8টি উদ্বেগজনক লক্ষণ আপনি মানসিক নির্যাতনের শিকার - মার্চ 2023
মানসিক নির্যাতন এটি অপব্যবহারের সবচেয়ে খারাপ রূপগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি এত সহজে দেখা যায় না।
আপনি জনসমক্ষে একটি নিখুঁত দম্পতির ছাপ দিতে পারেন এবং আপনি যখন গোপনে থাকেন তখন সমস্ত ধরণের মানসিক নির্যাতন সহ্য করতে পারেন।
আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে বেঁচে থাকা অত্যন্ত কঠিন কিন্তু যিনি আপনার গুণাবলী দেখেন না এবং আপনি যখনই ভালো কিছু করতে চান তখন কে আপনাকে নোংরা মনে করে।
আপনি অনুভব করেন যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন এবং তিনি আপনার সাথে আছেন কারণ তিনি আপনার জন্য দুঃখিত।
এবং আমি অবশ্যই বলব যে এইরকম জীবনযাপন শুধুমাত্র আপনার ভালবাসার বিশ্বাসকে ধ্বংস করতে পারে না বরং কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে যা পরে পরিত্রাণ পাওয়া কঠিন।
আমি কিছু মানসিক নির্যাতনের লক্ষণ সম্পর্কে কথা বলতে চাই যেগুলি লক্ষ্য করা কঠিন কিন্তু এটি আপনার অনেক ক্ষতি করতে পারে।
বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 1. গ্যাসলাইটিং দুই 2. আপনি কোথায় যাবেন এবং কার সাথে কথা বলবেন তা তিনি নিয়ন্ত্রণ করেন 3 3. সে আপনাকে ছোট করে 4 4. স্টোনওয়ালিং 5 5. তিনি ঈর্ষান্বিত 6 6. তার হঠাৎ বিস্ফোরণ ঘটেছে 7 7. তিনি আপনার অর্থ নিয়ন্ত্রণ করছেন 8 8. সে ব্যঙ্গাত্মক এবং সে আপনাকে অপমান করে
1. গ্যাসলাইটিং
এটি মানসিক নির্যাতনের সবচেয়ে সাধারণ রূপগুলির মধ্যে একটি।
এটি ঘটে যখন আপনার অপব্যবহারকারী আপনাকে আপনার স্মৃতিশক্তি অনুমান করার মাধ্যমে আপনাকে পাগল মনে করে।
এমনকি আপনি যদি জানেন যে তিনি কী বলেছিলেন এবং একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তিনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া করেছিলেন, সে আপনাকে বোঝাবে যে আপনি তাকে সম্পূর্ণ ভুল বুঝেছেন।
তিনি সবকিছুই তার জন্য সুন্দর করে তুলবেন, আপনার কাছে এমন স্মৃতি রেখে যাবেন যা আপনি জানেন না কী করবেন।
অপব্যবহারের এই রূপটি একজন অপব্যবহারকারীকে আপনার মনের উপর নিয়ন্ত্রণ দেয় এবং আপনি যদি সময়মতো এই উপসর্গটিকে চিনতে না পারেন, তাহলে আপনি নিজেকে সম্পূর্ণ হারাতে পারেন।
2. আপনি কোথায় যাবেন এবং কার সাথে কথা বলবেন তা তিনি নিয়ন্ত্রণ করেন
তার ক্ষেত্রে, এটা ঠিক আছে যদি সে বাইরে যায় এবং আপনাকে তার কলের জন্য অপেক্ষা করে চলে যায় তবে আপনি যদি এমন কিছু করেন তবে সে ভয় পেয়ে যাবে।
তিনি চিৎকার করবেন এবং আপনার নাম ধরে ডাকবেন, বলবেন যে আপনি কোথায় থাকবেন তা তাকে না জানানোর জন্য আপনি শিশুসুলভ।
আপনার জীবনের মানুষদের জন্য একই যায়.
