অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য: এটি আসলে কী বোঝায় এবং এটি অর্জনের 7 টি উপায় - ফেব্রুয়ারি 2023

  অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য: এটি আসলে কী বোঝায় এবং এটি অর্জনের 7 টি উপায়

অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য এমন একটি শব্দ যা আপনি সম্ভবত এক মিলিয়ন বিভিন্ন অনুষ্ঠানে শুনেছেন, গোপনে ভাবছেন যে লোকেরা এর দ্বারা ঠিক কী বোঝায়।



আপনি জানেন কিভাবে তারা বলে যে প্রকৃত সৌন্দর্য দর্শকের চোখে থাকে, তাই অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য বনাম বাহ্যিক সৌন্দর্য এবং প্রকৃত গুরুত্ব সম্পর্কে কৌতূহলী হওয়া স্বাভাবিক ( বা উহার অভাব ) শারীরিক চেহারা।

সন্দেহবাদীরা বলতে পারে যে সুন্দর মানুষের পক্ষে বলা সহজ যে এটি অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য যা গণনা করে কারণ তারা তাদের বাহ্যিক চেহারা পেয়েছে যাতে তারা যা খুশি বলতে পারে; এটি তাদের কাছ থেকে আসা অনেক যোগ্যতা রাখে না।





বাস্তব সৌন্দর্য বহু দশক ধরে আলোচনার বিষয়। কিভাবে একজন তাদের নিজের নিজেকে বিচার করে এবং সত্যিকারের সৌন্দর্য কি সত্যিই শুধুমাত্র ত্বকের গভীরতা সত্ত্বেও অনেকে কি বলতে পারে?

কি মহিলাদের পদ্ধতির অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য সত্যিই পছন্দ এবং আছে প্লাস্টিক সার্জারি একটি গড় চেহারা মহিলার ক্ষতি হয়েছে আত্মসম্মান ?



আছে ভিতরের স্ব এতটাই অবহেলিত যে আমরা মানুষ মহিমান্বিত করা বাইরের সৌন্দর্য যেন এটা একটা কৃতিত্ব?

শারীরিক চিত্র এবং শারীরিক সৌন্দর্য সমস্ত পত্রিকা এবং টিভি অনুষ্ঠানের কেন্দ্রে রয়েছে এবং বিপরীত লিঙ্গকে আকর্ষণ করার প্রধান কারণ হিসাবে সর্বদা প্রশংসিত হয়।



কিন্তু সুন্দর জিনিসগুলি কি সত্যিই একটি সুন্দর আত্মাকে ট্র্যাম্প করে?

প্রথম দর্শনে লালসা কি এর সারমর্মকে ধ্বংস করে দেয় উচিত উদযাপন করা (অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য) কিন্তু খুব কমই হয়?



একটি স্বেচ্ছাচারী শরীর পালিত এবং প্রশংসিত হত (শুধু মেরিলিন মনরোর কথা চিন্তা করুন এবং যেভাবে তার বক্র চিত্র সৌন্দর্যের মানকে অস্বীকার করেছিল এবং বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষকে আকৃষ্ট করেছিল), কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, সেই জাহাজটি যাত্রা করেছে।

এখন, যে দেহের ধরনকে একই মনোযোগের অযোগ্য এবং অযোগ্য বলে মনে করা হয়।

দুঃখজনকভাবে, 'সৌন্দর্য' শব্দটি যা করা উচিত তা অন্তর্ভুক্ত করে না: একটি উদার হৃদয়, নিঃস্বার্থ ব্যক্তিত্ব এবং সদয় আত্মা।



এটি আপনাকে অবিলম্বে একজন উদার, নম্র ব্যক্তির কথা ভাবতে বাধ্য করে না, বরং একজন বোমাস্টিক সুপারমডেল বা একটি নির্দিষ্ট ধরণের শরীর এবং মুখের অভিনেত্রী যা পুরুষদের কামনা করে।

কোথায় সব ভুল হয়েছে? কীভাবে সৎ আদর্শগুলি শৈলীর বাইরে চলে গেছে এবং কখন বাহ্যিক সৌন্দর্য একটি বিপ্লব শুরু করেছে, তরুণদের আত্মসম্মানকে এক সময়ে একটি অপ্রাপ্য চিত্রকে চূর্ণ করেছে?



