45 আপনার ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য দু: খিত উক্তি হওয়া ঠিক আছে - ফেব্রুয়ারি 2023

  45 আপনার ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য দু: খিত উক্তি হওয়া ঠিক আছে

এই মুহুর্তে আপনি যতই হারিয়ে যান, বিভ্রান্ত হন এবং আঘাত পান না কেন, চিন্তা করবেন না কারণ দুঃখজনক উক্তিগুলি উদ্ধারে আসা ঠিক!



এখন আপনি সম্ভবত ভাবছেন: কিভাবে বিশ্বের উদ্ধৃতি আমাকে কম দু: খিত বোধ করা হবে?

সত্য হল, তারা আপনাকে তাৎক্ষণিকভাবে কম দুঃখ বোধ করতে পারে না তবে তারা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি যা অনুভব করছেন তা সম্পূর্ণ ঠিক আছে এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।





আমরা প্রায়ই ভুলে যাই যে আমাদের 24/7 সুখী হওয়ার কথা নয় এবং অন্যান্য আবেগগুলিও স্বাস্থ্যকর। আমাদের আবেগ প্রশ্ন করা প্রথম পদক্ষেপ নিজেদেরকে বোঝা .

বিষয়বস্তু প্রদর্শন 1 দু: খিত হওয়া কি ঠিক আছে? দুই দু: খিত উক্তি হওয়া ঠিক আছে 3 আমি দু: খিত উক্তি 4 সবচেয়ে দুঃখজনক উক্তি কি? 5 একটি ক্রাই উদ্ধৃতি আছে একটি ভাল কি? 6 মনে রাখবেন: মাঝে মাঝে দুঃখ বোধ করা ঠিক আছে

দু: খিত হওয়া কি ঠিক আছে?

  45 আপনার ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য দু: খিত উক্তি হওয়া ঠিক আছে হ্যাঁ, দু: খিত হওয়া সম্পূর্ণ ঠিক কারণ আমরা মানুষ। আমরা সব সময় শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে আগ্রহী নই।



আমরা আমাদের আবেগ থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি না কিন্তু আমরা তাদের আলিঙ্গন করতে শিখতে পারি।

যাই হোক না কেন আমরা অধ্যবসায় করার সিদ্ধান্ত নিতে পারি। আমরা যা অনুভব করছি তা গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারি এবং বিশ্বাস করি যে শেষ পর্যন্ত, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।



ইতিবাচক চিন্তার শক্তি আয়ত্ত করা সুখ এবং সাফল্যের রহস্য।

মাঝে মাঝে দু: খিত হওয়া ঠিক আছে তা উপলব্ধি করে, আমরা নিজেদের উপরে উঠছি এবং ইতিবাচক আবেগগুলিকে আমাদের জীবনে প্রবেশ করতে দিচ্ছি।

তাই, হ্যাঁ, মাঝে মাঝে মন খারাপ করাটা ঠিক আছে দুঃখজনক উক্তি হওয়া ঠিক আছে প্রমাণ কর যে!



দু: খিত উক্তি হওয়া ঠিক আছে

যখনই আপনি বিরক্ত বোধ করেন, জেনে রাখুন যে আপনি একা নন। এছাড়াও, জেনে রাখুন যে এটি ঠিক আছে খারাপ লাগছে মাঝে মাঝে. এইগুলো হতে দিন ঠিক আছে দু: খিত উদ্ধৃতি হতে যে আপনার দৈনন্দিন অনুস্মারক হতে.

1. 'আমি ঠিক থাকব, ঠিক আজ নয়!' - অজানা

দুই।' যখন আপনি দুঃখ অনুভব করেন , ঠিক আছে. বিশ্বের তার শেষ. প্রত্যেকেরই সেই দিনগুলি থাকে যখন আপনি নিজেকে সন্দেহ করেন, এবং যখন আপনি মনে করেন যে আপনি যা করেন সবই খারাপ, কিন্তু তারপরে সেই দিনগুলি রয়েছে যখন আপনি সুপারম্যানের মতো অনুভব করেন। এটি বিশ্বের ভারসাম্য মাত্র। আমি শুধু ভালো বোধ করার জন্য লিখি।' - ম্যাক মিলার



3. “কিছু দিন ঠিক আছে খারাপ দিনগুলো , এখানেই শেষ. সুখ জানার জন্য আপনাকে দুঃখ অনুভব করতে হবে, এবং আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে প্রতিদিন একটি হতে যাচ্ছে না শুভ দিন , ঠিক এমনই হয়!' - ডিটা ভন টিজ

4. 'মানুষ কাঁদে, কারণ তারা দুর্বল নয়। কারণ তারা অনেক দিন ধরে শক্তিশালী ছিল।” - জনি ডেপ



5. 'দুঃখ সময়ের ডানায় উড়ে যায়।' - জিন ডি লা ফন্টেইন

6. 'কান্না করবেন না কারণ এটি শেষ হয়ে গেছে, হাসুন কারণ এটি ঘটেছে।' - ডা। সেউস



7. 'আপনি পারবেন না নিজেকে দুঃখ থেকে রক্ষা করুন নিজেকে সুখ থেকে রক্ষা না করে।' - জোনাথন সাফরান ফোয়ার

8. 'আপনি এমন কিছু নিতে পারেন যা অবিশ্বাস্যভাবে দুঃখজনক এবং কিছু ইতিবাচকতা আছে।' - টেরি আরউইন

