5 ক্লান্তিকর মিথ্যা যখন তিনি চলে যান তখন আপনাকে নিজেকে বলা বন্ধ করতে হবে - ডিসেম্বর 2022

  5 ক্লান্তিকর মিথ্যা যখন তিনি চলে যান তখন আপনাকে নিজেকে বলা বন্ধ করতে হবে

এটি সেখানকার সমস্ত মেয়েদের জন্য, নার্ভাসভাবে তাদের ফোনের কাছে অপেক্ষা করছে, তার কাছ থেকে একটি টেক্সট পাওয়ার আশায় যে সে আপনাকে ফিরে চায় কিন্তু এটি হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম।



আরাম করুন। আমি জানি আপনি এই মুহূর্তে কতটা অস্বস্তিকর বোধ করছেন এবং কী ভুল হয়েছে তা ভেবে আপনার মাথায় সম্পর্কটিকে পুনরায় খেলতে রাখা কতটা নিষ্প্রভ হতে হবে। আশ্চর্য যদি এটা আপনি কিছু ছিল. অথবা সহজভাবে খুব তাড়াতাড়ি গ্রহণ করা.

নিজেকে একটি বিরতি দিন. এইভাবে অনুভব করা এবং থাকার ধ্বংসাত্মক ভয়ে গ্রাস হওয়া অস্বাভাবিক নয় সব শুরু কর আবার, এমনকি প্রথমবার কি ভুল হয়েছে তা না জেনেও।





আপনার মাথায় এই বিষাক্ত চিন্তাভাবনাগুলি নিয়ে নিজেকে বোঝা না করার জন্য, যা আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দিচ্ছে, নিজেকে নিরাময় করতে এবং কিছুটা বন্ধ করতে সহায়তা করার জন্য এখানে 5টি সহায়ক উপায় রয়েছে:

বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 1. ব্রেক-আপের দিকে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করুন এবং তিনি চলে যাওয়ার পরপরই নিজেকে ঠিক করার চেষ্টা করুন দুই 2. নিজেকে বলা বন্ধ করুন যে আপনার ভালবাসার লোকেরা এর জন্য আপনাকে বিচার করবে 3 3. নিজেকে বলা বন্ধ করুন যে এটি এমন কিছু ছিল যা আপনি করেছিলেন 4 4. নিজেকে বলা বন্ধ করুন যে আপনি এখন একা এবং তাকে ছাড়া আপনার জীবন অর্থহীন 5 5. ভাবা বন্ধ করুন যে আপনি তার চেয়ে ভাল কাউকে আর কখনও পাবেন না

1. ব্রেক-আপের দিকে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করুন এবং তিনি চলে যাওয়ার পরপরই নিজেকে ঠিক করার চেষ্টা করুন

আপনার মাথায় এখন এই বিরক্তিকর অনুভূতি রয়েছে যে আপনাকে তাকে কাটিয়ে ওঠার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে এবং এটি অর্জনের জন্য যতটা সম্ভব নিজেকে বিভ্রান্ত করতে হবে।



এত তাড়াতাড়ি নেবেন না। সবচেয়ে খারাপ অংশ কেটে গেছে, শেষ হয়ে গেছে। তিনি আপনাকে ছেড়ে চলে গেলেন এবং আপনি বেঁচে গেলেন।

এখন, সম্পর্কের বাইরে নিজেকে আবার খুঁজে পেতে সময় দিন। দিনে দিনে নিয়ে যান। এটি রাতারাতি ঘটবে না তবে আপনি নিজেকে আবার খুঁজে পেতে শুরু করবেন।



এখন আপনার পছন্দের জিনিসগুলিতে ফোকাস করার উপযুক্ত সময়। আপনার গার্লফ্রেন্ডদের সাথে আড্ডা দিন, ওয়ার্ক আউট করুন, নিজে নিজে দীর্ঘ হাঁটাহাঁটি করুন বা একটি ভাল, অনুপ্রেরণামূলক বই পড়ুন।

ধাপে ধাপে, আপনি আপনার পুরানো রুটিন ফিরে পেতে শুরু করবেন এবং দেখতে পাবেন যে আপনি এর মধ্য দিয়ে যেতে পারেন।



2. নিজেকে বলা বন্ধ করুন যে আপনার ভালবাসার লোকেরা এর জন্য আপনাকে বিচার করবে

প্রতিটি ব্রেক-আপের পর, আমি মনে মনে ভাবতে শুরু করি যে আমার বন্ধুরা এবং সবচেয়ে বেশি, আমার বাবা-মা এখন আমাকে নিয়ে কম ভাববে। আমি একটি লোক রাখতে না পারা বা তাকে দূরে তাড়া করার জন্য একটি হতাশা হবে.