আরো দেখুন: এইভাবে আপনি একটি সুন্দর মেয়ের প্রতি ঈর্ষা বোধ করা বন্ধ করুন

বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য ব্যবচ্ছেদ দুই দ্য জার্নি টু ইনার বিউটি 3 1. আপনার শরীরের প্রতি একটি সুস্থ মনোভাবের উপর ফোকাস করুন 4 2. আপনি যখন আয়নায় তাকান তখন নিজের দিকে হাসুন 5 3. নেতিবাচকতা বিদায় বলুন 6 4. আপনার অভ্যন্তরীণ আনন্দ জাগ্রত করে এমন জিনিসগুলিতে নিজেকে উত্সর্গ করুন 7 5. সেই গভীর, অনুপ্রেরণাদায়ক বন্ধুত্বকে পুষ্ট করুন 8 6. প্রবণতা অনুসরণ করা বন্ধ করুন এবং আপনার নিজস্ব সেট করা শুরু করুন 9 7. বিচার করা বন্ধ করুন এবং প্রশংসা করা শুরু করুন 10 পরিবর্তন আলিঙ্গন

অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য ব্যবচ্ছেদ



বিভিন্ন টিভি অনুষ্ঠানের যুগে যা প্লাস্টিক সার্জারি এবং একজনের শারীরিক চেহারার অপ্রয়োজনীয় 'উন্নতি'কে উত্সাহিত করে, আপনার নিজের ত্বকে আত্মবিশ্বাসী থাকা কঠিন (যদি প্রায় অসম্ভব না হয়), ঠিক যেভাবে আপনি স্বাভাবিকভাবেই আছেন।

মিডিয়া এবং সেলিব্রিটিরা যেভাবে অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যের চেয়ে বাহ্যিক সৌন্দর্যকে উচ্চারণ করে তা বিচার করলে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আজকের অনেক তরুণ হতাশা, উদ্বেগ এবং নেতিবাচক চিন্তার সাথে লড়াই করছে।

তাদের চারপাশে সর্বত্র, বিষাক্ত আদর্শগুলি সমস্ত খবরে প্লাস্টার করা হয়েছে, অপ্রাপ্যভাবে পাতলা সুপারমডেলগুলির বিলবোর্ডগুলি প্রায় প্রতিটি কোণে ছড়িয়ে দেওয়া হয়েছে তাদের সম্পাদিত ত্বককে মহিমান্বিত করা হয়েছে এবং কেন্দ্রস্থলে অসম্ভব পাতলা কোমর রয়েছে, যা এই সমস্ত 'নিয়মিত' চেহারার মানুষকে অযোগ্য মনে করে, unpretty, এবং অবাঞ্ছিত।

কিন্তু সময় এসেছে মানুষের (বিশেষত অল্পবয়সী মেয়েরা) উপর এত বেশি চাপ দেওয়ার অবসান ঘটানো যখন এটি পাঠানোর ভুল বার্তা হয় তখন একটি নির্দিষ্ট উপায় দেখান।

সৌন্দর্য নয় গভীর ত্বক . একজনের মসৃণ ত্বক, নিখুঁত নাক, এবং বেহাল ডেরিয়ার যা তাদের অন্যদের থেকে উচ্চতর করে তোলে তা নয়।

তাদের উদারতা এবং সহানুভূতি তাদের বাকিদের থেকে আলাদা করে তোলে। তুলনা করার তাগিদকে প্রতিহত করার ক্ষমতা এবং বরং নম্র তবুও আত্মবিশ্বাসী যে তারা টেবিলে আনতে পারে।

প্রকৃত সৌন্দর্য হল যেভাবে একজনের আত্মা জীবনের প্রতিবন্ধকতাগুলি পরিচালনা করে এবং একজনের ভাল হৃদয়ে, প্রয়োজনীয় পরিমাপের বাইরে আঘাতপ্রাপ্ত হওয়া সত্ত্বেও।

এটি এমনভাবে যেভাবে একজন নিঃস্বার্থভাবে ভালবাসা দেয় এবং ভাগ করে এবং উদারতা প্রচার করে, ভালভাবে জেনেও লাভ করার কিছুই নেই।

সুন্দর লোকেরাও অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যের অধিকারী হওয়ার চেয়ে বেশি সক্ষম, যদিও তাদের সকলেই গর্বিত এবং সত্যের সাথে এটি দাবি করতে পারে না।

যখন আপনি বাইরের চেহারাগুলি আপনার পক্ষে কাজ করে থাকেন, তখন আপনার আত্মবিশ্বাসে মারাত্মক আঘাত লাগে, কারণ আপনি বাইরের দিকে তাকালে আপনার মূল্য অনুমান করতে থাকেন।

এই ভাবে, আপনার স্ব-মূল্য ভোগে এবং ভ্যানিটি বেড়ে যায়, যা আদর্শের একটি বিপজ্জনক সংমিশ্রণ তৈরি করে যেখানে বাইরের সৌন্দর্য এবং শারীরিক চেহারা বিরাজ করা.