9. 'এটা দুঃখিত হতে ঠিক আছে যদি আপনি আশা করেছিলেন যেভাবে জিনিসগুলি না যায়।' - জেসি জেমস ডেকার

10. “যে কোনো বোকা সুখী হতে পারে। আমাদের কাঁদায় এমন জিনিস থেকে সৌন্দর্য তৈরি করতে সত্যিকারের হৃদয়ের একজন মানুষকে লাগে।' - ক্লাইভ বার্কার  'দুঃখ একটি পাপ।' ~ গুস্তাভ ফ্লুবার্ট 11. “প্রত্যেক মানুষেরই তার গোপন দুঃখ থাকে যা বিশ্ব জানে না; এবং প্রায়শই আমরা একজন মানুষকে ঠান্ডা বলি যখন সে কেবল দুঃখিত হয়।' - হেনরি ওয়াডসওয়ার্থ লংফেলো

12. 'অশ্রু এমন শব্দ যা লিখতে হবে।' - পাওলো কোয়েলহো

13. 'দশ বছর আগে, আমি এখনও জিনিসগুলিকে স্থিতিশীল রাখার জন্য নিজেকে পরিত্যাগ করার জন্য যথেষ্ট ক্ষতির আশঙ্কা করতাম। আমি যখন দু: খিত ছিলাম তখন হাসতাম, যারা আমাকে হতবাক করেছিল তাদের পছন্দ করার ভান করতাম। আমি এখন যা জানি তা হল ক্ষতিগুলি বিপর্যয়কর নয় যদি তারা হৃদয় এবং আত্মাকে তাদের প্রাকৃতিক চক্র শেখায় ভাঙ্গা এবং নিরাময় ' - মার্থা বেক

14. “তিনি দুঃখের প্রতিভা ছিলেন, এতে নিজেকে নিমজ্জিত করেছিলেন, এর অসংখ্য স্ট্র্যান্ড আলাদা করেছিলেন, এর সূক্ষ্ম সূক্ষ্মতার প্রশংসা করেছিলেন। তিনি এমন এক প্রিজম ছিলেন যার মাধ্যমে দুঃখকে তার অসীম বর্ণালীতে ভাগ করা যায়।' - জোনাথন সাফরান ফোয়ার

15. 'কাঁদতে লজ্জা পেও না; শোক করা সঠিক। অশ্রু কেবল জল, এবং ফুল, গাছ, ফল জল ছাড়া জন্মাতে পারে না। তবে সূর্যের আলোও থাকতে হবে। একটি আহত হৃদয় হবে সময়মতো নিরাময় করুন, এবং যখন এটি হয়, আমাদের হারিয়ে যাওয়া ব্যক্তিদের স্মৃতি এবং ভালবাসা আমাদের সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য ভিতরে সিল করা হয়।' - ব্রায়ান জ্যাকস

16. “এস্টার জিজ্ঞেস করলো কেন মানুষ দুঃখী। 'এটি সহজ,' বৃদ্ধ বলেছেন। “তারা তাদের ব্যক্তিগত ইতিহাসের বন্দী। প্রত্যেকেই বিশ্বাস করে যে জীবনের মূল লক্ষ্য একটি পরিকল্পনা অনুসরণ করা। তারা কখনই জিজ্ঞাসা করে না যে সেই পরিকল্পনাটি তাদের নাকি এটি অন্য কোনও ব্যক্তির দ্বারা তৈরি করা হয়েছে কিনা। তারা অভিজ্ঞতা, স্মৃতি, জিনিস, অন্যান্য লোকের ধারনা জমা করে এবং এটি তাদের সাথে মোকাবিলা করার চেয়ে বেশি। আর এ কারণেই তারা তাদের স্বপ্ন ভুলে যায়।” - পাওলো কোয়েলহো

17. “দুঃখ গভীরতা দেয়। সুখ উচ্চতা দেয়। দুঃখ শিকড় দেয়। সুখ শাখা দেয়। সুখ হলো আকাশে যাওয়া গাছের মতো, আর দুঃখ হলো শিকড় মাটির গর্ভে চলে যাওয়ার মতো। উভয়ই প্রয়োজন, এবং একটি গাছ যত উপরে যায়, একই সাথে এটি তত গভীরে যায়। গাছ যত বড় হবে তার শিকড়ও তত বড় হবে। আসলে, এটা সবসময় অনুপাতে হয়। এটাই তার ভারসাম্য।' – ওশো

18. 'মানুষ হওয়ার মধ্যে একধরনের মিষ্টি নির্দোষতা আছে - শুধু সুখী বা শুধু দুঃখী হতে হবে না - একই সময়ে ভেঙে যাওয়া এবং সম্পূর্ণ হতে সক্ষম হওয়ার প্রকৃতিতে।' - সি. জয়বেল

19. 'যখন আপনি কিছু মহৎ এবং সুন্দর করেন এবং কেউ লক্ষ্য করে না, তখন দুঃখ করবেন না। সূর্যের জন্য প্রতিদিন সকাল একটি সুন্দর দৃশ্য এবং তবুও বেশিরভাগ দর্শক এখনও ঘুমায়।' - জন লেনন  45 আপনার ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য দু: খিত উক্তি হওয়া ঠিক আছে আরো দেখুন: 120 অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি এবং উক্তি আপনার মাথা আপ রাখুন

