7 উপায় অজানা আলিঙ্গন এবং আপনার জীবন পরিবর্তন - মার্চ 2023
আপনি যদি অজানা ভয় ধরে রাখেন তবে আপনি বর্তমান এবং ভবিষ্যত উভয়েই আটকে থাকবেন।
যদি আপনি শিখেন অজানা আলিঙ্গন , আপনি আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক হবে!
কেউ একবার বলেছিলেন যে জীবন আমাদের সাথে যা ঘটে যখন আমরা অন্য পরিকল্পনা করতে ব্যস্ত থাকি।
এই বিবৃতিটি এখন আমার কানে বাজছে কারণ এটি সম্পূর্ণ, নিঃসন্দেহে সত্য!
আর তুমি কি জানো আমি এটা কিভাবে জানি? কারণ আমি আমার জীবনের অর্ধেক সময় ব্যয় করেছি প্রতিটি সম্ভাব্য ফলাফল এবং ভবিষ্যতের সাথে আসা সম্ভাব্য জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি নিয়ে চিন্তা করে।
আমি মেনে নিতে চাইনি যে কিছু জিনিস (অথবা বেশির ভাগ জিনিসই বলা ভালো) নিয়ন্ত্রণ করা যায় না এবং আমার ছিল একটি অনিশ্চিত ভবিষ্যতের ভয় .
তাদের মধ্যে একটি ব্যর্থ হলে আমি আরও অনেক পরিকল্পনা তৈরি করতে ব্যস্ত ছিলাম।
কিন্তু, সর্বদা একটি জিনিস ছিল যা আমি ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারি না এবং তা হল জীবনের স্বাভাবিক প্রবাহ।
আমি ভেবেছিলাম যে প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য যদি আমার একটি পরিকল্পনা বি থাকে তবে জিনিসগুলি দক্ষিণে যাওয়ার বা আমার নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার কোনও সম্ভাবনা থাকবে না।
কিন্তু, সত্য হল যে জীবন সবসময় আপনাকে শেখানোর একটি উপায় খুঁজে পায় যে জিনিসগুলি আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকার কথা নয়।
আমি অজানাকে ভয় করা এবং 'সামঞ্জস্য' করার জন্য আমার প্রচুর সময় নষ্ট করেছি শুধুমাত্র শেষ পর্যন্ত উপলব্ধি করার জন্য যে বাস্তবতা হ'ল আগামীকাল, পরের সপ্তাহ, পরের বছর এবং আরও অনেক কিছু ঘটবে তা আমরা জানি না।
আমরা জিনিসগুলি ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারি, কিন্তু যতক্ষণ না সেগুলি ঘটতে শুরু করে, আমরা তাদের প্রভাবিত করতে পারি না।
বর্তমান মুহুর্তে এবং ততক্ষণ পর্যন্ত, অজানাটি অনিবার্য।
আর এটাই এর আসল সৌন্দর্য!