আর এর জন্য দোষারোপ করার আর কেউ নেই, কিন্তু আজকাল মিডিয়া যারা ক্রমাগতভাবে অহংকার ও বস্তুবাদী মূল্যবোধের বিরোধিতা করে প্রচার করে। প্রকৃত সুন্দর (দয়া, নিঃস্বার্থতা, অন্যের জন্য নিজের সুখ বিসর্জন দিতে ইচ্ছুক)।

পতিত আদর্শের এই নতুন আধুনিক যুগে একজন মহিলা হিসাবে, আমি প্রায়শই বিভিন্ন আকার, আকার এবং বাহ্যিক চেহারার মহিলাদের উপর হোঁচট খাই যেগুলি সেই সুস্পষ্ট ধরণের বাহ্যিক সৌন্দর্যের অধিকারীদের থেকে সেই অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যের অধিকারীদের মধ্যে যা তাদের প্রথম দর্শনেই বিকিরণ করে। .

এবং আপনি কি জানেন আমি কি বুঝতে এসেছি?

ড্রপ-ডেড-গর্জিয়াস লোকেরা অভ্যন্তরে অনেক বেশি অসুখী (তবে তারা কখনই এটি দেখাতে দেবে না) এবং যারা অগত্যা রানওয়ে সুপার মডেলের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ নয় তারা অনেক বেশি শান্ত এবং তাদের সাথে শান্তিতে থাকে নিজের .

এবং এই কারণেই আমি মনে করি যে. মন্ত্রমুগ্ধকর শারীরিক বৈশিষ্ট্য এবং একটি শারীরিক উপস্থিতির সাথে বেড়ে ওঠা যা স্পষ্টভাবে কিছু সুবিধা নিয়ে আসে ( দুঃখের হলেও সত্য ), আপনি একটি নির্দিষ্ট ধরনের চিকিৎসায় অভ্যস্ত হয়ে যান।

লোকেরা আপনাকে একটি হিসাবে দেখে না ব্যক্তি , কিন্তু বরং একটি চমত্কার, চকচকে জিনিস হিসাবে তাদের চোখ মেলানোর জন্য এবং আপনার উপস্থিতিতে থাকাকালীন তাদের কিশোর কল্পনাকে প্রশ্রয় দেওয়ার জন্য।

তারা গভীরভাবে খনন করার চেষ্টা করে না এবং আপনার চমত্কার বাইরের নীচে কী রয়েছে তা দেখার চেষ্টা করে না। তারা আপনার দেখতে পায় না অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য কারণ বাইরে যা আছে তাতে তারা খুব মন্ত্রমুগ্ধ।

এবং কিছু সময়ের জন্য, এটি চাটুকার - এমনকি উপভোগ্য। কিন্তু যতই সময় যায় এবং আপনি দেখতে শুরু করেন যে সৌন্দর্য আসলে তা নয়, শুধুমাত্র আপনার চেহারা দ্বারা বিচার করা হলে এটি ক্লান্তিকর হতে শুরু করে।

আপনি আপনার আত্মায় যা বহন করেন তা অবহেলিত হয়, আপনার বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে যা দিতে হয় তা বিস্মৃতিতে চলে যায় এবং আপনার সদয় আচরণগুলি বন্ধ হয়ে যায় কারণ আপনি একজন শালীন মানুষ হওয়ার জন্য খুব সুন্দর হওয়ার কারণে এই সমস্ত বিষয়ে কে চিন্তা করে?

দুঃখের বিষয়, আমরা যে বিশ্বে বাস করছি সেই জগতেই। সুন্দর মানুষ ভার বহন করে যা খালি চোখে দেখা যায় না।

দৈহিক চেহারা আপনাকে বস্তুগত সুবিধা এনে দেয় যা কিছু সময়ের জন্য তোষামোদ করে, কিন্তু অবশেষে, আপনি একটি প্রায় স্পষ্ট মানসিক টোল লক্ষ্য করেন যা আপনাকে খেয়ে ফেলে।

এবং যদি দৈবক্রমে, আপনি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন যারা উচ্চতর উদ্দেশ্য খোঁজেন এবং প্রকৃত মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে আরও পরিপূর্ণ জীবন অনুভব করতে চান, আমি আপনাকে এটি পেতে সহায়তা করতে পারি।