20. 'আমি আমার দুঃখের চেয়ে শক্তিশালী হব।' - জেসমিন ওয়ারগা

21. 'আপনি সত্যিই দুঃখ বা আকাঙ্ক্ষা দেখতে পাননি যদি না আপনি আগে থেকেই জানতেন যে এটি সেখানে ছিল। কিন্তু এটাই ছিল কৌশল, তাই না? প্রত্যেকেরই তাদের হতাশা এবং তাদের লাগেজ ছিল; শুধুমাত্র, কিছু লোক এটি তাদের ভিতরের পকেটে বহন করেছিল, তাদের পিঠে নয়।' - ম্যাগি স্টিফভেটার

22. 'দুঃখ দুটি বাগানের মধ্যে একটি প্রাচীর মাত্র।' -কাহলিল জিবরান

23. 'আমি মনে করি দুঃখজনক লোকেরা সর্বদা মানুষকে খুশি করার জন্য তাদের সর্বাত্মক চেষ্টা করে কারণ তারা জানে যে এটি একেবারে মূল্যহীন মনে করা কেমন এবং তারা চায় না যে অন্য কেউ এমন অনুভব করুক।' - রবিন উইলিয়ামস

24। 'দুঃখী হওয়া ঠিক আছে। যখন আপনি মনে করেন যে আপনি আলাদা হয়ে যাচ্ছেন তখন ঠিক থাকার পারফরম্যান্সের জন্য আপনি কাউকে ঘৃণা করবেন না। অন্য লোকেদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনার সত্য হাসি দেওয়া বা লুকানো আপনার কাজ নয়। যদি এটা বিশ্রী হয়, এটা বিশ্রী হতে দিন. আপনি যদি আর মজা পান না বা আপনি মেজাজ নষ্ট করছেন বলে লোকেরা যদি আপনাকে এটিকে কাটিয়ে ওঠার জন্য বলে আপনার ব্যথাকে নীরব করার চেষ্টা করে, তবে আপনাকে আপনার দুঃখকে দূরে ঠেলে দিতে হবে না। আপনাকে আপনার অনুভূতিকে সম্মান করতে হবে এবং বিশ্বাস করতে হবে যে আপনি যা অনুভব করেন তা অনুভব করার জন্য আপনার কারও অনুমতি বা অনুমোদনের প্রয়োজন নেই। আপনাকে এমন লোকদের জন্য আপনার নিজের যত্নকে কখনই উৎসর্গ করতে হবে না যারা আপনাকে কেবল তখনই চায় যখন এটি সহজ এবং আরামদায়ক হয়। তাদের অস্বস্তি আপনার সম্পর্কে নয় - এটি সম্পর্কে তাদের এবং তাদের নিজস্ব সীমাবদ্ধতা, এবং তারা যা ভাবুক বা বলুক না কেন, আপনি যা অনুভব করেন তা অনুভব করার জন্য আপনি নিজেকে অনুমতি দেওয়ার যোগ্য। আপনি সৎভাবে আপনার অনুভূতি দেখানোর অনুমতি দেওয়া হয়. আপনাকে আপনার ব্যথা সম্পর্কে কথা বলার এবং সমর্থনের জন্য পৌঁছানোর অনুমতি দেওয়া হয়েছে। আপনাকে চিৎকার এবং কান্নাকাটি করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে। তোমাকে দুঃখিত হতে দেওয়া হয়েছে।' - ড্যানিয়েল কোয়েপকে

25. 'দুঃখিত ব্যাথা কিন্তু এটি একটি স্বাস্থ্যকর অনুভূতি। এটি অনুভব করা একটি প্রয়োজনীয় জিনিস।' - জে.কে. রাউলিং

26. 'সময় সময় দু: খিত বোধ করা আঘাত করে না।' - উইলি নেলসন

27. 'দুঃখ একটি খারাপ।' ~ Gustave Flaubertyou

28. 'আমি মনে করি না যে সমস্ত লেখক দুঃখী, তিনি বলেছিলেন। আমি মনে করি এটা উল্টোটা - সব দুঃখী মানুষ লেখেন।' - ল্যাং লেভ

29. 'যখন আপনি খুশি হন আপনাকে সবসময় হাসতে হবে না, এবং যখন আপনি দুঃখিত হবেন তখন আপনাকে কাঁদতে হবে না; কখনও কখনও এটি বিপরীত হয়। আপনি যখন সবচেয়ে বেশি মন খারাপ করেন তখন আপনি হাসেন।' - ফ্রেডি হাইমোর

30। 'জীবন সবকিছু হতে হবে. এটা সব দুঃখজনক হতে পারে না। এটি সব পীচ এবং ক্রিম হতে পারে না। নীচু আপনি উচ্চ প্রশংসা আছে কারণ. এবং উচ্চতা আপনাকে নিম্নের দিকে দৃষ্টিকোণ দেয়। যদি এটি সবকিছু না হয় তবে এটি সমতল বা জাগতিক হয়ে যায়।' - স্টার্লিং কে. ব্রাউন

  45 আপনার ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য দু: খিত উক্তি হওয়া ঠিক আছে 31. 'দুঃখী হওয়া ঠিক আছে, এটি বিশ্বের শেষ নয়!' - অজানা

32. 'মাঝে মাঝে দু: খিত হওয়া একটি ভাল জিনিস, কারণ এটি আমাদের দেখায় যে আমাদের জীবনের এমন কিছু ক্ষেত্রে আমরা খুশি নই।' - অজানা

33. 'আমি অত্যন্ত কঠিন কাজ ইতিবাচক এবং সুখী থাকুন . কিন্তু আমিও সবার মতো দুঃখিত এবং উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ি।' - রাচেল প্ল্যাটেন