তিনি জানতে চাইবেন কে কে এবং কেন আপনি তাদের সবার সাথে এত সময় কাটাচ্ছেন।
আপনি যদি একজন পুরুষ সহকর্মী বা বন্ধুর কথা উল্লেখ করেন, তবে তিনি তাদের হুমকি পাবেন এবং তাদের সাথে সময় কাটাতে আপনাকে বাধা দেওয়ার জন্য তিনি সবকিছু করবেন।
তিনি চান না যে আপনি আপনার জীবনকে পরিপূর্ণভাবে বাঁচান কিন্তু অনুগত স্ত্রী হতে যে তার ইচ্ছাগুলিকে সত্য করে তুলবে যখন সে আপনাকে অভিশাপ দেবে না।
3. সে আপনাকে ছোট করে
আপনি যাই বলুন বা যাই করুন না কেন, সে আপনাকে ছোট করার চেষ্টা করবে।
তিনি আপনাকে আপনার নিজস্ব মতামত দিতে দেবেন না এবং একটি সমস্যা সমাধানের জন্য আপনার প্রতিটি প্রচেষ্টার জন্য, তিনি হিস্ট্রিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন।
তিনি আপনাকে অনুভব করবেন যে আপনি কিছু পরিচালনা করতে অক্ষম এবং তিনি নিজেকে একটি পাদদেশে স্থাপন করবেন যাতে আপনি কেবল তার প্রশংসা করতে পারেন।
কখনও কখনও, তার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি একটি শিশুর মতো অনুভব করবেন যে সে বড় করার চেষ্টা করছে।
আপনি ডিমের খোসার উপর হাঁটবেন কারণ আপনি তাকে আঘাত করতে চান না।
এই সমস্ত উন্মাদনায়, আপনি একটু একটু করে নিজেকে হারাতে শুরু করবেন এবং তার প্রয়োজনগুলিকে প্রথমে রাখলে আপনাকে কেবল একটি ইটের প্রাচীরের দিকে নিয়ে যাবে।
এই ক্ষেত্রে, সময়মত সমস্ত লাল পতাকা চিনতে এবং যতটা সম্ভব অপব্যবহার প্রতিরোধ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
4. স্টোনওয়ালিং
এটি মানসিক অপব্যবহারের আরেকটি রূপ এবং প্রতিটি ভুক্তভোগী বলবে যে এটি সত্যিই ব্যথা করে।
এটি এমন হয় যখন একজন অপব্যবহারকারী ইচ্ছাকৃতভাবে তার সমস্ত মনোযোগ আপনার থেকে সরিয়ে নেয় এবং এমনকি আপনার সাথে চোখের যোগাযোগও করে না।
আপনি তার সাথে একই ঘরে থাকতে পারেন তবে তিনি আপনাকে উপেক্ষা করবেন।
তিনি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে এবং আপনার আচরণের জন্য আপনাকে শাস্তি দেওয়ার জন্য এটি করেন।
সমস্যা হল যে অনেক মহিলা এই ধরনের অপব্যবহারের জন্য পড়েন, ভেবেছিলেন যে তারা সত্যিই একটি বড় ভুল করেছেন।
এটি মগজ ধোলাই এবং ভিকটিমকে বিভ্রান্ত করে যাতে তারা যেকোন কিছু থেকে দূরে সরে যেতে পারে।
এটা মনের মতো, যেখানে শিকারের সবকিছু ছেড়ে দেওয়া বা তার নিয়ম মেনে চলা ছাড়া আর কোনো উপায় নেই।
এটি ব্যাথা করে এবং আপনি এই আচরণের প্রভাবে যত বেশি সময় থাকবেন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি ধীরে ধীরে নিজেকে হারিয়ে ফেলছেন।
5. তিনি ঈর্ষান্বিত
প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যে সামান্য হিংসা স্বাস্থ্যকর কিন্তু একটি আবেগপূর্ণ সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি আসলে অসুস্থ।
আপনার অপব্যবহারকারী আপনার সমস্ত পাসওয়ার্ড জানতে চাইবে, আপনি কোথায় যান, কার সাথে কথা বলেন এবং আপনি কাজ করার জন্য কী পরেন।
সে দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করবে যে আপনি তার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন আপনার কাছাকাছি আসা প্রতিটি পুরুষের সাথে তাই সে আপনার এবং অন্যান্য পুরুষদের মধ্যে কোনো যোগাযোগ রোধ করবে।
তিনি আপনাকে শুধুমাত্র তার করতে এমনকি অসম্ভব করতে পারেন.
তিনি আপনাকে বলবেন যে তিনিই একমাত্র ব্যক্তি যা আপনাকে সুখী হতে হবে, আপনাকে আপনার বন্ধু এবং আপনার পরিবার থেকে দূরে রাখবে।
আপনি যদি এই লাল পতাকাগুলি সময়মতো দেখতে না পান তবে আপনি জীবন এবং প্রেমে সম্পূর্ণ হতাশ হতে পারেন।
এবং নিরাময় প্রক্রিয়া খুব দীর্ঘ এবং ক্ষতিকারক হতে পারে।
6. তার হঠাৎ বিস্ফোরণ ঘটেছে
আপনার সাথে কি কখনো এমন হয়েছে যে আপনার সঙ্গী হঠাৎ বিস্ফোরিত হয়ে গেছে?