এখানে আমি অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যের পথ নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি এবং কীভাবে সেই অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জন করা যায় তা নিয়ে সত্যিকারের সৌন্দর্যকে গ্রহণ করে, অর্জন করা এবং ভালোবাসার মাধ্যমে।

নিজেকে একটি উচ্চতর নৈতিক মান ধরে রাখার সময় আপনার শারীরিক চেহারার প্রতি আত্মবিশ্বাসী হওয়া যেখানে সত্যিকারের সুখ নিহিত।

আরো দেখুন: বন্ধুদের সাথে সেক্স? 10টি সবচেয়ে বড় গোপন কথা কেউ আপনাকে বলবে না

দ্য জার্নি টু ইনার বিউটি

আমি আমার মাঝখানে এবং বিশ্বের সর্বত্র যা দেখেছি তা দ্বারা কাঁপানোর পরে, আমি একটু গভীর খনন করার এবং আমি বিশ্বাস করি যে সৌন্দর্যের বিষয়গুলি কী হওয়া উচিত তা নিয়ে কিছু গবেষণা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

আমি অনেক লোকের সাথে (পরিবার, বন্ধু, সহকর্মী এবং আরও অনেক) কথা বলেছি যে তারা অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যকে কী বলে মনে করে এবং অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য বনাম বাহ্যিক সৌন্দর্য প্রচারের সাথে তাদের ব্যক্তিগত চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা।

আমার লক্ষ্য ছিল অসারতাকে সাহায্য করা যেতে পারে বলে আমার মনে করা সঠিক কিনা তা খুঁজে বের করা এবং প্রকৃতপক্ষে, আমি নীচে বর্ণনা করব এমন কিছু পদক্ষেপ অনুশীলন করে অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য অর্জন করা যেতে পারে।

আমি আবিষ্কার করতে পেরে খুশি হয়েছিলাম যে আমার ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গিগুলি বেশিরভাগই আমি যা আবিষ্কার করেছি তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল এবং সেই অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য হল এমন একটি ভ্রমণ যা সহজে অর্জনযোগ্য এবং এটির উপযুক্ত।

যারা তাদের প্রহরীকে নতজানু হতে দিয়েছে এবং সত্যিকারের মূল্যবোধ সম্পর্কে নিজেকে দুর্বল এবং সৎ হতে দিয়েছে, তাদের কাছে নৈতিক ভিত্তি এবং শারীরিক চেহারার গুরুত্ব তাদের নিজেদের বোঝার উচ্চতর অনুভূতি অর্জন করেছে।

শারীরিক চেহারা শুধুমাত্র আপনাকে এতদূর নিয়ে যেতে পারে। আপনার বাহ্যিক চেহারা যাই হোক না কেন আপনি কীভাবে আপনার ভিতরের আসল সৌন্দর্য খুঁজে পেতে এবং নিজের সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পুনরুদ্ধার করে আপনার সুখ খুঁজে পেতে পারেন তা এখানে।

1. আপনার শরীরের প্রতি একটি সুস্থ মনোভাবের উপর ফোকাস করুন

আমি সর্বপ্রথম স্বীকার করব যে বহু বছর ধরে আমার শরীরের সাথে আমার অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর (এমনকি বিষাক্ত) সম্পর্ক ছিল।

বড় হয়ে, আমি সবসময় পাতলা কোমর, নিখুঁত মুখ এবং আপনার দেখা সবচেয়ে ঘন চুলের মেয়েদের দ্বারা বেষ্টিত ছিলাম। এটা প্রায় অন্যায্য ছিল.

প্রতিদিন তাদের আশেপাশে থাকা এটি একটি সংগ্রাম ছিল কারণ আমাকে প্রতিদিন মনে করিয়ে দেওয়া হয়েছিল যে আমি যথেষ্ট লম্বা, যথেষ্ট পাতলা বা যথেষ্ট সুদর্শন নই, বিশেষত যখন এটি বিপরীত লিঙ্গের ক্ষেত্রে আসে।

আমি একটি সুযোগ দাঁড়াতে হবে না. আমার স্ব-মূল্য সর্বকালের কম ছিল এবং আমি আমার শরীরকে তুচ্ছ করেছিলাম, যদিও পশ্চাদপটে, আমি পুরোপুরি স্বাভাবিক (যাই হোক না কেন) দেখেছিলাম।

কিন্তু আমার কথা হল, অন্য লোকেদের আপনার নিজের শরীরের সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে দেবেন না।