34. 'দুঃখী হওয়ার অর্থ এই নয় যে এটি শেষ, এটি একটি নতুন জীবনযাত্রার শুরু হোক।' - অজানা

35. “আমি মাঝে মাঝে দু: খিত হতে পছন্দ করি। আপনার ভারসাম্যের জন্য এটি আপনার প্রয়োজন।' - মারজানে সাতরাপি

36. “এমন সময় আছে আমি খুশি। আমি দু: খিত সময় আছে. কিন্তু আমি সবসময় আবেগকে আরও শক্তিশালী, গভীরতর কিছুর জন্য পৌঁছানোর প্রয়োজন থেকে আলাদা করার চেষ্টা করি। এবং তারপরে আবেগ যাই হোক না কেন, আমি একটি স্থিতিশীলতার জন্য পৌঁছাতে পারি যা আমাকে লক্ষ্যটি অর্জন করতে সহায়তা করে।' - ট্রয় পোলামালু

37. “আপনাকে সত্যিই বুঝতে হবে যে যদিও কিছু স্মৃতি বা গল্প আপনাকে দুঃখ দেয়, আপনি দুঃখী নন। নিজেকে সেই আবেগ থেকে বের করে আনুন এবং মনে রাখবেন।' - রুপি কৌর

38. 'দুঃখের সময়গুলি আপনার মধ্যে আপনার প্রকৃত শক্তি জাগ্রত করার একটি উপায় হতে দিন।' - আসাদ মিয়া

39. “আমরা পারি খারাপ লাগছে , আঘাত, হতাশ কিন্তু আমরা ছেড়ে দিতে পারি না ' - প্যাট্রিস কালার্স

40. 'শুধুমাত্র আপনি দুঃখিত, এর অর্থ এই নয় যে আপনি শক্তিশালী বা প্রিয় নন। জেনে রেখো তুমি।' - অজানা

41. 'গভীর নীচে, আমি মনে করি সবচেয়ে মধুর মুহূর্তটি আসবে যখন এটি শেষ হয়ে যাবে। যখন, শেষ পর্যন্ত, আমি জানি যে আমি যুদ্ধ বন্ধ করতে পারি। অবশ্যই এটা একটু দু: খিত হবে. সবচেয়ে মধুর মুহূর্তগুলি, আপনি জানেন, সবসময় শুধু একটু দুঃখ নিয়ে আসে।' - ইভান্ডার হলিফিল্ড

42. 'দুঃখী হওয়া ঠিক আছে। কান্না করা ঠিক আছে। শুধু দুঃখকে আপনার জীবন দখল করতে দেবেন না। আপনি শীঘ্রই হাসতে হবে. আমি এটা জানি.' - অজানা 43. “আপনাকে সব সময় ইতিবাচক হতে হবে না। দু: খিত, রাগান্বিত, বিরক্ত, হতাশ, ভীত বা উদ্বিগ্ন বোধ করা পুরোপুরি ঠিক। অনুভূতি থাকা আপনাকে 'নেতিবাচক ব্যক্তি' করে তোলে না। এটা তোমাকে মানুষ করে তোলে।' - লরি ডেসচেন

44. 'প্রত্যেক জীবনেই দুঃখের একটা পরিমাপ আছে, এবং কখনও কখনও এটিই আমাদের জাগিয়ে তোলে।' - স্টিভেন টাইলার

45. “কান্নার মধ্যে একটা পবিত্রতা আছে। তারা দুর্বলতার চিহ্ন নয়, শক্তির চিহ্ন। তারা দশ হাজার জিহ্বার চেয়েও বাকপটু কথা বলে। তারা অপ্রতিরোধ্য দুঃখের, গভীর অনুশোচনার এবং অকথ্য ভালবাসার বার্তাবাহক।' - ওয়াশিংটন আরভিং

আমি দু: খিত উক্তি

আমাদের আবেগগুলি বোঝাই কখনও কখনও আমাদের আরও ভাল বোধ করা শুরু করার একমাত্র জিনিস। এখানে কিছু আছে দুঃখজনক উক্তি যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে এবং আপনার আবেগকে আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।

1. 'আপনি যদি আমার মন পড়তে পারেন, আপনি অশ্রুতে হবে!' - অজানা

2. 'আমি কেমন অনুভব করেছি সে সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করে দিয়েছি কারণ আমি জানতাম যে কেউই পাত্তা দেয় না।' - অজানা

3. 'আপনি ব্যথা জানেন না যতক্ষণ না আপনি আয়নায় নিজের দিকে তাকাচ্ছেন, আপনার মুখ দিয়ে অশ্রু প্রবাহিত হচ্ছে এবং আপনি নিজেকে ধরে রাখতে অনুরোধ করছেন এবং শক্ত হও . এটাই ব্যথা।' - অজানা

4. 'আমি ঘুম থেকে উঠতে চাইনি। আমি ঘুমিয়ে অনেক ভালো সময় কাটাচ্ছিলাম। এবং এটা সত্যিই দুঃখজনক। এটি প্রায় একটি বিপরীত দুঃস্বপ্নের মতো ছিল, যেমন আপনি একটি দুঃস্বপ্ন থেকে জেগে উঠলে আপনি খুব স্বস্তি পান। আমি একটি দুঃস্বপ্নে জেগে উঠেছিলাম।' - নেড ভিজিনি

5. 'আমার সম্পর্কে আপনাকে যা বুঝতে হবে তা হল আমি একজন গভীরভাবে অসুখী ব্যক্তি।' - জন গ্রিন

