আপনি তার সাথে বা তার ছাড়া একটি নতুন অধ্যায় শুরু করতে প্রস্তুত হবেন যা একটি সুস্থ ও সুখী সম্পর্ক স্থাপনের ক্ষেত্রে বা একাকী আপনার সেরা জীবন চালিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে অপরিহার্য।

আপনার কখনই করা উচিত নয়?

  একজন হতাশ মহিলা সোফায় বসে আছেন যদি আপনার প্রাক্তনের কাছে পৌঁছানোর আপনার তাগিদ অনিয়ন্ত্রিত হয়ে যায় তবে আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি মনে করিয়ে দিতে হবে: আপনি আপনার সাথে থাকার জন্য আপনার প্রাক্তন কথা বলার চেষ্টা করা উচিত নয়! কেন?

কারণ এটি সবচেয়ে খারাপ জিনিস যা আপনি করতে পারেন। এটি উভয়ই আপনার ক্ষতি করবে এবং তাকে আরও দূরে সরিয়ে দেবে।

এবং যদি আপনার আরও কারণের প্রয়োজন হয়, এখানে কয়েকটি বিষয় রয়েছে যা আপনার প্রাক্তন আপনার সম্পর্কে ভাবতে পারে যদি আপনি তাকে আপনার সাথে থাকার জন্য কথা বলার চেষ্টা করেন:

সে আপনাকে স্বার্থপর ও শিশুসুলভ ভাববে

  লোকটি বসে দূরের দিকে তাকায় আপনি যদি তাকে ক্রমাগত কল করেন বা তাকে বোঝানোর জন্য তাকে টেক্সট করেন যে তার মন পরিবর্তন করে আপনার কাছে ফিরে আসা উচিত, তাহলে সে আপনাকে স্বার্থপর এবং শিশুসুলভ ভাববে।

তিনি আপনাকে স্বার্থপর বা শিশুসুলভ ভাববেন কারণ আপনি সবকিছু সম্পর্কে তিনি কেমন অনুভব করেন এবং কেন তিনি প্রথম স্থানে এটি করেছিলেন সে সম্পর্কে আপনি ভাবেন না।

দেখে মনে হবে যে আপনি একমাত্র যার কথা ভাবছেন তিনি নিজেই এবং আপনি আবার মিলিত হলে কেমন অনুভব করবেন। এবং আপনি এটি চান না।

আপনি এই ধরণের মহিলা হতে চান না কারণ এটি আপনার সুস্থতার জন্য উভয়ই বিষাক্ত এবং এটি আপনাকে ভাল কিছু আনবে না।

সে তার মন পরিবর্তন করতে ভয় পাবে

  বসা লোকটি তার মাথা পাহারা দিচ্ছে আপনি যদি তাকে অবিরত করেন এবং তাকে আপনার সাথে থাকার জন্য কথা বলার চেষ্টা করেন তবে আপনি তাকে তার মন পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন কারণ সে জানবে যে সে যদি আবার আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় তবে এটি ঘটবে।

তিনি ভয় পাবেন যে আপনার সম্পর্ক স্বাভাবিকভাবে শেষ হয়ে গেলে বা খারাপ কিছু ঘটলে আপনি আবার আপনার বিষ্ঠা হারাবেন।

এবং কেউ কিছু করতে বাধ্য বোধ করতে পছন্দ করে না কারণ অন্য কেউ তাদের এটি করতে চায়।

তিনি আপনার সাথে পুনরায় মিলিত হতে চান কি না তা আপনার নিজের থেকে সিদ্ধান্ত নিতে দেওয়া উচিত।

আপনি তাকে আপনাকে মিস করার জন্য যথেষ্ট স্থান এবং সময় দেবেন না

  একজন লোক জানালার পাশে দাঁড়িয়ে আছে আপনার সাথে থাকার জন্য আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে কথা বলার চেষ্টা করার অর্থ তাকে আপনাকে মিস করার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা এবং সময় না দেওয়া।

এবং এটিই প্রধান কারণ কেন আপনাকে উপরের আটটি নিয়ম প্রয়োগ করতে হবে।

ব্রেকআপের পরে, এটি অপরিহার্য যে আপনি নিজেকে কী ঘটেছে তা নিয়ে ভাবতে, নিজেকে আবার খুঁজে পেতে এবং একই কাজ করার জন্য তাকে স্থান এবং সময় দেওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় দিন।

এর পরে, আপনার উভয়ের জন্য সবকিছুই আলাদা হবে এবং আপনি পরবর্তীতে কী করবেন তা জানতে পারবেন।

আপনাকে যা করতে হবে তা হল জিনিসগুলি স্বাভাবিক গতিতে ঘটতে দিন!

  মহিলাটি ঘাসের উপর বসে আছে সেই আটটি নিয়ম প্রয়োগ করুন এবং ফলাফল দেখতে অপেক্ষা করুন। আপনি যদি আপনার সমস্ত শরীর এবং হৃদয় দিয়ে সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে আপনি তখন এগিয়ে চলেছেন, শেষ পর্যন্ত সফল না হওয়া পর্যন্ত এই নিয়মগুলি অনুশীলন করা বন্ধ করবেন না।

আপনি যদি এখনও তাকে ফিরে পেতে চান (সঠিক কারণে), তাহলে তাকে একটু জায়গা এবং সময় দিন যাতে আপনি দেখতে পারেন যে আপনি একজন ভিন্ন মহিলা এবং আপনি নিজের থেকে সম্পূর্ণরূপে সক্ষম।

এবং যদি সে আপনার কাছে পৌঁছানোর সিদ্ধান্ত নেয় তবে তার উপর ঝাঁপিয়ে পড়বেন না যেন তিনিই বিশ্বের একমাত্র মানুষ।

আপনার পুষ্টি বজায় রাখুন নিজের জীবন এবং আপনি যে শক্তিশালী মহিলা হতে থাকুন। যদি তিনি এটি চিনতে পারেন, তাহলে আপনি জানেন যে তিনি আপনার জন্য সঠিক মানুষ।

তিনি যদি পারস্পরিক প্রচেষ্টা, পারস্পরিক শ্রদ্ধা পোষণ করতে এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে স্ফুলিঙ্গ ফিরিয়ে আনতে নিঃস্বার্থভাবে লড়াই করতে সম্মত হন, তাহলে আপনি জানেন যে তার সাথে পুনরায় মিলিত হওয়াটাই সঠিক কাজ ছিল!

আপনি যাই চয়ন করুন না কেন, আমি আপনাকে শুভকামনা (এবং প্রচুর ধৈর্য) কামনা করি!

আরো দেখুন: ব্রেক-আপের তিন-সপ্তাহের নিয়ম আপনাকে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে

  আমার বয়ফ্রেন্ড আমার সাথে ব্রেক আপ করে কি করবে