6 ডাবল স্ট্যান্ডার্ড একটি আবেগগতভাবে অপমানজনক অংশীদার আপনাকে এর মধ্য দিয়ে রাখে - মার্চ 2023
লোকেরা অপব্যবহারকে বেশিরভাগই এর শারীরিক প্রকাশের সাথে যুক্ত করে কারণ ক্ষতগুলি দেখা সহজ, তাই অস্বীকার করা যায় না।
কিন্তু সম্পর্কের অপব্যবহার চোখ যা দেখতে পায় তার চেয়ে অনেক বেশি হতে পারে।
যে কোনো ধরনের অপব্যবহার একটি জঘন্য, অগ্রহণযোগ্য ধরনের সম্পর্কের আচরণ , এবং যাদেরকে এটি মোকাবেলা করতে হবে তারা আশা করি একটি ভাল সমর্থন ব্যবস্থার সাহায্যে নিরাপদ এবং সুস্থভাবে তাদের পথ খুঁজে পেতে পারে।
মানসিক এবং মানসিকভাবে আপত্তিজনক সঙ্গীর সাথে সম্পর্কে থাকা নীরব নির্যাতন।
এটি একজন ব্যক্তি সহ্য করতে পারে এমন একাকী এবং হৃদয়বিদারক অনুভূতিগুলির মধ্যে একটি।
অপব্যবহারের এই রূপটি এমন কিছু যা লোকেরা দেখতে পায় না, এবং অপব্যবহারের প্রকৃত ‘’শারীরিক প্রমাণ’ ছাড়াই আপনি কী নিয়ে যাচ্ছেন তা ব্যাখ্যা করতে হবে সম্পূর্ণ নরক।
আপনি অপমানিত, নিচে রাখা, দৈনন্দিন ভিত্তিতে মূল্যহীন মনে করা হয়, এবং কেউ সত্যিই জানেন না.
একাকীত্বের অনুভূতি এবং লোকেদের আপনার ব্যথা বোঝার অক্ষমতা প্রতিদিনের যুদ্ধ।
আপনি একজন ব্যক্তি এবং তার প্রতি আপনি যে ভালবাসা অনুভব করেন তার মধ্যে আপনি এতটাই জড়িয়ে পড়েন যে আপনি আপনার প্রতি তার বিদ্বেষপূর্ণ আচরণের দিকে চোখ বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন।
এটি সর্বদা ছোট শুরু হয়, তাই আপনি কখনই কিছু বলতে চান না। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি আরও খারাপ এবং আরও বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে, কিন্তু আপনি নীরবে কষ্ট পেতে থাকেন...
মানসিকভাবে গালিগালাজ অংশীদাররা তাদের নৈপুণ্যের মাস্টার।
তারা আপনাকে নোংরা মনে করার জন্য সর্বনিম্ন স্তরে চলে যাবে এবং প্রায়শই এমনভাবে কাজ করে যেন তারা যেভাবে আচরণ করে তার জন্য আপনিই দায়ী।
তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট করার জন্য, আপনার সাথে মাইন্ড গেম খেলতে এবং আপনাকে বিভ্রান্ত করার জন্য ভিকটিম কার্ড খেলবে।
তারা ভান করবে তাদের হাত পরিষ্কার এবং সমস্ত দোষ আপনার কাঁধে।
প্রায়শই না, তারা এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল তারা আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়া দ্বিগুণ মানদণ্ডের মাধ্যমে।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার প্রতি মানসিকভাবে অপব্যবহার করছে, চুপ করে থাকবেন না।
তিনি আপনাকে যে বিষ্ঠার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন তা গ্রহণ করবেন না। সিদ্ধান্ত নিন যে যথেষ্ট যথেষ্ট!