6. 'পৃথিবীতে দুই ধরনের মানুষ আছে: যারা অন্যদের মধ্যে দুঃখী হতে পছন্দ করে এবং যারা একা দুঃখী হতে পছন্দ করে।' - নিকোল ক্রাউস

7. 'যখন আপনি দু: খিত হন - সত্যিই দু: খিত - আপনি শুধুমাত্র দুঃখী মানুষদের সাথে থাকতে চান।' - নিক হর্নবি

8. “যারা ছাদ থেকে আনন্দ চিৎকার করে তারা প্রায়ই হয় দুঃখজনক সবগুলো.' - মিলান কুন্ডেরা 9. 'কখনও কখনও আমি চাই জীবন পেন্সিলের মধ্যে লেখা থাকত যাতে আমরা এটি মুছে ফেলতে পারি এবং আবার লিখতে পারি।' - থিসুরি ওয়ানিয়ারাচ্চি

10. 'আপনি যদি দুঃখী হতে চান তবে আপনি দুঃখিত হবেন কিন্তু এমন সময় আছে যে আপনি কেন দুঃখিত তা জানেন না। তোমার চোখ থেকে অশ্রু ঝরতে শুরু করে।' - অ্যান মারি অ্যাগুইলার

11. 'কখনও কখনও আমরা জিনিসগুলি নিয়ে দুঃখ পাই এবং আমরা অন্য লোকেদের বলতে পছন্দ করি না যে আমরা তাদের জন্য দুঃখিত। আমরা এটা গোপন রাখতে পছন্দ করি। অথবা কখনও কখনও, আমরা দুঃখিত কিন্তু আমরা সত্যিই জানি না কেন আমরা দু: খিত, তাই আমরা বলি আমরা দুঃখী নই কিন্তু আমরা সত্যিই আছি।' - মার্ক হ্যাডন

12. 'আমি একটি দুঃখী শিশু ছিলাম।' - পোস্ট ম্যালোন

13. 'আমি ব্যথায় পূর্ণ কিন্তু আমি প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠি এবং আমি হাসছি।' - অজানা

14. 'এক মিলিয়ন শব্দ আপনাকে ফিরিয়ে আনবে না, আমি জানি কারণ আমি চেষ্টা করেছি, না এক মিলিয়ন অশ্রু হবে, আমি জানি কারণ আমি কেঁদেছি। - অজানা

15. 'লোকেরা আমাকে বলে থাকে যে জীবন চলে, কিন্তু আমার কাছে এটাই দুঃখজনক অংশ।' - অজানা

16. 'এটি দুঃখজনক যখন আপনার পরিচিত কেউ আপনার পরিচিত কেউ হয়ে ওঠে।' - হেনরি রোলিন্স 17. 'আলো যতই তীব্র হতে শুরু করে, আমার দুঃখও ততই বেড়ে যায়, এবং আমি ভাবছি কিভাবে এত আঘাত করা সম্ভব যখন কিছুই ভুল নয়।' - তাবিথা সুজুমা

18. 'একটি জিনিস আপনি লুকাতে পারবেন না - যখন আপনি ভিতরে পঙ্গু হন।' - জন লেনন

19. 'যখন আমরা সুখী ছিলাম তখন দুঃখের কথা স্মরণ করার চেয়ে বড় দুঃখ আর কিছু নেই।' - দান্তে আলিঘিয়েরি

20. “আমি ঘুম থেকে উঠতে চাইনি। আমি ঘুমিয়ে অনেক ভালো সময় কাটাচ্ছিলাম। এবং এটা সত্যিই দুঃখজনক। এটি প্রায় একটি বিপরীত দুঃস্বপ্নের মতো ছিল, যেমন আপনি একটি দুঃস্বপ্ন থেকে জেগে উঠলে আপনি খুব স্বস্তি পান। আমি একটি দুঃস্বপ্নে জেগে উঠেছিলাম।' - নেড ভিজিনি

21. 'আমি একাকী এবং আমি কিছু ভয়ঙ্করভাবে গভীর ভাবে একাকী এবং এক মুহূর্তের জন্য, আমি দেখতে পাচ্ছি কতটা একাকী, এবং এই অনুভূতি কতটা গভীর। এবং এটি আমাকে একাকী হতে ভয় করে কারণ এটি সর্বনাশা বলে মনে হয়। - অগাস্টেন বুরোস

সবচেয়ে দুঃখজনক উক্তি কি?

দ্য দুঃখজনক উদ্ধৃতিটি এমন একটি যা আপনার চোখে জল আনে এবং যে ব্যক্তি এটি লিখেছেন তার প্রতি আপনাকে গভীর সহানুভূতিশীল করে তোলে।

এখানে সবচেয়ে কিছু আছে উৎসাহমূলক উক্তি দুঃখের বিষয়ে যা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত জীবনের মূল্য উদ্ধৃতি এবং ভালোবাসার উদ্ধৃতি . তারা আপনাকে খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে দুঃখজনক আপনার 'মান' অনুযায়ী উদ্ধৃতি করুন।

1. 'একটি বড় দুঃখের সমস্যা হল যে এটি আপনার শরীরের মধ্যে মাপসই হয় না।' - ম্যানুয়েল রিভাস

2. 'কারণ আপনার হৃৎপিণ্ডের টুকরোগুলি যখন আপনার পেটের নীচে ছিন্নভিন্ন হয়ে বসে থাকে তখন তাদের ওজন স্পষ্টভাবে বেশি হয়।' - হিদার ব্রুয়ার