প্রত্যেকেরই অভ্যন্তরীণ সংগ্রাম রয়েছে যেগুলির জন্য আপনি গোপনীয় নন এবং একটি নির্দিষ্ট উপায় না দেখে আপনার মনকে এইরকম হৃদয়বিদারক মধ্যে রাখা নিজের জন্য অন্যায়।

আপনার শরীর যেমন আছে আলিঙ্গন করুন। অন্য মানুষের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন এবং মা প্রকৃতি আপনাকে যা দিয়েছে তার প্রশংসা করা শুরু করুন।

কেউ নিখুঁত নয়! আপনি তাদের অনুমতি না দেওয়া পর্যন্ত আপনার উপরে কারও হাত নেই।

অন্যরা আপনাকে যেভাবে দেখে নিজেকে সেভাবে দেখতে শুরু করুন এবং বুঝতে পারেন যে আপনার শরীরের মূল্য আপনার উপর ভিত্তি করে করা উচিত নয়, এটি আপনার বুদ্ধি, আপনার দয়া এবং আপনার নম্রতা!

আপনার শরীরের প্রতি একটি সুস্থ নতুন মনোভাব লালন করুন এবং নিজেকে ভালোবাসুন কারণ এখান থেকেই আপনার অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যের যাত্রা শুরু হয়।

আরো দেখুন: একজন মহিলার কাছ থেকে সত্যিকারের ভালবাসার 8 টি সহজ লক্ষণ

2. আপনি যখন আয়নায় তাকান তখন নিজের দিকে হাসুন

আপনি যদি আমার মতো কিছু হন (বা সেখানকার অন্য কোনও মেয়ের মতো) আপনি সম্ভবত আয়নায় নিজেকে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন যে সেই বিরক্তিকর দাগটি শেষ পর্যন্ত অদৃশ্য হয়ে গেছে কিনা বা আপনার চুলগুলি এলোমেলো হয়েছে এবং কীভাবে এটি ঠিক করা যায়।

আপনি উদ্বিগ্ন যে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন আপনাকে ব্যর্থ করছে এবং আপনি নিজের উপর বিরক্ত।

আপনার প্রতিফলন পরীক্ষা করার সময় আপনি খুব কমই হাসেন কারণ আপনি সর্বদা আপনার চুল/মুখ/মাথায় নেতিবাচক কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, যা অবিলম্বে নেতিবাচক আবেগগুলিকে বের করে আনে এবং আপনার স্ব-মূল্যকে হ্রাস করে।

এবং কি অনুমান? আপনি যদি নিজের সাথে এটি করতে থাকেন তবে এটি সম্পূর্ণ বিপর্যয়ের দিকে এক ধাপ।

আমি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর পথে ফিরিয়ে আনতে এসেছি যেখানে আপনার বাহ্যিক চেহারাগুলি তেমন গুরুত্ব বহন করে না এবং নিজের দিকে তাকানো আপনাকে উদ্বেগ দেয় না।

এটি পরিবর্তন করা এত সহজ যে নিজেকে আয়নায় দেখে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ভ্রুকুটি করার পরিবর্তে কেবল হাসি দিয়ে।

একটি জিটের জন্য নিজেকে এত কঠিন সময় দেবেন না এবং দিনের জন্য আপনার উদ্দেশ্য সেট করতে সাহায্য করার জন্য নিজেকে একটি হাসি দিন।

আপনি এখানে আছেন, আপনি সুস্থ এবং আপনি বেঁচে আছেন। আমি নিশ্চিত যে আপনি দেখতে সুন্দরের চেয়ে বেশি, তাই দাগ সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য কম সময় ব্যয় করুন এবং নিজের দিকে হাসতে বেশি সময় ব্যয় করুন।

এটি আপনার নিজের সাথে একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের শুরু।

3. নেতিবাচকতা বিদায় বলুন

আপনি যত বেশি নিজের সাথে আত্ম-ঘৃণাপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তুলবেন, ততই এটি এমন একটি অভ্যাস হয়ে উঠার সম্ভাবনা রয়েছে যা শেষ পর্যন্ত লাথি দেওয়া খুব কঠিন হয়ে উঠবে।

তাই এটি কুঁড়ি মধ্যে চুমুক এবং নেতিবাচকতার কোনো ট্রেস নির্মূল.

