2 সপ্তাহ কোন যোগাযোগ নেই: আমার কি ছেড়ে দেওয়া উচিত? না দেওয়ার 20টি কারণ - মার্চ 2023

আপনি কি শুধু কারো সাথে ব্রেক আপ করে রেখেছেন সব সময় তাদের সম্পর্কে চিন্তা ? আমরা অধিকাংশ চেষ্টা নো-যোগাযোগ নিয়ম আমাদের exes ওভার পেতে এবং আমাদের হারিয়ে তাদের অনুশোচনা করা।

আপনি ভাবতে পারেন: 2 সপ্তাহ কোন যোগাযোগ নেই, আমি ছেড়ে দিতে হবে? কখন যথেষ্ট যোগাযোগ নেই? যোগাযোগ না করার নিয়ম কি?

আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন, চিরকালের জন্য কোন যোগাযোগই সেরা উপায়। অবশ্যই, আমরা সবাই তা করতে পারি না।

সেখানেই আমি গল্পে আসি। আমি আপনাকে নো-কন্টাক্ট নিয়ম সম্পর্কে আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে সাহায্য করব, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কোন যোগাযোগ কতক্ষণ স্থায়ী হওয়া উচিত নয় এবং এই মুহূর্তে আপনার মনের মধ্যে অন্যান্য প্রশ্ন। সুতরাং, আপনার নো-কন্টাক্ট নিয়মে না দেওয়ার কারণগুলি সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।

বিষয়বস্তু দেখান 1 2 সপ্তাহ কোন যোগাযোগ নেই: আমার কি ছেড়ে দেওয়া উচিত? 1.1 না, আপনার নো-কন্টাক্ট নিয়ম ছেড়ে দেবেন না। দুই 20টি কারণ কেন আপনার যোগাযোগের নিয়ম ত্যাগ করা উচিত নয় 2.1 1. আত্মপ্রেম 2.2 2. হার্টব্রেক মেরামত করা 23 3. এটা ছেড়ে দিন 2.4 4. আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করুন 2.5 5. পরিবার বা সেরা বন্ধুর সাথে সময় উপভোগ করা 2.6 6. আপনার আত্মসম্মান বিল্ডিং 2.7 7. আপনি এতে কতটা সময় দিয়েছেন তা মনে রাখবেন 2.8 8. নিরাময় প্রক্রিয়া বিশ্বাস 2.9 9. আপনি এটি দ্বিতীয়বার করতে চান না 2.10 10. আপনার প্রাক্তন ফিরে পাচ্ছেন না 2.11 11. দেরী উত্তর 2.12 12. এটা আরো সপ্তাহ দুয়েক দেওয়া 2.13 13. আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে যোগাযোগ করুন 2.14 14. এটি আপনার প্রাক্তন আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে 2.15 15. তারা আপনার প্রতি সম্মান হারাবে 2.16 16. বিরক্তি 2.17 17. তারা আরও বেশি স্থান কামনা করবে 2.18 18. আপনি তাদের শোক প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত করতে পারেন 2.19 19. আপনি যথেষ্ট সময় দেননি 2.20 20. ব্রেকআপের দুই সপ্তাহ পর আপনি স্থির নন 3 হাল ছেড়ে দেওয়ার আগে আমার কতক্ষণ কোনো যোগাযোগ করা উচিত নয়? 4 কেন কোন যোগাযোগ এত শক্তিশালী নয়? 5 আমি যদি যোগাযোগ না করার নিয়ম ভঙ্গ করি তাহলে কি হবে? 6 বন্ধ শব্দ

2 সপ্তাহ কোন যোগাযোগ নেই: আমার কি ছেড়ে দেওয়া উচিত?