অজানাকে আলিঙ্গন করা এবং প্রতিটি সম্ভাব্য ফলাফলের জন্য প্রস্তুতিই একমাত্র জিনিস যা আমাদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনাকে আনলক করবে এবং জীবন নামক যাত্রার জন্য আমাদের প্রস্তুত করবে।
কিভাবে অজানা আলিঙ্গন
বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং মুহুর্তে বেঁচে থাকুন দুই অতীতের সাথে বর্তমানের তুলনা করবেন না 3 ভয় পাওয়ার পরিবর্তে, জিনিসগুলি যেমন আছে তেমন গ্রহণ করুন এবং সেগুলি সম্পর্কে কৌতূহলী হন 4 আলিঙ্গন অজানার মজা 5 আপনার ইতিমধ্যে থাকা জিনিসগুলিকে আলিঙ্গন করার দিকে মনোনিবেশ করুন 6 প্রতিটি পরিস্থিতিতে একটি রূপালী আস্তরণের খুঁজুন 7 এই সত্যটি স্বীকার করুন যে জিনিসগুলি কখনই নিখুঁত হবে না (এবং এটি ঠিক আছে) 8 অজানা আপনাকে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি শেখায় 9 অজানাকে আলিঙ্গন করা আপনাকে যেকোনো কিছুর জন্য প্রস্তুত করে 10 এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণের অভাব স্বীকার করতে এবং প্রবাহের সাথে যেতে সহায়তা করে এগারো আপনি বুঝতে পারেন যে একমাত্র জিনিস যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা হল আপনার প্রতিক্রিয়া 12 অজানাকে আলিঙ্গন করা আপনাকে নম্র এবং নির্ভীক করে তোলে
অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং মুহুর্তে বেঁচে থাকুন
যখন অজানাকে আলিঙ্গন করার কথা আসে, তখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করা এবং আপনার সামনে থাকা জিনিসগুলিতে ফোকাস করা।
প্রতিটি মুহূর্ত আলিঙ্গন করুন এবং একটি ভীতিকর ফাঁকা পৃষ্ঠা হিসাবে জীবন সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন।
আমি বুঝতে পারি যে অনিশ্চয়তা সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি অগত্যা তা হতে হবে না।
আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার পাঁচটি ইন্দ্রিয় ব্যবহার করুন এবং এই মুহূর্তে থাকার উপর ফোকাস করুন .
আপনি যখন এর পরিবর্তে বর্তমান পরিস্থিতির উপর ফোকাস করেন কি যদি , জিনিসগুলির প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হবে।
মনে রাখবেন যে সবকিছু আপনার মাথার মধ্যে রয়েছে এবং আপনার চিন্তাগুলি আপনার বাস্তবতাকে রূপ দেওয়ার ক্ষমতা রাখে।
অতীতের সাথে বর্তমানের তুলনা করবেন না
যদি এই মুহূর্তে আপনার সাথে খারাপ কিছু ঘটতে থাকে (সেটি আপনার ব্যক্তিগত বা পেশাগত জীবনেই হোক), অতীতে ঘটে যাওয়া অনুরূপ কিছুর সাথে তুলনা করবেন না। কেন?
কারণ আপনি হয়তো পুরো পরিস্থিতি নিয়ে চিন্তা করতে পারেন, এবং সবচেয়ে খারাপ ঘটবে এমন ভয়ে বোকা কিছু করতে পারেন (যদি আপনার সাথে এমন কিছু ঘটে থাকে)।
মনে রাখবেন যে প্রতিটি পরিস্থিতি অনন্য, এবং সেইজন্য, এটির অনন্য সমাধান প্রয়োজন।
ভয় পাওয়ার পরিবর্তে, জিনিসগুলি যেমন আছে তেমন গ্রহণ করুন এবং সেগুলি সম্পর্কে কৌতূহলী হন
জীবনে যাই ঘটুক না কেন, ভয় পাবেন না। পরিবর্তে, তারা যেমন আছে তাদের গ্রহণ করুন এবং তাদের সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন।
কৌতূহল মনোযোগ এবং সৃজনশীলতা জাগ্রত করে, যা সমাধান অনুসন্ধান এবং সমস্যা সমাধানের দুটি প্রধান উপাদান।
নেতিবাচক আবেগের উপর ফোকাস করবেন না বা আপনার চারপাশের সমস্ত কিছুকে অভিশাপ দেবেন না, তবে একটি সমাধান খুঁজে বের করার এবং প্রতিটি পরিস্থিতির সেরা করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি থেকে শেখার চেষ্টা করুন এবং আপনি ভবিষ্যতে সবকিছুর জন্য আরও বেশি প্রস্তুত থাকবেন।
আপনি আর অজানা ভয়ে থাকবেন না কারণ আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হবেন এবং পরিস্থিতি অনুসারে আপনার ক্ষমতায় সবকিছু করতে প্রস্তুত হবেন।
অন্য কথায়, আপনি আর একজন প্যাসিভ পর্যবেক্ষক হবেন না, কিন্তু আপনার জীবনে একজন সক্রিয় অংশগ্রহণকারী হবেন।
আরো দেখুন: কীভাবে সবকিছু ছেড়ে দেওয়া যায়: চূড়ান্ত স্বাধীনতার 12টি গোপনীয়তা
আলিঙ্গন অজানার মজা
অজানাকে হুমকি হিসাবে দেখার পরিবর্তে, এর সাথে আসা মজাকে আলিঙ্গন করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
জীবন বৈচিত্র্যময় এবং চ্যালেঞ্জিং বলে মনে করা হয় কারণ এই জিনিসগুলি আমাদের বিকাশ করতে এবং নিজেদের সেরা সংস্করণ হয়ে উঠতে সহায়তা করে।
আপনার কমফোর্ট জোনের বাইরে পা রাখতে, একটি নতুন শখ খুঁজতে, একটি নতুন বই পড়তে, একটি অনলাইন কোর্সে যোগ দিতে, অনুপ্রেরণামূলক টিভি শো দেখতে, একটি পডকাস্ট শুরু করতে বা বাঞ্জি জাম্পিং করতে ভয় পাবেন না৷
আপনার ভয়ের মুখোমুখি হন এবং ভীতিকর, বিব্রতকর জিনিসগুলি করার জন্য সাহস সংগ্রহ করুন। নিজেকে বলুন যে আপনি এটি করতে পারেন এবং আপনি এটি করবেন!