আপনি যেভাবে আচরণ করতে চান সেভাবে আপনার সাথে আচরণ করুন। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি যত বেশি নিজের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব গড়ে তুলবেন, আপনার ভবিষ্যত সন্তানের উপর সেই একই বাঁকানো মানগুলি বাস্তবায়নের সম্ভাবনা তত বেশি হবে।

আপনি যদি একদিন বাবা-মা হতে চান, তাহলে নেতিবাচকতা দূর করা এবং নিজের প্রতি ইতিবাচকতা গ্রহণ করা প্রয়োজন।

এটিই আপনার সন্তানের সাথে একদিন বেঁচে থাকবে, এবং আপনি তাদের শেখান কীভাবে নিজের নিজেকে প্রথমে ভালবাসতে হয়!

মিডিয়াকে আপনার স্ব-মূল্য নির্ধারণ করতে দেবেন না। চকচকে কভারগুলিতে ভারীভাবে সম্পাদিত সুপারমডেলগুলিকে নিজের প্রতি নিরাপত্তাহীনতা এবং আত্ম-ঘৃণা সৃষ্টি করতে দেবেন না।

শরীরের ইমেজ এবং শারীরিক সৌন্দর্য সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা দূর করুন এবং নিজেকে ইতিবাচক মানুষ এবং বাস্তব মূল্যবোধ দিয়ে ঘিরে রাখুন।

আপনার অভ্যন্তরীণ স্বভাবে আপনার শারীরিক চেহারা থেকে উজ্জ্বলভাবে উজ্জ্বল হয়. কৌশলটি হল সেই সুখী জায়গায় পৌঁছানো এবং এটিকে আর কখনও মিথ্যা মূল্যবোধ দ্বারা ছাড়িয়ে যেতে না দেওয়া।

আরো দেখুন: 8টি দূর-দূরত্বের সম্পর্কের সমস্যা (এবং কীভাবে এটি কাজ করা যায়)

4. আপনার অভ্যন্তরীণ আনন্দ জাগ্রত করে এমন জিনিসগুলিতে নিজেকে উত্সর্গ করুন

সেই অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য খোঁজার (এবং বজায় রাখার) কাছাকাছি যাওয়ার একটি উপায় হল এটিকে সক্রিয়ভাবে খোঁজার দিকে কম মনোযোগ দেওয়া এবং আপনার আগ্রহের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া যা আপনাকে আনন্দ এবং পরিপূর্ণতা এনে দেয়!

ক্রমাগত একটি নির্দিষ্ট বিষয়ের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে, আপনি আপনার মনকে চাপ দেন এবং নিজেকে জৈবিকভাবে সুখী হওয়া থেকে বিরত রাখেন।

সুখের পিছনে ছুটে যাওয়ার পরিবর্তে আপনি এটি এখানে বা সেখানে পাবেন, আসলে করুন যে জিনিসগুলি আপনি ভালবাসেন এবং এটি আপনার কাছে আসবে।

আপনি কি অল-গার্ল গায়ককে অবহেলা করেছেন যা আপনাকে এত আনন্দ এনেছে? আপনি কি একজন উত্সাহী পিয়ানো বাদক যিনি সুখের অন্বেষণে এই পরিপূর্ণ শখ উপভোগ করা বন্ধ করে দিয়েছেন?

যাই হোক না কেন এটি আপনার হৃদয়কে গাইতে বাধ্য করে, এখনই এটি করুন! তুমি যেটাতে খুশি হও তাই কর। কোন চিন্তা, কোন সংরক্ষণ, এবং কোন বিচার. আপনার মস্তিষ্ককে রিওয়্যার করুন এবং আপনি যা প্রচার করেন তা অনুশীলন করা শুরু করুন।

এটি আপনার মধ্যে নতুন আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তুলবে এবং আপনাকে সেই মনোবল বৃদ্ধি করবে এবং সত্যিকার অর্থে কী গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে স্পষ্ট দৃষ্টি দেবে।

এবং অবিকল এটিই আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যের আরও এক ধাপ কাছাকাছি নিয়ে আসবে।

সেই ছোট জিনিসগুলি খুঁজে বের করা যা আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যায় যা আপনাকে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত কিছুর প্রশংসা করবে এবং সেইসব নিরর্থক আদর্শগুলি ভুলে যাবে যা আপনি আপনার মনকে অনেক দিন ধরে নিয়ন্ত্রণ করতে দিয়েছেন।

5. সেই গভীর, অনুপ্রেরণাদায়ক বন্ধুত্বকে পুষ্ট করুন

একটু গোপন কথা বলি। আপনার চারপাশে সঠিক মানুষ থাকা আপনার জীবনে সমস্ত পার্থক্য করে।

নিজেকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে রাখা যারা আপনাকে উপরে তোলে, আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, আপনাকে উত্সাহিত করে এবং আপনার পাশে কখনও ছাড়ে না যা আপনাকে নিজের সবচেয়ে সুখী সংস্করণ হতে প্ররোচিত করে।

এটি একটি বাস্তবতা। সেই ভেতরের সৌন্দর্য খুঁজে পেতে চান? সেই সুখী জায়গায় যেতে মরিয়া যেখানে আপনি অহংকার, ঈর্ষা, নিরাপত্তাহীনতা এবং আত্ম-সন্দেহ কাটিয়ে উঠছেন না?

