8টি নিশ্চিত লক্ষণ যে আপনি নার্সিসিস্টিক ভিক্টিম সিনড্রোমে ভুগছেন - ডিসেম্বর 2022

  8টি নিশ্চিত লক্ষণ যে আপনি নার্সিসিস্টিক ভিক্টিম সিনড্রোমে ভুগছেন

আপনি একজন নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD) আক্রান্ত ব্যক্তির পাশে বছরের পর বছর কাটিয়েছেন। বছরের পর বছর ধরে, এই ব্যক্তি আপনাকে মানসিক, মানসিক এবং এমনকি শারীরিক এবং যৌন নির্যাতনও করেছে।



কিন্তু ভাল খবর হল যে আপনি অবশেষে সাহস পেয়েছেন তাকে বর্জন করুন .

যদিও এটি একটি বিশাল পদক্ষেপ ছিল, সত্য হল যে আপনি এখনও বছরের পর বছর ধরে চলমান সবকিছুর পরিণতি অনুভব করছেন।





আপনি এখনও হতাশা এবং অসহায়ত্বের অনুভূতি দ্বারা অভিভূত এবং আপনি এখনও যা কিছু করেছেন তার ফ্ল্যাশব্যাক রয়েছে।

কখনও কখনও, আপনার মনে হয় আপনি এক ইঞ্চিও নড়েননি এবং যেন আপনি এখনও এই লোকটির অপব্যবহারের দ্বারা খাঁচায় বন্দী।



যদি এটি হয়, তাহলে মনে হচ্ছে আপনি নার্সিসিস্টিক ভিকটিম সিন্ড্রোমে ভুগছেন, যার একটি গুচ্ছ লক্ষণ রয়েছে এবং এখানে 8টি সবচেয়ে সাধারণ।

বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 1. আপনি আপনার নিজের বিচক্ষণতা প্রশ্ন দুই 2. আপনি বিচ্ছিন্ন বোধ করেন 3 3. আপনি আপনার নিজের সামনে অন্যদের প্রয়োজন রাখা 4 4. আপনি মানুষের উপর আস্থা হারিয়ে ফেলেছেন 5 5. আপনার মনে হয় আপনি কখনই যথেষ্ট নন 6 6. আপনি আপনার অপব্যবহারের ন্যায্যতা 7 7. আপনি বিষণ্ণ এবং উদ্বিগ্ন 8 8. আপনি মানুষের সাথে অত্যধিক যত্নশীল

1. আপনি আপনার নিজের বিচক্ষণতা প্রশ্ন

  শয়নকক্ষে বসে চিন্তিত মহিলা



এনপিডি সহ সমস্ত লোকেরা তাদের শিকারের প্রতি যা করে তার মধ্যে একটি হল গ্যাসলাইটিং।

তারা আপনাকে বোঝাতে চায় যে মানসিক নির্যাতন ঘটছে না এবং এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার মাথার ভিতরে প্রবেশ করা এবং আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করা যে আপনি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করছেন বা জিনিসগুলি কল্পনা করছেন।

সহজভাবে বলতে গেলে, একজন নার্সিসিস্ট আপনাকে খুব সংবেদনশীল বলে অভিযুক্ত করবে এবং আপনাকে বিশ্বাস করবে যে তারা আসলে কিছু ভুল করছে না।



কিন্তু কিছু সময় নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের শিকার হিসাবে কাটানোর পরে, আপনি নিজেকে গ্যাসলাইট করতে শুরু করেন। আপনি আপনার নিজের বিচক্ষণতা নিয়ে প্রশ্ন করা শুরু করেন এবং ভাবতে থাকেন যে আপনিই কি আসলেই সব সময় ভুল ছিলেন।

এবং শুধু তাই নয়—আপনি নিজেকে বোঝাতেও শুরু করেন যে কিছু জিনিস ঘটেনি, শুধুমাত্র কারণ সেগুলি প্রক্রিয়া করা আপনার পক্ষে খুব বেদনাদায়ক, তাই আপনার অপব্যবহারকারীকে বিশ্বাস করা আপনার পক্ষে সহজ হয়ে যায়।

সম্পর্কিত: নিয়ন্ত্রক প্রেমিকের 18 সতর্কীকরণ লক্ষণ



2. আপনি বিচ্ছিন্ন বোধ করেন

  বসার ঘরে দম্পতি তর্ক করছে

প্রায় সমস্ত আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে: অপব্যবহারকারী তার শিকারকে মানসিক, সামাজিক এবং অর্থনৈতিক বিচ্ছিন্নতার অবস্থায় নিয়ে যাওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে, যার ফলস্বরূপ বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি হয়।



আপনি কেবল অনুভব করেন যে আপনি আপনার চারপাশের সাথে বা এমনকি নিজের সাথেও সঙ্গতিপূর্ণ নন।

আপনার নার্সিসিস্ট এই শক্তি বজায় রাখতে এবং আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ক নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনাকে সবার থেকে বিচ্ছিন্ন করেছে।