3. 'আমি বৃষ্টিতে হাঁটতে ভালোবাসি কারণ কেউ আমাকে কাঁদতে দেখতে পারে না।' - রোয়ান অ্যাটকিনসন

4. “মুখে একটি চড় মারার পরে হাসতে কল্পনা করুন। তাহলে দিনে চব্বিশ ঘণ্টা করার কথা ভাবুন।' - মার্কাস জুসাক

5. 'আমাদের মধ্যে নীরবতার একটি সাগর রয়েছে... এবং আমি এতে ডুবে যাচ্ছি।' - রানাটা সুজুকি 6. 'বিষণ্নতা হল সবচেয়ে অপ্রীতিকর জিনিস যা আমি কখনও অনুভব করেছি। . . . এটি কল্পনা করতে সক্ষম হওয়ার অনুপস্থিতি যে আপনি আবার কখনও প্রফুল্ল হবেন। আশার অনুপস্থিতি। সেই খুব মৃত অনুভূতি, যা দুঃখ বোধ থেকে খুব আলাদা। দু: খিত ব্যথা কিন্তু এটি একটি স্বাস্থ্যকর অনুভূতি। এটি অনুভব করা একটি প্রয়োজনীয় জিনিস। বিষণ্ণতা খুব আলাদা।' - জে.কে. রাউলিং

7. 'দুঃখ চিরকাল স্থায়ী হবে।' - ভিনসেন্ট ভ্যান গগ

8. 'আমি তার দিকে হাসতে চেষ্টা করি, কিন্তু আমি আমার নমনীয়তার প্রশিক্ষণ আমার মুখে প্রসারিত করতে পারি না, এটি কেবল সরবে না।' - স্টেফ ক্যাম্পবেল

9. “আমার অস্পষ্ট চোখ থেকে অশ্রুধারা আমার গাল বেয়ে। আমাকে এত কাঁদায় কি করে? এখানে দুঃখের কিছু নেই। সম্ভবত এটি একটি তরল মস্তিষ্ক।' - স্যামুয়েল বেকেট

10. 'আমি শুধু ব্যাথাকে কাটিয়ে উঠতে দিয়েছি, এটিকে পিছনে ফেলে যাওয়ার বেদনাকে অসাড় করার অনুমতি দিয়েছি।' - জেসিকা সোরেনসেন

11. “আমরা যাদের কাছ থেকে অনুপস্থিতি ভালবাসা হয় মৃত্যুর চেয়েও খারাপ, এবং হতাশার চেয়েও তীব্র আশাকে হতাশা দেয়।' - উইলিয়াম কাউপার

12. 'আমার হৃদয় ভেঙ্গে. ইচ্ছে হলে হাজার বার ভাঙো। যাইহোক ভেঙ্গে যাওয়াটা শুধু তোমারই ছিল।' - কাইরা ক্যাস

13. 'ভালোবাসতে না পারাটা দুঃখের, কিন্তু ভালোবাসতে না পারাটা অনেক বেশি দুঃখের।' - মিগুয়েল ডি উনামুনো

14. “আমাদের এই দুঃখের পৃথিবীতে, দুঃখ সবার কাছে আসে; এবং তরুণদের কাছে, এটি সবচেয়ে তিক্ত যন্ত্রণা নিয়ে আসে কারণ এটি তাদের অজান্তেই নিয়ে যায়। আমি যা বলি তা জানার জন্য আমার যথেষ্ট অভিজ্ঞতা রয়েছে।” - আব্রাহাম লিঙ্কন

15. 'বেদনা সত্যিই দূর হয় না; আপনি শুধু উন্নীত হন এবং শক্তিশালী হয়ে এটিতে অভ্যস্ত হন।' - রিতু ঘটৌরে

16. 'শ্বাস নেওয়া কঠিন। আপনি যখন খুব কান্নাকাটি করেন, তখন আপনি বুঝতে পারেন যে শ্বাস নেওয়া কঠিন।' - অজানা

17. “মৃত্যু জীবনের সবচেয়ে বড় ক্ষতি নয়। আমরা বেঁচে থাকতে আমাদের ভিতরে যা মারা যায় তা হল সবচেয়ে বড় ক্ষতি।' নরম্যান কাজিন

18. 'আমাদের সবচেয়ে মধুর গানগুলি সেইগুলি যা দুঃখজনক চিন্তার কথা বলে।' - পার্সি বাইশে শেলি

19. 'দুঃখ যেভাবে কাজ করে তা বিশ্বের অদ্ভুত ধাঁধাগুলির মধ্যে একটি। যদি আপনি একটি বড় দুঃখে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি জ্বলে উঠেছেন, শুধুমাত্র প্রচণ্ড বেদনার কারণেই নয় বরং আপনার দুঃখ আপনার জীবনে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যেমন একটি বিশাল আগুনের ধোঁয়া।' - লেমনি স্নিকেট

20. “একটা ব্যথা আছে, আমি প্রায়ই অনুভব করি, যা আপনি কখনই জানতে পারবেন না। এটা তোমার অনুপস্থিতির কারণে হয়েছে।' - অ্যাশলে ব্রিলিয়ান্ট 21. 'আমি আর কারও সাথে সংযুক্ত হতে চাই না, এটি কেবল শেষ পর্যন্ত আমাকে ধ্বংস করে।' - অজানা

22. 'জীবনের ট্র্যাজেডি পুরুষরা যা ভোগ করে তা নয়, বরং তারা যা মিস করে।' - টমাস কার্লাইল