অন্য লোকেদের অনুমোদন চাওয়ার পরিবর্তে, আপনার নিজের বাড়াতে কাজ করার সময় মজা করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
এখানে একটাই নিয়ম যে কোন নিয়ম নেই। যতক্ষণ আপনি অজানাকে আলিঙ্গন করতে মজা পাচ্ছেন, ততক্ষণ আপনি জানেন যে আপনি এটি ঠিক করছেন!
আপনার ইতিমধ্যে থাকা জিনিসগুলিকে আলিঙ্গন করার দিকে মনোনিবেশ করুন
আমরা প্রায়শই আমাদের কাছে ইতিমধ্যে থাকা জিনিসগুলির প্রশংসা করতে ভুলে যাই কারণ আমরা শুধুমাত্র সেগুলির উপর মনোনিবেশ করি যা আমাদের কাছে নেই (এখনও)।
সুতরাং, আমরা সেই দিনটি নিয়ে চিন্তা করার জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করি যেদিন আমরা শেষ পর্যন্ত আমরা যা চেয়েছিলাম তার সবকিছুই পাব।
তবে, এটি সম্পর্কে চিন্তা করা এবং উদ্বেগ করা কেবল সময়ের অপচয় কারণ প্রথম স্থানে কিছুই নিশ্চিত করা যায় না।
জীবন দেওয়া এবং নেওয়াতে পূর্ণ এবং আপনি জানেন না পরের সেকেন্ডে কী ঘটবে, আগামীকাল বা পরের বছর ছেড়ে দিন।
এজন্য আপনাকে ফোকাস করতে হবে কৃতজ্ঞ হচ্ছে আপনার কাছে ইতিমধ্যেই থাকা জিনিসগুলির জন্য (আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব, চাকরি) কারণ সেই জিনিসগুলি এই মুহূর্তে বাস্তব এবং সেগুলি উপাসনা করার যোগ্য।
প্রতিটি পরিস্থিতিতে একটি রূপালী আস্তরণের খুঁজুন
আমি জানি যে এটি করার চেয়ে বলা সহজ, তবে আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি এটি করতে পারেন!
পরিস্থিতি যতই কঠিন এবং জটিল হোক না কেন, সর্বদা একটি রূপালী আস্তরণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
এই শুধু কিছু হতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এইমাত্র চাকরিচ্যুত হন, অবিলম্বে মনে করবেন না যে আপনি ধ্বংস হয়ে গেছেন এবং আপনি অন্য কোনও চাকরি পাবেন না।
পরিবর্তে, আপনার কাছে থাকা চাকরির চেয়ে আরও ভাল চাকরি খোঁজার এটি কীভাবে একটি সুন্দর সুযোগ তা নিয়ে ভাবুন।
আপনি যখন অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করবেন, তখন আপনি লক্ষ্য নির্ধারণে পারদর্শী হবেন কারণ আপনার ইতিবাচক ভাইবগুলি মহাবিশ্বকে আপনার পক্ষে কাজ করতে অনুপ্রাণিত করবে!
