5 সম্পর্কের ভুল উদ্বেগ সঙ্গে কেউ করতে পারে - ফেব্রুয়ারি 2023

  5 সম্পর্কের ভুল উদ্বেগ সঙ্গে কেউ করতে পারে

আপনার প্রেমের জীবনকে প্রভাবিত করা থেকে উদ্বেগ প্রতিরোধ করা প্রায় অসম্ভব। আপনার মাথাকে জলের উপরে রাখা যতটা কঠিন, সম্পর্ককে নিজের সেরাটা দেওয়া আরও কঠিন।



চিন্তা করুন. ডেটিং করা চাপের মতো, এমনকি যারা উদ্বেগে ভোগেন না তাদের জন্যও, কিন্তু যারা করেন তাদের জন্য পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।

যখন আপনার উদ্বেগ থাকে তখন সম্পর্কের ভুল করার বিষয়টি হল যে আপনি সেগুলি সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারেন। আপনার জন্য, কিছু জিনিস স্বাভাবিকভাবেই আসে এবং আপনি সেগুলিকে আপনার সম্পর্কের জন্য হুমকি হিসাবে দেখেন না।





এই কারণেই সেই ভুলগুলি জানা এবং সেগুলির দিকে নজর রাখা আপনার সেগুলির সাথে মোকাবিলা করতে এবং আপনার সম্পর্কগুলিকে আরও শক্তিশালী এবং আরও স্থিতিশীল করতে প্রয়োজন হতে পারে।

সুতরাং শুরু করি:



বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 1. 'চেক আউট' হচ্ছে দুই 2. দ্বিতীয়-অনুমান 3 3. তাদের আপনার উদ্বেগ ঠিক করার আশা করা 4 4. রুটিন ঠিক করা 5 5. সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়া

1. 'চেক আউট' হচ্ছে

আপনি শারীরিকভাবে সেখানে আছেন, কিন্তু মানসিকভাবে আপনি মাইল দূরে। আপনার মন আপনার চিন্তায় আচ্ছন্ন, এবং আপনি মাঝে মাঝে উপস্থিত থাকা এত কঠিন বলে মনে করেন।

আপনার সম্পর্ক এর জন্য ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে বন্ধন শিথিল হতে পারে কারণ তারা অবহেলিত বোধ করবে।



এমনকি যদি তারা সবকিছু বুঝতে পারে এবং মোটা এবং পাতলা মাধ্যমে আপনার জন্য আছে, যদি এটি চলতে থাকে তবে এটি আপনার সম্পর্কের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

তবুও, জিনিসগুলিকে আরও ভাল করার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনার জীবনের লোকেদের কাছ থেকে আপনি যে থেরাপি এবং সমর্থন পান তা ছাড়াও, আপনি আপনার মস্তিষ্ককে আপনার প্রিয়জনের জন্য উপস্থিত এবং সত্যিকার অর্থে সেখানে থাকার চেষ্টা করতে এবং প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম এতে সাহায্য করতে পারে।

2. দ্বিতীয়-অনুমান

আপনার পক্ষে বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে যে এই পৃথিবীতে এমন কেউ আছে যে আপনাকে পায় এবং আপনাকে গ্রহণ করে ঠিক তোমার মতন .



আপনার যা আছে তা উপভোগ করতে আপনি নিজেকে অক্ষম মনে করেন, তাই আপনি তাদের অনুভূতি এবং উদ্দেশ্যগুলি দ্বিতীয়ভাবে অনুমান করতে শুরু করেন। সুতরাং একটি উপায়ে, আপনি এমন একটি সমস্যা তৈরি করছেন যেখানে কেউ নেই।

এই কারণেই আপনার অবিরাম আশ্বাস, তাদের ভালবাসার প্রমাণ প্রয়োজন, যা আপনার সঙ্গী যতই ধৈর্যশীল হোক না কেন তার জন্য সত্যিই ক্লান্তিকর হতে পারে।

তারা আপনার মধ্যে রয়েছে বলার অর্থ দেখতে পায় না এবং তারা প্রতি কয়েক সেকেন্ডে থাকার জন্য সেখানে রয়েছে। তারা প্রথম স্থানে আপনার সাথে থাকবে না যদি তারা সেরকম অনুভব না করে।



3. তাদের আপনার উদ্বেগ ঠিক করার আশা করা

কেউ আপনার উদ্বেগ ঠিক করবে এমন আশা করা ভুল। প্রথমত, তাদের সেই ক্ষমতা নেই; যাইহোক সব আপনার হাতে। দ্বিতীয়ত, কাউকে অর্পণ করা খুব বেশি বোঝা।

অবশ্যই, আপনার উল্লেখযোগ্য অন্য আপনার জন্য থাকা উচিত এবং আপনাকে সমর্থন করা উচিত, তবে এটি এটি সম্পর্কে। অন্যান্য সমস্ত কঠোর পরিশ্রম আপনার উপর নির্ভর করে।



আপনার জন্য কাজ করে এমন কিছু খুঁজুন। এটি ধ্যান বা যোগব্যায়াম থেকে শুরু করে সব ধরণের থেরাপির জন্য অন্তত কিছু সময়ের জন্য আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রশমিত করতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি নিজের যত্ন নিন।

4. রুটিন ঠিক করা

আপনি পরিচিত নিদর্শন মধ্যে আরাম একটি ডোজ খুঁজে. আপনি জিনিসগুলি একই থাকতে পছন্দ করেন এবং পরিবর্তন আপনার বন্ধু নয়।



দুর্ভাগ্যবশত আপনার জন্য, সম্পর্কের পরিবর্তন প্রয়োজন, যাতে তারা বিকশিত হতে পারে এবং বৃদ্ধি পেতে পারে। একই জিনিস বারবার করা আপনার বা আপনার সম্পর্কের উপকার করবে না।

রুটিনে ফিক্সেশন এবং আপনার পরিবর্তনের ভয় থেকে বাঁচতে, আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে এটি সম্পর্কে সৎ হতে হবে। আপনি তাদের সাথে শেয়ার না করলে তারা জানবে না এটি একটি সমস্যা।

তারা আপনার উদ্বেগ ঠিক করতে সক্ষম নাও হতে পারে, তবে তারা এই বিশেষ সমস্যাটির সাথে আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে, তাই শুধু সৎ হন।

5. সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়া

আপনি আপনার সম্পর্কের জন্য সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি করতে পারেন যা ব্যাক আপ করার কিছু না করেই সবচেয়ে খারাপটি ধরে নেওয়া। এটি সেই স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীর মতো: আপনি যদি আশা করেন খারাপ কিছু ঘটবে, তবে এটি সাধারণত ঘটবে।

এটা বড় কিছু হতে হবে না. এটা হতে পারে যে আপনার সঙ্গী আপনাকে এখনই টেক্সট করেনি এবং আপনি ইতিমধ্যে ভয় পাচ্ছেন যে তারা আপনার সাথে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে বা আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারে।

বাস্তবে, তারা কর্মক্ষেত্রে থাকতে পারে, গোসল করছে, ঘুমাচ্ছে বা অন্য শত শত সম্ভাব্য পরিস্থিতি যা আপনার মনকেও অতিক্রম করেনি।

আপনার পক্ষে সমস্ত নেতিবাচক না হওয়া এবং অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা মোডে না যাওয়া কঠিন, তবে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে ভিত্তি করার চেষ্টা করুন এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি আরও খানিকটা বিশ্বাস রাখুন - তারা সম্ভবত এটির যোগ্য।