নিজেকে কিছু বন্ধু পান যারা আপনাকে মোটা এবং পাতলা মাধ্যমে সমর্থন করবে এবং আপনি ঠিক থাকবেন - এটি একটি প্রতিশ্রুতি।

অনেক দিন ধরে, আমি নিজেকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে রেখেছিলাম যারা আমাকে বিরক্ত করেছিল।

খুব দীর্ঘ সময় ধরে, আমি সেই একই, বিষাক্ত লোকদেরকে উপেক্ষা করে এবং উপেক্ষা করে খুশি করার দিকে মনোনিবেশ করেছি যে আমি আসলেই কাকে আমার সম্পর্কে তাদের ধারণার সাথে খাপ খাইয়েছি (যে ব্যক্তিটি তাদের প্রয়োজন ছিল এবং আমাকে হতে আশা করেছিল)।

এটা নির্যাতন ছিল. আমি এই প্রক্রিয়ায় নিজেকে হারিয়ে ফেলেছিলাম এবং অনেক রাত কাটিয়েছি ঘুমানোর জন্য। আমার জীবন থেকে তাদের বর্জন করার পরেই আমি অবশেষে ভিতরের আসল সৌন্দর্য উন্মোচন করতে সক্ষম হয়েছি। শুধুমাত্র এখন আমি উপলব্ধি করতে পারি যে ভিতরে যা আছে তা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।

ভুল লোকের আশেপাশে থাকা আমাকে সবকিছু প্রশ্নবিদ্ধ করেছে। কিন্তু এখন, আমি জানি কি গুরুত্বপূর্ণ.

আমি জানি কোন মানগুলি সবচেয়ে বড় তাৎপর্য বহন করে (এবং এটি নিশ্চিত যে বাহ্যিক সৌন্দর্য এবং ভুল লোকেদের সাথে মানানসই নয়)। আপনি নিজের জন্য একই বলতে পারেন?

6. প্রবণতা অনুসরণ করা বন্ধ করুন এবং আপনার নিজস্ব সেট করা শুরু করুন

অন্যদের পদাঙ্ক অনুসরণ করা আপনাকে কখনই ভিতরের দিক থেকে যতটা খুশি মনে করতে চাইবে না।

আপনার নিজের পথ প্রশস্ত করা একমাত্র জিনিস যা আপনার ভিতরের আনন্দকে জাগ্রত করবে এবং আপনাকে বাইরের বিচার এবং উচ্চ প্রত্যাশা থেকে মুক্ত বোধ করবে।

ভিড়ের সাথে মাপসই করার জন্য লোকেরা প্রবণতা অনুসরণ করে। কিন্তু আপনার চারপাশের সকলের মতো একই রকম হওয়ার বিষয়ে এত লোভনীয় কী?

তাতে মৌলিকতা কোথায়? ইতিমধ্যে বিদ্যমান মানুষের হুবহু একই প্রতিরূপ হওয়ার অর্থ কী?

আপনি যে জিনিসটি অনুপ্রেরণাদায়ক মনে করেন তা খুঁজুন এবং আপনার স্বপ্ন অনুসরণ করুন। আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তা পরুন।

মেকআপ পরিধান করবেন না যদি আপনি এটি শুধুমাত্র মাপসই করার জন্য করেন, অথবা আপনি যতটা চান তা পরুন যদি এটিই আপনাকে খুশি করে।

তুমি কি করো! আপনার সহকর্মী মহিলাদের জড়ো করুন এবং একটি পরিবর্তন করা শুরু করুন। অবশ্যই, এটি বিশ্বব্যাপী একটি ছোট পরিবর্তন, কিন্তু আপনার জন্য একটি অত্যন্ত তাৎপর্যপূর্ণ। এবং এটি কি যথেষ্ট নয়?