প্রথমত, আমি বুঝতে পারি। আপনি যত্ন করতেন এমন কারো সাথে এই গেমটি খেলা আমাদের সকলের পক্ষে করা কিছু নয়। অন্য কথায়, কোনো যোগাযোগ সবার জন্য নয়।

অন্যদিকে, কোন যোগাযোগই সবচেয়ে ভালো উপায় অবশেষে কাউকে ভুলে যাওয়া . সুতরাং, যদি আপনি ক্রমাগত আপনার যত্নশীল কারো সাথে সম্পর্ক স্থাপন করেন কিন্তু স্পষ্টতই দেখেন যে আপনার সুবিধা নেওয়া হচ্ছে বা আরও খারাপ, অপব্যবহার করা হচ্ছে, তবে এটি থামানোর সময়।

নো-যোগাযোগ নিয়ম আপনি আগ্রহী এমন কারো সাথে যোগাযোগ করার প্রলোভন এড়াতে ব্যবহৃত একটি ডেটিং কৌশল।

এটি ব্যবহার করা যেতে পারে যখন আপনি ডেটিং থেকে কিছু সময় অবসর নিতে চান এবং কিছুক্ষণের জন্য নিজের উপর ফোকাস করতে চান, যখন আপনার প্রাক্তন থেকে চলে যান, বা আপনি যদি আপনার বর্তমান সম্পর্ককে বাড়তে কিছু স্থান এবং সময় দিতে চান।

আমাদের ক্ষেত্রে, এর অর্থ হল হঠাৎ করে আপনার প্রাক্তনের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করা এবং তাদের সাথে কোনও যোগাযোগ না করা (স্পষ্টতই)। সাধারণত, বেশিরভাগ লোকেরা নির্দিষ্ট সংখ্যক দিনের জন্য কোনও যোগাযোগ না করার চেষ্টা করে, যেমন 30 দিন কোনও যোগাযোগের নিয়ম বা 3 মাস।

আপনার প্রাক্তনের জন্য আপনার সমস্ত নেতিবাচক আবেগ চলে না যাওয়া পর্যন্ত আমি যতদিন সম্ভব যোগাযোগহীন নিয়মে সত্য থাকার পরামর্শ দেব। কারো জন্য, এটি 30 দিন সময় নিতে পারে, এবং অন্যদের জন্য, 3 মাস কোনো যোগাযোগের নিয়ম নেই৷ যাই হোক না কেন, আমাদের আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে: 2 সপ্তাহ কোন যোগাযোগ নেই, আমি কি ছেড়ে দিতে পারি?

না, আপনার নো-কন্টাক্ট নিয়ম ছেড়ে দেবেন না।

মনে রাখবেন, রিল্যাপসের পরে, আপনার কোর্সটি আবার খুঁজে পাওয়া অনেক কঠিন। এছাড়াও, পৌঁছানো হয় সবচেয়ে খারাপ যোগাযোগহীন ভুল আপনি এখন করতে পারেন।

আপনি যদি দুই সপ্তাহ কোনো যোগাযোগ না করে ফেলেন, তবে এটি এখনও একটি বড় পদক্ষেপ, এবং আপনাকে এখানে আনার জন্য প্রচুর উত্সর্গ এবং চরিত্রের প্রয়োজন ছিল। সুতরাং, এটি সব ফেলে দেবেন না এবং হাল ছেড়ে দেবেন না।

আপনার প্রাক্তন থেকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করার সমস্ত নেতিবাচক দিক ব্যতীত, সবচেয়ে খারাপ দিকটি হল আপনি আপনার নিরাময়কে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবেন। এইভাবে, আপনি আপনার প্রাক্তনের কাছ থেকে মনোযোগ এবং ভালবাসার জন্য আরও ক্ষুধার্ত হবেন।

অতএব, নো কন্টাক্ট নিয়মের দুই সপ্তাহ কাউকে ভুলে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়, যদি না এটি শুধুমাত্র তাদের একটি পাঠ শেখানোর জন্য আপনার পরিকল্পনা ছিল। যে কোন ক্ষেত্রে, আপনি প্রথম প্রয়োজন নিজের উপর ফোকাস করুন পৌঁছানোর আগে

দুই সপ্তাহ যথেষ্ট দীর্ঘ নয়, তাই আপনার লক্ষ্যে সত্য থাকুন। আপনাকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য এখন আপনার যা দরকার তা হল একটু অনুপ্রেরণা। আপনার আত্মসমর্পণের পরিণতি কী হতে পারে তা বুঝতে পড়ুন।