23. 'বিশ্বাস একটি ইরেজারের মতো, এটি প্রতিটি ভুলের পরে ছোট থেকে ছোট হতে থাকে।' - অজানা

24. 'এটি আশ্চর্যজনক যে কীভাবে কেউ আপনার হৃদয় ভেঙে দিতে পারে এবং আপনি এখনও সমস্ত ছোট ছোট টুকরো দিয়ে তাদের ভালোবাসতে পারেন।' - এলা হার্পার

25. 'কখনও কখনও, যখন আপনি দিনের পর দিন, নিরলসভাবে, বছরের পর বছর ধরে কোনও প্রতিকার ছাড়াই জীর্ণ হন, কখনও কখনও আপনি কাঁদার ক্ষমতা ছাড়া সবকিছু হারিয়ে ফেলেন।' - লীলা সেলস

26. 'যে ঠোঁট কান্নার নুনের স্বাদ নিয়েছে তারা সর্বদা মিষ্টি চুম্বন দেয়।' - সিজে কার্লিয়ন

27. 'কোন পরিমাণ অশ্রু আমার প্রশান্তি দিতে পারে না ভাঙ্গা মন ' - জিনি টুল

28. 'ইদানীং, আমি ক্রমাগত দুঃখের মধ্যে ছিলাম... আমি বলতে পারি না যে এটা আমি বা বিশ্ব কে আঘাত করছে।' - স্কারলেট জেই সাওরসে

29. “আমি তোমাকে কখনই আমাকে দুর্বল দেখতে দেব না। আমি শুধু বৃষ্টিতে কাঁদি।' - ওয়াহিদ ভাট

30. 'মনে করো আমি তোমাকে চিরকাল মিস করব, যেমন তারারা সকালের আকাশে সূর্যকে মিস করে।' - লানা ডেল রে

31. 'তারা বলে যখন আপনি আছেন একজনকে মনে পরছে যে তারা সম্ভবত একই রকম অনুভব করছে, কিন্তু আমি মনে করি না যে আমি এখন আপনাকে যতটা মিস করছি ততটা আপনার পক্ষে সম্ভব।' - এডনা সেন্ট ভিনসেন্ট মিলে

কি একটি ভাল হ্যাভ এ ক্রাই উদ্ধৃতি?

দুঃখজনক উক্তি হওয়া ঠিক আছে এবং একটি কান্নার উদ্ধৃতি একটি জিনিস মিল আছে. তারা আপনাকে শেখায় যে যখনই আপনি কান্না করতে চান বা যখন আপনি মনে করেন আপনার একটি আলিঙ্গন প্রয়োজন , আপনার আবেগ দমন করবেন না .

কান্না দুর্বলতার লক্ষণ নয় তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনি অনেক দিন ধরে শক্তিশালী ছিলেন। আমি এই আশা উদ্বুদ্ধ করন উদ্ধৃতি আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন আপনাকে কাঁদতে সাহায্য করবে।

1. 'অশ্রু যা 'অভিযোগ করবেন না' আপনার গলায় থাকে এবং শীঘ্রই বা পরে, আপনাকে শ্বাসরুদ্ধ করে দেবে। তাই কাঁদো!” - করিনা আব্দুলাহম নেগুরা

2. 'কান্না হল আত্মার গভীরে আত্মার পবিত্র ধোয়া।' – লায়লা গিফটি আকিতা

3. 'যদি কেউ আপনাকে কষ্ট দেয়, তবে নদীতে কাঁদতে ঠিক আছে, শুধু একটি সেতু তৈরি করে এটির উপর দিয়ে যাওয়ার কথা মনে রাখবেন।' - টেইলর সুইফ্ট

4. 'কাঁদো এবং আপনার অশ্রু একটি উজ্জ্বল আগামীকালের জন্য প্রবাহিত হতে দিন... বৃষ্টি পড়ে কারণ মেঘ আর তার ভারীতা নিতে পারে না... ঠিক আমাদের অশ্রুগুলির মতো ... এটি পড়ে কারণ হৃদয় আর ব্যথা নিতে পারে না ...' - নিত্য প্রকাশ

5. 'কান্না তার উপায়ে সব ঠিক আছে যতক্ষণ পর্যন্ত এটি স্থায়ী হয়. কিন্তু আপনাকে শীঘ্রই বা পরে থামতে হবে, এবং তারপরেও আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে কি করতে হবে।” - সিএস লুইস 6. 'কাঁদতে লজ্জা পেও না; শোক করা সঠিক। অশ্রু কেবল জল, এবং ফুল, গাছ, ফল জল ছাড়া জন্মাতে পারে না। তবে সূর্যের আলোও থাকতে হবে। একটি আহত হৃদয় সময়মতো নিরাময় হবে, এবং যখন এটি হয়, আমাদের সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য আমাদের হারিয়ে যাওয়াদের স্মৃতি এবং ভালবাসা ভিতরে সিল করা হয়।' - ব্রায়ান জ্যাকস

7. 'কিছুক্ষণের জন্য ব্যথাকে অসাড় করে রাখলে আপনি যখন এটি অনুভব করবেন তখন এটি আরও খারাপ হবে।' - জে কে রাওউলিং

8. 'অশ্রু আসে হৃদয় থেকে, মস্তিষ্ক থেকে নয়।' - অজানা

9. 'অশ্রু ঝরালে আত্মা সতেজ হয়।' - লাইলা গিফটি আকিতা

10. 'আকাশের ভারী মেঘের মতো ভারী হৃদয়, সামান্য জল দিলেই সবচেয়ে ভালো উপশম হয়।' - ক্রিস্টোফার মর্লে