আরো দেখুন: ব্যক্তিগত বিকাশ এবং বৃদ্ধির জন্য কেন পরিবর্তন প্রয়োজন তা এখানে
এই সত্যটি স্বীকার করুন যে জিনিসগুলি কখনই নিখুঁত হবে না (এবং এটি ঠিক আছে)
এবং, অবশেষে, আপনাকে আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে (আপনার চেহারা থেকে ব্যক্তিত্ব পর্যন্ত) অপূর্ণতাকে আলিঙ্গন করতে শিখতে হবে।
মনে রাখবেন যে আমাদের প্রত্যেকের এক মিলিয়ন কুইর্ক এবং ত্রুটি রয়েছে এবং এটিই আমাদের বিশেষ করে তোলে।
পরিপূর্ণতায় পৌঁছানোর চিন্তা না করে, আপনার ভয়কে আত্ম-আবিষ্কারে পরিণত করুন, নিজেকে ভালোবাসো , এবং প্রতিদিন আপনার সেরাটা করার চেষ্টা করুন!
সর্বদা মনে রাখবেন যে জীবন আপনাকে যে কোনও মুহুর্তে একটি কার্ভবল ছুঁড়ে দিতে পারে এবং এটি এমন কিছু নয় যা আপনার ভয় পাওয়া উচিত নয়।
পরিবর্তে, অজানাকে আলিঙ্গন করুন, একটি রূপালী আস্তরণের সন্ধান করুন এবং বিশ্বাস করুন যে সবকিছু একটি কারণে ঘটে!
কেন অজানাকে আলিঙ্গন করা চূড়ান্ত সুখের চাবিকাঠি
অজানা আপনাকে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি শেখায়
কল্পনা করুন যদি প্রতিটি দিন একই ছিল। আপনি জেগে উঠুন, আপনি কাজে যান, আপনি বাড়িতে আসেন, আপনি ঠান্ডা হন, আপনি ঘুমাতে যান, এবং আপনি এই সব পুনরাবৃত্তি করেন।
কল্পনা করুন যে এই সময়সূচীর সাথে হস্তক্ষেপ করার কিছু নেই (যেমন অসুস্থতা, ভাঙা গাড়ি এবং অনুরূপ)।
আপনি যদি পরবর্তীতে ঘটতে চলেছে এমন প্রতিটি জিনিস জানতেন এবং এর মধ্যে খারাপ কিছু ঘটবে না তবে জীবন কি কিছুটা নিস্তেজ হবে না?
সম্ভবত। আপনি দেখুন, অজানা আপনাকে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি শেখানোর ক্ষমতা রাখে কারণ অজানা রঙিন এবং বৈচিত্র্যময়।
এটি আপনাকে চ্যালেঞ্জ করে এবং আপনাকে শেখায় মূল্যবান পাঠ যা আপনাকে বুদ্ধিমান, সাহসী এবং শক্তিশালী করে তোলে; যা আপনাকে ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত করে।
অজানাকে আলিঙ্গন করা আপনাকে যেকোনো কিছুর জন্য প্রস্তুত করে
অজানা আপনাকে কেবল ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত করে না, তবে এটি আপনাকে যেকোনো কিছুর জন্য প্রস্তুত করে।
যখন আপনি জানেন যে কিছু জিনিসের উপর আপনার কোন নিয়ন্ত্রণ নেই এবং আপনি সেগুলিকে সেগুলি হিসাবে গ্রহণ করতে বেছে নেন এবং আপনার সর্বোত্তম চেষ্টা করেন, তখন আপনার জীবনে ভয়ের কোন স্থান নেই।
আপনি এমন কিছুর জন্য প্রস্তুত যা ঘটতে পারে কারণ আপনি এমন একটি বিভ্রমে বাস করেন না যেখানে জিনিসগুলি আপনার কল্পনার মতো হতে হবে।
আপনি জানেন যে আপনি নিয়ন্ত্রণে থাকার যতই চেষ্টা করুন না কেন, এটি দীর্ঘমেয়াদে সম্ভব নয়।
যখন আপনার সীমিত প্রত্যাশা থাকে না, তখন আপনি বিভিন্ন জিনিস এবং আবেগকে গ্রহণ করতে প্রস্তুত: ক্ষতি, লাভ, সুখ, দুঃখ।
আপনি এটির কোনটি অনুভব করতে ভয় পান না কারণ আপনি আপনার জীবনের প্রতিটি পরিবর্তনকে সমানভাবে গ্রহণ করেন।
এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণের অভাব স্বীকার করতে এবং প্রবাহের সাথে যেতে সহায়তা করে
অনেক লোকের জন্য, নিয়ন্ত্রণের অভাব বিশ্বের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিসগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু, এটি এমন হওয়া উচিত নয়।
আপনি যখন অজানাকে আলিঙ্গন করতে শিখবেন, তখন আপনি ভয়কে ছেড়ে দেবেন এবং আপনি যে জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না সেগুলি নিয়ে আপনার আর চিন্তা করার প্রয়োজন হবে না।
পরিবর্তে, আপনি যে জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন সেগুলিতে ফোকাস করবেন।
আপনি বুঝতে পারেন যে একমাত্র জিনিস যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা হল আপনার প্রতিক্রিয়া
পরবর্তীতে কী ঘটবে বা অন্য কেউ কী করবে বা বলবে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি সেই পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার একজন সহকর্মীর একটি ভয়ানক দিন আছে এবং তারা অকারণে আপনার সাথে তর্ক শুরু করে।
এখন, আপনি তাদের সাথে তর্ক চালিয়ে যেতে এবং ক্ষোভ ধরে রাখতে পারেন, অথবা আপনি একটি নীরব, পেশাদার উপায়ে প্রত্যাহার করতে পারেন কারণ এটি স্পষ্ট যে তাদের একটি খারাপ দিন যাচ্ছে।
আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, আপনার চারপাশের জিনিসগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রয়েছে - যা সত্যিই দুর্দান্ত!
আরো দেখুন: সত্যিকারের সুখ কী (এবং এটি অর্জনের রহস্য)
অজানাকে আলিঙ্গন করা আপনাকে নম্র এবং নির্ভীক করে তোলে
যারা অজানাকে আলিঙ্গন করতে ভয় পায় না তাদের সম্পর্কে শেষ পর্যন্ত সুন্দর কিছু আছে।
তারা উভয়ই নম্র এবং সাহসী কারণ তারা প্রবাহের সাথে যায় এবং সেই অনুযায়ী কাজ করে।
সত্য হল যে বিশ্বের আরও বেশি লোকের প্রয়োজন যারা নম্র এবং নির্ভীক কারণ এটিই সবচেয়ে শক্তিশালী কম্বো!
বিশ্বের আরও বেশি লোকের প্রয়োজন যারা বোঝেন যে কিছু জিনিস পরিবর্তন করার জন্য নয়, বরং আলিঙ্গন করা দরকার।
যখনই আপনার এটির একটি দ্রুত অনুস্মারক প্রয়োজন, গ্রিন ডে-র সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক গানগুলির একটি, গুড রিড্যান্স (টাইম অফ ইওর লাইফ) এর নিম্নলিখিত গানগুলি পড়ুন (বা শুনুন):
'আরেকটি বাঁক পয়েন্ট, একটি কাঁটাচামচ রাস্তা আটকে
সময় আপনাকে কব্জি ধরে রাখে, আপনাকে কোথায় যেতে হবে তা নির্দেশ করে
তাই এই পরীক্ষার সেরাটি তৈরি করুন এবং কেন জিজ্ঞাসা করবেন না
এটি একটি প্রশ্ন নয়, তবে সময়মতো একটি শিক্ষা
এটা অপ্রত্যাশিত কিছু, কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটা ঠিক
আমি আশা করি আপনি আপনার জীবনের সময় পেয়েছেন।'
আরো দেখুন: ট্রাস্ট মি, আপনি ঠিক সেখানেই আছেন যেখানে আপনার এখনই থাকতে হবে