এখানে দ্বৈত মানদণ্ডের কিছু সাধারণ উদাহরণ রয়েছে যা মানসিক নির্যাতনের শিকার হয়।
আপনি যদি এইগুলির মধ্যে নিজেকে চিনতে পারেন, তবে আমার পরামর্শ হল সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ উপায় খুঁজে বের করুন এবং কখনও পিছনে ফিরে তাকাবেন না।
বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 তিনি আপনার সমালোচনা করবেন যেমন এটি তার কাজ, কিন্তু আপনি যখন তার সাথে একই করেন, তিনি এটি অত্যন্ত খারাপভাবে পরিচালনা করেন দুই তিনি সর্বদা আপনার অবস্থান জানতে চান, কিন্তু তিনি কোথায় আছেন এবং কতদিন থাকবেন তা জানাতে ব্যর্থ হন 3 আপনি কেমন অনুভব করেন সে বিষয়ে তিনি যত্ন নেন না তবে আপনি তার চাহিদা এবং আবেগকে প্রথমে রাখবেন বলে আশা করেন 4 তিনি যৌনতার জন্য জিজ্ঞাসা করেন এবং যখনই তিনি এটি চান তখনই এটি প্রত্যাশা করেন, কিন্তু আপনি যখন মেজাজে থাকেন তখন তিনি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করেন 5 তিনি এমন একজন যিনি সবকিছু সম্পর্কে শট কল করেন, কিন্তু আপনি যখন কিছু প্রস্তাব করার চেষ্টা করেন তখন তিনি তা বন্ধ করে দেন 6 যখনই সে আপনার সাথে দুর্ব্যবহার করে, তখন সে সমস্ত দোষ আপনার উপর চাপিয়ে দেয়, এবং যখন আপনি খারাপ হন, এটি সর্বদা আপনার এবং শুধুমাত্র আপনারই দোষতিনি আপনার সমালোচনা করবেন যেমন এটি তার কাজ, কিন্তু আপনি যখন তার সাথে একই করেন, তিনি এটি অত্যন্ত খারাপভাবে পরিচালনা করেন
সবচেয়ে তুচ্ছ এবং তুচ্ছ জিনিসের জন্য আপনাকে দোষারোপ করতে তার কোন সমস্যা নেই।
আপনি যা কিছু করেন তা যাচাই-বাছাই করা হয়, এবং তিনি যদি কোনো বিষয়ে খুশি না হন তবে আপনি কী একটি জঘন্য কাজ করেছেন তা আপনাকে জানানো নিশ্চিত করে।
কিন্তু যখন সে সত্যিই খারাপ কিছু করে এবং আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো এটি নিয়ে তাকে মোকাবিলা করতে চান, তখন তিনি ক্ষেপে যান এবং এটি খুব খারাপভাবে পরিচালনা করেন।
আপনি মাঝে মাঝে আপনার জীবনের জন্য ভয় পান, তাই এত বেশি চিৎকার করার ঝুঁকির পরিবর্তে তাকে কখনই সমালোচনা করা সহজ।
তিনি সর্বদা আপনার অবস্থান জানতে চান, কিন্তু তিনি কোথায় আছেন এবং কতদিন থাকবেন তা জানাতে ব্যর্থ হন
আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনাকে নিয়মিত তার সাথে চেক ইন করতে হবে। আপনি কোথায় আছেন তা যদি আপনি তাকে জানাতে না দেন তবে তিনি একটি দৃশ্য তৈরি করতে চলেছেন।
কিন্তু যখন আপনি বিনয়ের সাথে জিজ্ঞাসা করেন যে তিনি কোথায় আছেন এবং কোন সময়ে তিনি ফিরে আসবেন, তখন তিনি এমনভাবে কাজ করেন যেন আপনার এমন কিছু জানার শূন্য অধিকার আছে।
সে চলে যায় এবং তার নিজের কাজ করে যার সাথে সে চায় এবং যতক্ষণ সে চায়, এবং আপনি সম্পূর্ণ অন্ধকারে আছেন।
আপনি কেমন অনুভব করেন সে বিষয়ে তিনি যত্ন নেন না তবে আপনি তার চাহিদা এবং আবেগকে প্রথমে রাখবেন বলে আশা করেন
যদি সে আপনাকে বানায় বিষ্ঠা মত মনে , এটা তার দ্বারা ভাল। যদি সে আপনাকে কষ্টদায়ক কিছু বলে, তবুও ঠিক আছে।