11. 'আমাদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে দুঃখ একটি সমুদ্র, এবং কখনও কখনও আমরা ডুবে যাই, অন্য দিনগুলিতে আমরা সাঁতার কাটতে বাধ্য হই।' - আরএম ড্রেক

12. 'কাঁদো। ক্ষমা করুন। শিখুন। চলো এগোই. আপনার অশ্রুতে আপনার ভবিষ্যত সুখের বীজ জল দেওয়া যাক।' - স্টিভ মারাবোলি

13. “জানতে হলে আপনাকে কষ্ট দিতে হবে। বাড়ার জন্য পড়ে যাওয়া। লাভের জন্য হারান। কারণ বেশিরভাগই জীবনের পাঠ ব্যথার মাধ্যমে শেখা হয়।' - বুনাহ মোহাম্মদ

14. 'আপনি নিরাপদ থাকুন, আপনি ভালবাসেন. আপনি বেঁচে যান. আপনি হাসেন, কাঁদেন এবং সংগ্রাম করেন এবং কখনও কখনও আপনি ব্যর্থ হন এবং কখনও কখনও আপনি সফল হন। আপনি ধাক্কা. '- ক্যারি রায়ান

15. “এমন একটি সিনেমা দেখুন যা আপনাকে হাসায় বা এমন একটি গান শুনুন যা আপনাকে কাঁদায়। আপনার আবেগকে আলিঙ্গন করুন এবং আপনি যা অনুভব করেন তা নিয়ে গর্বিত হন।' - ডেমি লোভাটো

16. 'প্রত্যেকটি অশ্রু আমি ফেলেছি, আমার আত্মাকে পরিশুদ্ধ করে।' – লায়লা গিফটি আকিতা

17. 'জীবন একটি পেঁয়াজ - আপনি এটি বছরের পর বছর খোসা ছাড়েন এবং কখনও কখনও কাঁদেন।' - কার্ল স্যান্ডবার্গ

18. 'যত খুশি কাঁদুন, কিন্তু নিশ্চিত করুন যখন আপনি শেষ করবেন, আপনি আর কখনো একই কারণে কাঁদবেন না' - উইজ খলিফা

19. 'কান্নার মানে এই নয় যে আপনি দুর্বল … মাঝে মাঝে আবার শক্তিশালী হওয়ার জন্য আপনাকে যা করতে হবে।' - জে.ডব্লিউ লিন

20. 'অশ্রুতে সত্য আছে।' - মিশেল গুস্তাফসন 21. 'কান্নার বিষয়ে ভাল জিনিস, আমি বুঝতে পেরেছিলাম, অবশেষে যখন সবকিছু বেরিয়ে আসে তখন আপনি ক্যাথারসিস অনুভব করেছিলেন। যেন আমি বিষের অশ্রু কেঁদেছি; বিষ যা আমার ভিতরে আর থাকতে হবে না।' - জেরেমি জেনকিন্স

22. “যখন তুমি ভেঙ্গে যাবে, তখন চিৎকার কর। উঠে দাঁড়ান এবং তারপর সরাসরি দীর্ঘশ্বাস ফেলুন! আরাম করুন, কয়েকদিন বিশ্রাম নিন। তারপর হেসে উঠি, নিজের উপর বিশ্বাস এবং আপনার সেই ভাঙা টুকরোগুলো তুলে নিন, একটি নতুন, ভালো, আত্মবিশ্বাসী আপনাকে তৈরি করতে!” - সোম্যা কেডিয়া

23. 'যদি তুমি কাঁদতে চাও, কাঁদো।' – লায়লা গিফটি আকিতা

24. “ধন্য – ভাগ্যবান – যারা কাঁদে। ধন্য তারা যারা দুঃখী, যারা শোক করে, যারা তারা যা ভালোবাসে তার ক্ষতি অনুভব করে – কারণ যারা তাদের ভালোবাসে তাদের কাছে থাকবে। একটি অদ্ভুত এবং বেদনাদায়ক সুখ আছে শুধুমাত্র যন্ত্রণাদায়ক জানে - কারণ তাদের রাখা হবে।' - অ্যান ভস্ক্যাম্প

25. “আমরা কাঁদি কারণ ভাষা অসম্পূর্ণ এবং জীবনের গভীরতম গভীরতায় সমস্ত পথে পৌঁছাতে ব্যর্থ হয়, এমনকি গভীরতম আকর্ষণের অর্ধেকও না, আমাদের অশ্রু শুরু হয় যেখানে আমাদের শব্দগুলি থামে, সেগুলি কি অতল থেকে বার্তা, অক্ষত গভীরতা?' - জন কালমান স্টেফানসন

মনে রাখবেন: মাঝে মাঝে দুঃখ বোধ করা ঠিক আছে

আমি আন্তরিকভাবে আশা করি দুঃখজনক উদ্ধৃতিগুলি আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা উন্নত করতে সাহায্য করেছে। আমরা এমন সময়ে বাস করি যখন এটি আর পছন্দের বিষয় নয়, তবে এটি আবশ্যক।

আপনি যদি অন্য লোকেদের সাহায্য করতে চান তাদের মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করুন পাশাপাশি সচেতনতা, সোশ্যাল মিডিয়াতেও এই বুদ্ধিমান চিন্তাগুলি শেয়ার করতে দ্বিধা করবেন না।

“শেষ পর্যন্ত সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। যদি এটি ঠিক না হয় তবে এটি শেষ নয়।' - জন লেনন