বিষাক্ত আদর্শের সাগরে নিজেকে খুঁজে বের করা এবং ভিতরে যা আছে তা গুরুত্বপূর্ণ তা বলা সত্ত্বেও আপনার অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যকে আলিঙ্গন করা।

যে নিজের প্রতি সত্য হচ্ছে এবং আপনার নিজের পথ প্রশস্ত করা. এবং এই প্রক্রিয়ায় আপনি কে আছেন তা বলিদান ছাড়াই পৃথিবীতে আপনার স্থান খুঁজে পাওয়ার একমাত্র উপায়।

আরো দেখুন: কীভাবে সততার সাথে একটি সম্পর্ক শেষ করা যায় এবং আপনাকে ভালোর জন্য ছেড়ে যেতে সহায়তা করে

7. বিচার করা বন্ধ করুন এবং প্রশংসা করা শুরু করুন

আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে তাদের শারীরিক চেহারার উপর ভিত্তি করে অন্যদের বিচার করার জন্য দোষী হয়েছি। এটাকে বলে মানুষ হওয়া।

সর্বোপরি, টিভি শো, সোশ্যাল মিডিয়া এবং সেলিব্রিটিরা সকলেই এমন নিরর্থক মান আরোপ করে যে তাদের থেকে অনাক্রম্য থাকা এবং বিচার-মুক্ত অঞ্চল সংরক্ষণ করা ক্রমশ কঠিন হয়ে পড়েছে।

কিন্তু আপনি যদি অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য অর্জনের আকাঙ্ক্ষা করেন, তাহলে আপনাকে আপনার নিঃস্বার্থ দিকটি বিচার করার এবং আলিঙ্গন করার প্রয়োজনীয়তাকে ছেড়ে দিতে হবে যা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে উপলব্ধি করতে এবং সৌন্দর্য সম্পর্কে আপনার নতুন ধারণাগুলির সাথে কী সংঘর্ষ হয় তা উপেক্ষা করতে।

আপনি কোথা থেকে আসছেন তা বুঝতে না পারার জন্য অন্যদের বিচার করবেন না। আপনার উদ্বেগজনক নয় এমন একটি বিষয়ে অযাচিত মতামত দেওয়ার তাগিদকে প্রতিরোধ করুন।

আপনার নিজের জীবন যাপন করুন এবং আপনার নিজের নিয়মে এটি করুন। তবে সর্বদা উপলব্ধি এবং নম্রতার গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন হন। আপনি যা করছেন তা সবাই পাবে না, কিন্তু তাদের তা করতে হবে না।

যতদিন আপনি আপনার পথ প্রশস্ত করবেন এবং জীবনে সত্য মূল্যবোধের সন্ধান করবেন, এই পৃথিবীতে আপনার মিশন সম্পন্ন হবে।

আপনার নিজের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন এবং যে জিনিসগুলি আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না তা ছেড়ে দিন। এটা সব ভিতরে শুরু হয়.

পরিবর্তন আলিঙ্গন

সফলভাবে অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য সন্ধান করা হল আত্ম-আবিষ্কার এবং অভিজ্ঞতায় পূর্ণ একটি যাত্রা যা আপনাকে ঘুরতে নিয়ে যাবে এবং আপনাকে চিরতরে বদলে দেবে।

তবে যদি এই পরিবর্তনটি এমন কিছু হয় যা আপনি মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত হন তবে এটি আজীবনের একটি অ্যাডভেঞ্চার হতে চলেছে।

আপনি বিশ্বে যে পরিবর্তন দেখতে চান তা হোন। নেতিবাচকতা বর্জন করুন এবং বাহ্যিক সৌন্দর্যের বিকৃত বিভ্রম পরিত্যাগ করুন যা কেবল ত্বকের গভীরে।

এটা অতীতের একটি জিনিস হতে দিন. শারীরিক উপস্থিতি উদযাপনের যোগ্য কৃতিত্ব নয়।

অত্যন্ত সুন্দর-সুদর্শন বৈশিষ্ট্যগুলি প্রশংসা করার মতো মূল্য নয়।

দয়া এবং ক্ষমা হয়. জনসাধারণের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে নিজের পথ প্রশস্ত করার ক্ষমতা।

যে ব্যক্তিকে সবাই আপনাকে হতে বলছে তাকে ছেড়ে দিন এবং সেই অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যের সন্ধান করুন যা একটি নতুন, সুখী বাস্তবতার দিকে পরিচালিত করবে।

আপনি কি একটি পরিবর্তন করতে এবং প্রামাণিকভাবে জীবনযাপন শুরু করতে প্রস্তুত?

  অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য: এটি আসলে কী বোঝায় এবং এটি অর্জনের 7 টি উপায়