20টি কারণ কেন আপনার যোগাযোগের নিয়ম ত্যাগ করা উচিত নয়

আপনার প্রশ্নের উত্তর 2 সপ্তাহ কোন যোগাযোগ নেই, আমি ছেড়ে দিতে হবে? সহজ: না . এখানে আপনার অগ্রগতি ছেড়ে দেওয়া উচিত নয় এমন কিছু কারণ রয়েছে:

1. আত্মপ্রেম

আপনি যখন এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, তখন আমরা যা করি তা নয় আত্বভালবাসা ? অতএব, আপনি নিজেকে কতটা ভালবাসেন এবং সম্মান করেন তা দেখানোর জন্য, ফাঁদে পড়বেন না আপনার প্রাক্তনের কাছে পৌঁছানো

অন্য কথায়, আপনি যতটা সম্ভব তাদের সম্পর্কে চিন্তা করে নিজেকে সম্মান দেখাবেন এবং নিজেকে নিরাময় করার জন্য সময় দেওয়া আপনার সম্পর্কের পরে। অতএব, নিজেকে কিছু স্ব-প্রেম দেখানোর জন্য, বরং পার্কে বেড়াতে যান বা আমার জন্য কিছু সময় পান।

2. হার্টব্রেক মেরামত করা

একটি সম্পর্কের মধ্যে দীর্ঘ সময় কাটানোর পরে এবং ফেলে যাওয়া বা ভেঙে যাওয়া আপনার পক্ষে ভাল নয় মানসিক স্বাস্থ্য . অতএব, আপনি যে নতুন পরিস্থিতির মধ্যে আছেন তার সাথে মানিয়ে নিতে আপনার কিছু সময় প্রয়োজন।

অবশ্যই, এর অর্থও হতে পারে আপনি হৃদয়বিদারক বা সদ্য অবিবাহিত . এই দুটি জিনিসের জন্য কিছু সময় লাগবে। একটি ভাঙ্গা হৃদয় মেরামত করার জন্য দুই সপ্তাহ যথেষ্ট সময় নয় , তাই আমি আরও সময় নেওয়ার পরামর্শ দিই।

3. এটা ছেড়ে দিন

এটা ছেড়ে দেওয়া যেতে দেওয়া!

হৃদয়বিদারক এবং আত্মসম্মানের সাথে সামঞ্জস্য রেখে, আর একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল আপনার দুই সপ্তাহ যোগাযোগ না করার পরেও যোগাযোগ করা উচিত নয় চল যাই সমগ্র পরিস্থিতির। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে নিজেকে ভুলে যাওয়ার জন্য চাপ দেওয়া।

অপরদিকে, ছেড়ে দেওয়া মানে একক জীবন উপভোগ করা এবং এখন আপনার কাছে থাকা সমস্ত সময়ের সদ্ব্যবহার করা। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার নতুন জীবনের প্রবাহের সাথে যান।

4. আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করুন

এই এক্স ডিটক্স পার্কে হাঁটা হবে না, বিশেষ করে যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসেন। অতএব, আপনার যোগাযোগহীন লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে অতিরিক্ত সংকল্পবদ্ধ হতে হবে।

করতে গিয়ে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে , এবং আপনাকে নতুন জিনিস করার সময় এটিতে ফোকাস করতে হবে যা আপনি কখনও সুযোগ পাননি বা পুরানো শখগুলি উপভোগ করতেন।

5. পরিবার বা সেরা বন্ধুর সাথে সময় উপভোগ করা

আমার শেষ কারণের সাথে সামঞ্জস্য রেখে কেন আপনার '2 সপ্তাহের কোনো যোগাযোগ নেই, আমি কি হাল ছেড়ে দেব?' প্রশ্ন হল, আপনার পরিবার কি করবে এবং ভাল বন্ধু বল?

অন্য সব ব্যর্থ হলে, তাদের কাছে পৌঁছান এবং তাদের বলুন যে আপনি এই পরিস্থিতিতে কেমন অনুভব করছেন।

তারা নিশ্চিত যে আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ না করার জন্য আপনাকে একটি কারণ দেবে এবং আপনি আপনার মন থেকে দূরে সরে যেতে তাদের সাথে আড্ডা দিতে পারেন ডাম্পার .