এটা ভুল. সম্ভবত, তারা এক সময়ে একই জিনিসের মধ্য দিয়ে গেছে এবং যখনই আপনার প্রয়োজন হবে তখনই তারা কাঁদতে আপনার কাঁধ হবে।

আপনার প্রিয়জনরা এই জিনিসগুলিকে পাত্তা দেয় না, তারা কেবল আপনাকে সুখী এবং পরিপূর্ণ দেখতে চায়। তারা এই অগ্নিপরীক্ষা জুড়ে আপনার সমর্থন ব্যবস্থা হবে এবং আপনি বিচার ছাড়াই তাদের চারপাশে নিজেকে দুর্বল হতে দিতে পারেন।



3. নিজেকে বলা বন্ধ করুন যে এটি এমন কিছু ছিল যা আপনি করেছিলেন

এটা রাহমান: দুই লাগে. একটি সম্পর্ক কাজ করতে পারে না যদি উভয় পক্ষই চেষ্টা করতে না চায়।

আপনাকে নিজেকে বলা বন্ধ করতে হবে যে আপনি কোনওভাবে এটিকে নষ্ট করেছেন এবং আপনার ব্যক্তিকে তাড়া করেছেন। যদি তাকে ছেড়ে দেওয়া এত সহজ ছিল, তবে অবশ্যই তা নয়।



তুমি শুধু মানুষ। যদি আপনার সম্পর্কে এমন কিছু থাকে যা তিনি পছন্দ করেন না, এটি স্বাভাবিক।

আপনি সবাইকে সন্তুষ্ট করতে পারবেন না, আমরা সবাই ভিন্নভাবে জড়িত। পুরো বিন্দু হল কিছু সাধারণ স্থল খুঁজে বের করা এবং অন্য ব্যক্তিকে তারা যারা তার জন্য গ্রহণ করা।



সুতরাং, আপনি যদি না হন যথেষ্ট তার জন্য, আমাকে বিশ্বাস করুন, তিনি আপনার জন্য লোক নন।

আপনি যখন আপনার ব্যক্তিকে খুঁজে পান, তখন সে আপনাকে কোনো উপায়, আকৃতি বা রূপ পরিবর্তন করার চেষ্টা করবে না। তিনি আপনার সব quirks কারণ আপনি ভালবাসেন হবে.

4. নিজেকে বলা বন্ধ করুন যে আপনি এখন একা এবং তাকে ছাড়া আপনার জীবন অর্থহীন

প্রথমত, আপনি অবশ্যই একা নন। আপনার পরিবার, আপনার বন্ধুবান্ধব এবং নতুন কারো সাথে দেখা করার সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনাকে আপনার পা থেকে সরিয়ে দেবে!

আপনি অবশেষে আপনার সমস্ত শখগুলিতে ব্যয় করার জন্য সময় পেয়েছেন যা আপনি আপনার সম্পর্কের সময় অবহেলা করতে পারেন।

আপনি অবশেষে কাউকে না বলে একটি স্বতঃস্ফূর্ত ট্রিপ নিতে পারেন এবং আপনি যেখানে চান সেখানে যেতে পারেন। একা যান বা আপনার বন্ধুকে নিয়ে যান এবং আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করুন।

আপনি যখন বাস্তবে ফিরে আসবেন তখন আপনি একজন নতুন ব্যক্তির মতো অনুভব করবেন এবং এটি আপনাকে দেখতে সাহায্য করবে যে সম্পর্কের বাইরে আপনার নিজের সম্পর্কে আপনার পছন্দের অন্যান্য জিনিস রয়েছে।

5. ভাবা বন্ধ করুন যে আপনি তার চেয়ে ভাল কাউকে আর কখনও পাবেন না

প্রথমত, আপনি হবে এবং আপনার উচিত. সে যদি তোমার জন্য ভালো হতো, তাহলেও কি সে তোমার পাশে থাকতো না?

আপনি তার সম্পর্কে আপনাকে বাগড়া দিয়েছিল এমন সমস্ত জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করতে হবে এবং সে আপনাকে যেভাবে অনুভব করেছে যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন। এতে আপনি দেখতে পাবেন তিনি আসলেই কতটা বিষাক্ত ছিলেন!

যখন আপনি তার সমস্ত ত্রুটিগুলি কাগজের টুকরোতে একের পর এক তালিকাভুক্ত দেখতে পাবেন, তখন আপনি স্বস্তি অনুভব করতে শুরু করবেন যে তিনি অবশেষে আপনার জীবন থেকে বেরিয়ে গেছেন।

এবং ঠিক সেভাবেই, নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি তার পথে ভাল হবে এবং আপনি আবারও বুঝতে পারবেন যে আপনি তাকে ছাড়া পুরোপুরি ভাল করছেন।

  5 ক্লান্তিকর মিথ্যা যখন তিনি চলে যান তখন আপনাকে নিজেকে বলা বন্ধ করতে হবে