আপনি যদি, উদাহরণস্বরূপ, কাউকে বা কিছু উল্লেখ করেন এবং তিনি চিৎকার করতে শুরু করেন এবং আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন কেন আপনি তার সাথে এমন করছেন?
এটা কি কখনও ঘটেছে যে তিনি খারাপ সবকিছুর জন্য আপনাকে দায়ী করেছেন এবং তিনি নিজেকে একজন শিকার হিসাবে চিত্রিত করেছেন?
যদি হ্যাঁ, আপনি দুর্ভাগ্যবশত মানসিক নির্যাতনের শিকার।
অপব্যবহারকারীরা সর্বদা ফেরেশতা হয়ে আসতে চায় এবং আপনি যা করেননি তার জন্য তারা আপনাকে খারাপ বোধ করতে চায়।
এমনকি আপনি যদি তাদের কিছু স্পষ্টভাবে দোষারোপ করার চেষ্টা করেন যা তারা করেছে, তারা বলবে আপনি মিথ্যা বলছেন।
তারা এমন দুর্দান্ত ম্যানিপুলেটর এবং তারা আপনাকে বিশ্বাস করতে চায় এমন কিছু দিয়ে আপনাকে বোঝাতে পারে।
7. তিনি আপনার অর্থ নিয়ন্ত্রণ করছেন
মানসিক অপব্যবহারের আরেকটি রূপ হল অর্থ নিয়ন্ত্রণ করা।
আপনি অর্থ উপার্জন করুন বা না করুন না কেন, প্রতিটি অপব্যবহারকারী আপনি কতটা ব্যয় করেন তা নিয়ন্ত্রণ করবে।
যদি আপনার পরিবারে একমাত্র তিনিই কাজ করেন, তবে তিনি আক্ষরিক অর্থেই আপনাকে টাকা দেবেন শুধুমাত্র যখন তিনি চান৷
আপনি যদি কাজও করেন তবে আপনি কত খরচ করেন তা তিনি নিয়ন্ত্রণ করবেন।
তিনি সবসময় যা চান তা পাওয়ার উপায় খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনি অনুভব করবেন যে আপনি তার সাথে খুশি হতে পারবেন না।
আপনার যতই স্বাধীনতার প্রয়োজন হোক না কেন, তিনি আপনাকে সর্বদা একটি সংক্ষিপ্ত চাদরে রাখবেন।
তিনি আপনাকে বলবেন যে তিনি প্রেমের কারণে এটি করেন তবে এটি ভালবাসা ছাড়া অন্য কিছু।
এটি তার সবচেয়ে খারাপ আকারে অপব্যবহার। এটি প্রাকৃতিক বা স্বাস্থ্যকর নয় এবং আপনি সময়মতো প্রতিক্রিয়া না জানালে এটি আপনার জীবনকে ধ্বংস করতে পারে।
8. সে ব্যঙ্গাত্মক এবং সে আপনাকে অপমান করে
যখন একজন অপব্যবহারকারী এমন একটি পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে দেখেন যেটির সে অংশ হতে চায় না, তখন সে তার প্রিয় অস্ত্র-ব্যঙ্গাত্মক ব্যবহার করে অপমান করতে শুরু করবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বলেন যে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে কফি খেতে যাচ্ছেন এবং আপনি এমন একটি পোশাক পরেন যা আপনি এতদিন ধরে পরেননি, তবে তিনি আপনাকে বলবেন যে এটি কেবল একজন মধ্যবয়সী মহিলার জন্যই ভাল দেখায়। .
আপনার চেহারা উন্নত করার জন্য আপনার প্রতিটি প্রচেষ্টা তার নিন্দুকতা এবং তার ব্যঙ্গ দ্বারা ধ্বংস হয়ে যাবে।
তিনি আপনাকে কুৎসিত মনে করবেন।
আপনি তার যোগ্য নন বলে মনে করার জন্য তিনি তার ক্ষমতায় সবকিছু করবেন।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি, তিনি আপনাকে বোঝাবেন যে আপনি আরও ভাল প্রাপ্য নন।
সুতরাং, আপনি কম খরচে স্থির হওয়ার আগে, এক সেকেন্ডের জন্য থামুন এবং আপনার বাকি জীবনের জন্য এটিই চিকিত্সা চান কিনা তা পরীক্ষা করুন।
না? আমি তো ভাবিনি!