কিন্তু আপনি যখন তার আবেগকে উপেক্ষা করেন এবং তার ইশারায় এবং ডাকে ব্যর্থ হন, তখন সমস্ত নরক ভেঙ্গে যায়।
সেই দিন তিনি কেমন অনুভব করেন সেদিকে আপনাকে সর্বদা মনোযোগ দিতে হবে এবং তার জন্য যা উপযুক্ত তা করতে হবে।
আপনি যদি তাকে বোঝার চেষ্টা করেন যে আপনার একটি খারাপ দিন কাটছে, আপনি কখনই এর শেষ শুনতে পাবেন না।
তিনি যৌনতার জন্য জিজ্ঞাসা করেন এবং যখনই তিনি এটি চান তখনই এটি প্রত্যাশা করেন, কিন্তু আপনি যখন মেজাজে থাকেন তখন তিনি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করেন
তিনি যখনই এটি পছন্দ করেন তখনই তিনি যৌনতা প্রত্যাশা করেন। আপনাকে সর্বদা তার কাছে উপলব্ধ থাকতে হবে - অন্যথায়।
কিন্তু আপনি যখন একই জিনিস চাইবেন, তখন সে আপনার দিকে মনোযোগ দেবে না।
তিনি যখন মেজাজে থাকবেন তখনই প্রেমের কোনও শারীরিক প্রকাশ থাকবে।
আপনি যখন এটির জন্য অনুভব করছেন, তখন তিনি এটির প্রতি শ্রদ্ধাশীল হবেন এমন সম্ভাবনা খুব কম।
তিনি এমন একজন যিনি সবকিছু সম্পর্কে শট কল করেন, কিন্তু আপনি যখন কিছু প্রস্তাব করার চেষ্টা করেন তখন তিনি তা বন্ধ করে দেন
তিনি মানুষ, এবং তিনি নিশ্চিত আপনি এটা জানেন. তিনি সমস্ত সিদ্ধান্ত নেন, তা যত বড় বা ছোট হোক না কেন, এবং এতে অংশগ্রহণ করার জন্য আপনার জন্য কিছুই অবশিষ্ট নেই।
কিন্তু আপনি যখন আপনার ইনপুট অফার করার চেষ্টা করেন বা কোনো কিছু সম্পর্কে শুধুমাত্র একটি ধারণা প্রস্তাব করেন, তখন সে আপনার দিকে এমনভাবে তাকিয়ে থাকে যেন এটি আপনার জায়গা নয়।
আপনি আশা করা হয় যে লোকটিকে তার কাজটি করতে দেবেন এবং বাধ্য হতে দেবেন এবং তার সেবায় আপনার কাছ থেকে কিছু প্রয়োজন হলে।
যখনই সে আপনার সাথে দুর্ব্যবহার করে, তখন সে সমস্ত দোষ আপনার উপর চাপিয়ে দেয়, এবং যখন আপনি খারাপ হন, এটি সর্বদা আপনার এবং শুধুমাত্র আপনারই দোষ
সে যা করেছে তার জন্য সে আপনাকে চিৎকার করবে। তিনি আপনাকে মোটের মতো অনুভব করবেন বিষ্ঠার টুকরা এবং সমস্ত দোষ আপনার উপর চাপান।
তিনি যখন আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করেন তখন এটি সর্বদা আপনার দোষ।
তুমিই তাকে সেইভাবে কাজ করানো। আপনার খারাপ মেজাজ তাকে রাগান্বিত করেছিল, এবং আপনার উপর এটি নেওয়া ছাড়া তার আর কোন উপায় ছিল না।
মূলত, আপনাকে তার চারপাশে ডিমের খোসায় হাঁটতে হবে কারণ আপনি জানেন আপনি যাই করুন না কেন, তিনি তার কর্মের সমস্ত দোষ আপনার উপর চাপানোর উপায় খুঁজে বের করতে চলেছেন।
এবং যতদিন আপনি তাকে এটি থেকে দূরে থাকতে দেবেন, মানসিক নির্যাতন কখনই শেষ হবে না।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ধীরে ধীরে নিজেকে তার থেকে দূরে রাখুন এবং আপনার যদি এটির প্রয়োজন হয় তবে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার যা উচিত নয় তা সহ্য করবেন না। এই ধরনের আচরণ বিষাক্ত এবং ক্ষতিকর, এবং কেউ এটি প্রাপ্য নয়।
খুব অস্বাস্থ্যকর এবং খুব দেরি হওয়ার আগেই সেই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসুন। আপনি আরও ভাল প্রাপ্য!