তিনি জানতেন যে তিনি যদি আপনার উপর আধিপত্য বিস্তার করতে চান তবে তাকে আপনাকে আপনার কাছের সমস্ত লোকের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে হবে যাতে আপনি কেবল তার সাথেই থাকবেন।

এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি হল আপনি যা কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার প্রতি আপনার মস্তিষ্কের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।

কখনও কখনও, ব্যথা খুব অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে এবং আপনি কেবল এটি আর নিতে পারবেন না, তাই আপনি সম্পূর্ণ অসাড় হয়ে যান কারণ আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য আপনার ক্ষতিকারক বাস্তবতা থেকে পালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন।

আপনি মনে করেন যে আপনার ব্যথা অনুভব না করার একমাত্র উপায় হল কিছু অনুভব না করা।

সম্পর্কিত: একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করার জন্য চূড়ান্ত নির্দেশিকা (স্পটিং এবং আফটারমেথ)

3. আপনি আপনার নিজের সামনে অন্যদের প্রয়োজন রাখা

  মহিলা একজন পুরুষকে সান্ত্বনা দিচ্ছেন

আপনি যখন কিছু সময়ের জন্য একজন নার্সিসিস্টের শিকার হন, আপনি সর্বদা তাকে প্রথমে রাখতে অভ্যস্ত হয়ে যান এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি যা চান এবং যা প্রয়োজন তা সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করতে শুরু করেন।

তাকে খুশি করার জন্য আপনি যা কিছু করতে চান তা করতে প্রস্তুত কারণ আপনি আশা করেন যে এটি তাকে আপনার সাথে আরও ভাল আচরণ করবে।

কিন্তু আপনার এই আচরণ আপনি এই বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে মুক্ত হওয়ার মুহুর্তে শেষ করে না।

পরিবর্তে, আপনি এই প্যাটার্নটি অবলম্বন করেন এবং আপনি এটি জানার আগে, আপনি নিজেকে আপনার নিজের সামনে সকলের প্রয়োজনগুলিকে দেখতে পান।

সত্য হল যে আপনি ভুলে গেছেন যে নিজের যত্ন নিতে কেমন লাগে এবং আপনার অপব্যবহারকারী আপনাকে বোঝাতে পেরেছে যে আপনার আবেগগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয়।

মনে রাখবেন যে নিজেকে প্রথমে রাখার বিষয়ে স্বার্থপর কিছুই নেই এবং এটি আপনাকে পুনরুদ্ধারের পথে এই প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে।

সম্পর্কিত: কীভাবে মানসিকভাবে একজন নার্সিসিস্টিক মানুষকে আঘাত করা যায়

4. আপনি মানুষের উপর আস্থা হারিয়ে ফেলেছেন

  লাল কোট পরা দুঃখী মহিলা প্রকৃতিতে দাঁড়িয়ে

আপনি যখন প্রথম একজন নার্সিসিস্টের সাথে দেখা করেন, আপনি মনে করেন যে আপনার সমস্ত স্বপ্ন অবশেষে সত্যি হচ্ছে। কিন্তু তারপর বাস্তবতা আপনাকে আঘাত করে এবং আপনি দেখতে পান যে তিনি যে মানুষটিকে আপনি ভেবেছিলেন সে ছাড়া আর কিছুই নয়।

যদিও প্রথমে আপনি মনে করেন যে আপনি এটির সাথে জ্যাকপটে আঘাত করেছেন, সে আসলে আপনার সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্ন হতে চলেছে।

আপনি এইরকম কিছু অনুভব করার পরে, আপনি এই মানুষটির উপর এবং আপনার জীবনের প্রতিটি অন্য ব্যক্তির উপর আপনার সমস্ত বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন।

আপনি মনে করেন যে সবাই আপনার প্রাক্তনের মতো হবে এবং আপনার চারপাশের সমস্ত লোকেরই কেবল আপনার সুবিধা নেওয়া এবং আপনার হৃদয় ভাঙার উদ্দেশ্য রয়েছে।

5. আপনার মনে হয় আপনি কখনই যথেষ্ট নন

  পুরুষ দুঃখী মহিলার দিকে চিৎকার করছে

একজন নার্সিসিস্টকে সবসময় অনুভব করতে হবে এবং ভাবতে হবে যে সে তার শিকারের উপরে।

এবং এটি সম্পন্ন করার জন্য, তিনি আপনাকে ছোট করার জন্য এবং আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করার জন্য তার ক্ষমতায় সবকিছু করেন যে আপনি কিছুর জন্য ভাল নন।

তিনি আপনাকে বোঝাতে চান যে আপনি কারও ভালবাসার যোগ্য নন কারণ এটিই তার জন্য আপনাকে ঘিরে রাখার একমাত্র উপায়। প্রথমে, আপনি তাকে বিশ্বাস করবেন না কারণ আপনি নিজের মূল্য জানেন।

কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, তার ক্রমাগত অপমান আপনার মাথায় আসে এবং আপনি সত্যিই ভাবতে শুরু করেন যে আপনি যথেষ্ট সুন্দর, যথেষ্ট স্মার্ট, যথেষ্ট সুন্দর বা যথেষ্ট সক্ষম নন।

দুঃখের বিষয়, এই অনুভূতি অপব্যবহারকারীর সাথে একসাথে চলে যায় না।

6. আপনি আপনার অপব্যবহারের ন্যায্যতা

  চিন্তিত তরুণী ছাদে বসে আছে

আমি নিশ্চিত যে আপনি স্টকহোম সিন্ড্রোম সম্পর্কে শুনেছেন, এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন শিকার তাদের অপব্যবহারকারীর সাথে পরিচিত হতে শুরু করে এবং এমনকি তাদের প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করে।

আপনি যখন যেকোন ধরণের অপব্যবহারের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার অপব্যবহারকারীর উপর নির্ভর করতে শুরু করেন এবং আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে এই ভেবে বোকা বানায় যে আপনি দুজনের মধ্যে একটি বিশেষ বন্ধন তৈরি হয়েছে।

এবং এটি ঠিক নার্সিসিস্টিক ভিকটিম সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

আপনি এটি ব্যাখ্যা করতে পারবেন না তবে আপনি প্রায়শই নিজেকে আপনার বন্দীকারীকে ন্যায্যতা প্রমাণ করতে এবং তার বিষাক্ত আচরণের জন্য অজুহাত খোঁজার চেষ্টা করেন। আপনি নিজেকে বলতে থাকেন যে সে মানসিকভাবে ভেঙে পড়তে পারে এবং আপনি তাকে বাঁচাতে পারেন।

কখনও কখনও, আপনি অপব্যবহারকে কমিয়ে আনতে চান যতদূর পর্যন্ত ভাবছেন যে আপনি গল্পের খারাপ লোক এবং যা কিছু চলছে তার জন্য তিনি দায়ী নন।

সম্পর্কিত: আবেশের লক্ষণ: 10টি লক্ষণ তিনি বিপজ্জনকভাবে আবেশী, প্রেমে নয়

7. আপনি বিষণ্ণ এবং উদ্বিগ্ন

  হতাশ মহিলা মেঝেতে বসে আছেন

মানসিক ব্যাধি সহ সব ধরনের অপব্যবহারের সবচেয়ে সাধারণ পরিণতিগুলির মধ্যে একটি হল গুরুতর বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সহ মানসিক ব্যাধি।

বছরের পর বছর ধরে, আপনার অপব্যবহারকারী আপনার চেতনা ভাঙতে এবং জীবনের জন্য আপনার ইচ্ছাকে ধ্বংস করার জন্য তার সেরাটা দিয়েছিল।

মনে রাখবেন- একজন শিকারের শক্তি একটি নার্সিসিস্টের সরবরাহ এবং যতক্ষণ না সে আপনাকে সম্পূর্ণরূপে নিষ্কাশন না করে ততক্ষণ পর্যন্ত সে হাল ছেড়ে দেবে না।

যদিও তিনি আপনাকে সম্পূর্ণভাবে চূর্ণ করতে সফল হননি, তবুও তিনি আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করেছেন।

তিনি আপনাকে এই অবর্ণনীয় ভয় এবং হতাশা নিয়ে চলে গেছেন। তিনি আপনাকে উদ্বিগ্ন এবং বিষণ্ণ বোধ করে রেখেছিলেন।

8. আপনি মানুষের সাথে অত্যধিক যত্নশীল

  চিন্তিত মহিলা মেঝেতে তাকিয়ে আছে

আপনার নার্সিসিস্ট আক্ষরিক অর্থে তাকে খুশি করার জন্য কীভাবে আচরণ করতে হবে তা প্রশিক্ষণ দিয়েছেন।

আপনি জানতেন যে তিনি সহজেই উত্তেজিত ছিলেন এবং আপনি সর্বদা এমন কিছু 'ভুল' না করা বা বলার বিষয়ে উদ্বিগ্ন ছিলেন যা তাকে বিরক্ত করতে পারে এবং তাকে আপনাকে আরও বেশি গালি দিতে পারে।

এবং আপনি আচরণের এই প্যাটার্নটি গ্রহণ করেছেন এবং এটি আপনার জীবনের অন্য সবার কাছে স্থানান্তর করেছেন।

ফলস্বরূপ, আপনি আপনার চারপাশের প্রত্যেকের চারপাশে ডিমের খোসায় হাঁটছেন, এই ভেবে যে একটি 'ভুল' পদক্ষেপ তাদের বিরক্ত করতে পারে বা তাদের তাড়াতে পারে।

যদি এটি এমন কিছু হয় যা আপনি নিজেই করছেন তবে একটি জিনিস নিশ্চিত - এটি একটি লক্ষণ যে আপনি নার্সিসিস্টিক ভিকটিম সিন্ড্রোমে ভুগছেন।

  8টি নিশ্চিত লক্ষণ যে আপনি নার্সিসিস্টিক ভিক্টিম সিনড্রোমে ভুগছেন