6. আপনার আত্মসম্মান বিল্ডিং

হারানো আত্মসম্মান ব্রেকআপের পর এমন কিছু যা প্রায়ই দেখা যায় এবং অনুভূত হয় নারী জগতে . এটি আপনার সেরা পেতে দেবেন না। নিজেকে গড়ে তুলতে এবং এর প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করতে এই সময়টি ব্যবহার করুন।

7. আপনি এতে কতটা সময় দিয়েছেন তা মনে রাখবেন

সেই শুভ জন্মদিনের টেক্সট না পাঠানোর জন্য নিজের সাথে লড়াই করার দুই সপ্তাহ, সোশ্যাল মিডিয়ায় জড়িত হওয়া বা তাদের কল করা একটি বিশাল ব্যাপার। আপনি আজ যেখানে আছেন সেখানে পেতে অনেক পরিশ্রম করতে হয়েছে।

এটি এতদিন সহ্য করার জন্য নিজেকে কৃতজ্ঞতা দিন এবং নিজেকে আরও বেশি কিছু করতে অনুপ্রাণিত করুন। নীচের লাইন হল: আপনার লক্ষ্যে সত্য থাকুন!

8. নিরাময় প্রক্রিয়া বিশ্বাস

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পরে আমি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেব না কেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি ' 2 সপ্তাহ কোন যোগাযোগ নেই, আমি ছেড়ে দিতে হবে? ” হয় মানসিক নিরাময় এবং স্বাস্থ্য।

মনোযোগের জন্য তাদের ভিক্ষা করা আপনাকে আরও বিভ্রান্ত করবে এবং আপনাকে একটি সর্পিল মধ্যে পাঠাবে।

9. আপনি এটি দ্বিতীয়বার করতে চান না

ঠিক যেমন আমি উপরে বলেছি, সঠিক সময় হওয়ার আগে আপনার প্রাক্তনের কাছে পৌঁছানো ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করবে . আপনি যদি পৌঁছান, তাহলে এটি ব্যাকফায়ার হবে, এবং একই পরিমাণ সময় দ্বিগুণ প্রচেষ্টার প্রয়োজন হবে।

নীচের লাইন হল যে আপনি অনেক কিছু পৌঁছাতে শুরু করবেন। মনে রাখবেন, দুই সপ্তাহের টাইমফ্রেমে এত কিছু নিরাময় সম্পন্ন করা হয়েছে.

10. আপনার প্রাক্তন ফিরে পাচ্ছেন না

আসুন এটির মুখোমুখি হই, এর সম্ভাবনা আপনার প্রাক্তন ফিরে পেতে আপনি নো-যোগাযোগ পদ্ধতি চেষ্টা করলে খুব বেশি। এই কারণেই আপনাকে পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকতে হবে এবং মনে হবে যে আপনি যত্ন নিচ্ছেন না।

এটি আপনাকে বিজয়ীর মতো মনে করবে . কিন্তু এটা সব ধ্বংস এবং অন্ধকার নয়। একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে তারা চেষ্টা করছেন নো-যোগাযোগ নিয়ম তোমার সাথে.

11. দেরী উত্তর

আপনি যদি সঠিক সময় হওয়ার আগে তাদের সাথে যোগাযোগ করেন, তারা যদি এখনও আঘাত বোধ করেন তবে তারা আপনার সাথে গেম খেলতে চাইতে পারে . এর মানে তারা পরের দিন বা কয়েক দিনের মধ্যে উত্তর দিতে পারে।

এইভাবে, তারা মনে করবে যে তাদের কাছে আরও ভাল জিনিস আছে এবং আপনাকে ম্যানিপুলেট করবে . আপনি বাড়িতে একা থাকবেন তাদের কথা ভাবছেন এবং তারা এখন কি করছে।

12. এটা আরো সপ্তাহ দুয়েক দেওয়া

দুই সপ্তাহ কোনো যোগাযোগের প্রস্তাবিত সময় নয়। একটু ভেবে দেখুন, সপ্তাহ দুয়েক বেশি দিন না কেন?

আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি আপনার এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভাল করবে এবং আপনার প্রাক্তনকে তাদের পায়ের আঙ্গুলের উপর রাখবে। মনে রাখবেন, আপনি যত বেশি অপেক্ষা করবেন, আপনি তাদের জীবনে পুনরায় প্রবেশ করার পরে এটি তত বড় ঘটনা হবে।

13. আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে যোগাযোগ করুন

গেম খেলা বাঞ্ছনীয় নয়, কিন্তু যদি আপনি আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে যোগাযোগ করুন প্রথমত, এটা মনে হবে আপনি জিতেছেন . এখন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য যতই খারাপ হোক না কেন, এটি আপনাকে সাময়িক উচ্চতা দেবে।

14. এটি আপনার প্রাক্তন আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে

প্রথমবার যোগাযোগ না করার নিয়ম ব্যবহার করার পরে সবচেয়ে খারাপ কী হতে পারে? আপনার প্রাক্তন তাদের কাছে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করে এক মাস ব্যয় করার পরে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে।

এমনকি যদি এটি ঘটে, কর্ম পরিকল্পনা হল আপনি গত সপ্তাহে যা করেছেন তা করতে হবে: আপনি আপনি, এবং আপনার জীবনের সঙ্গে পেতে. তারা যাইহোক এটা মূল্য ছিল না.

15. তারা আপনার প্রতি সম্মান হারাবে

শ্রদ্ধা প্রতিটি সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। একবার আপনি এটি কারো জন্য হারিয়ে ফেললে, এটি ফিরে পাওয়া কঠিন। আপনার পরিকল্পনা সম্পূর্ণভাবে উড়িয়ে দেওয়ার সময় আপনি 'idk' বা 'ok' এর মতো একটি অর্থহীন পাঠ্য ফিরে পেতে পারেন।

যদি আপনার প্রাক্তন চান আপনার সম্পর্ক থেকে বিরতি নিন , এবং আপনি কয়েক সপ্তাহ পরে তাদের কাছে পৌঁছান, তারা হুমকি বোধ করতে পারে বা একজন অংশীদার হিসাবে আপনার জন্য সমস্ত সম্মান হারাতে পারে। মনে রাখবেন, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাদের চাহিদা এবং ইচ্ছাকেও সম্মান করেন।

16. বিরক্তি

আর একটি জিনিস যা ঘটতে পারে যদি আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করেন যদি তারা আপনাকে না করতে বলে তাহলে তাকে আপনার প্রতি নেতিবাচক অনুভূতি সৃষ্টি করে।

অন্য কথায়, আপনি যদি যোগাযোগ করেন, তবে তারা তাদের গোপনীয়তা আক্রমণ বা তাদের ইচ্ছাকে উপেক্ষা করার জন্য আপনাকে বিরক্ত করতে পারে . আপনি তাদের আপনার প্রতি নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করতে পারেন, যেমন ঘৃণা, ঘৃণা বা রাগ।

17. তারা আরও বেশি স্থান কামনা করবে

আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের কাছে তাদের শোকের প্রক্রিয়া শেষ করার আগে পৌঁছান, তাহলে এটি আপনাকে একটি মত মনে করবে narcissist অন্যরা কেমন অনুভব করতে পারে তা কে চিন্তা করে না।

তারা বিশ্বাস করবে যে আপনি তাদের আবেগ এবং ইচ্ছার বিষয়ে চিন্তা করবেন না এবং আপনাকে কেটে ফেলার উপায় খুঁজবেন।

অন্য কথায়, সবচেয়ে খারাপ ঘটতে পারে। তারা পারে আপনাকে ব্লক সোশ্যাল মিডিয়া এবং টেক্সট মেসেজিং-এ, সব সময় তাদের ইচ্ছাকে সম্মান না করার জন্য আপনার সাথে রাগ করা হয়।

আপনার এই সংক্ষিপ্ত রিল্যাপস সম্ভাব্যভাবে তাদের নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সময় বাড়িয়ে দিতে পারে এবং আপনার প্রাক্তনকে আপনার দুজনের মধ্যে একটি বড় কীলক ঠেলে দেওয়ার উপায় খুঁজতে হবে।

18. আপনি তাদের শোক প্রক্রিয়া ব্যাহত করতে পারেন

চলুন মোকাবেলা করা যাক, একটি অর্থপূর্ণ সম্পর্কের সমাপ্তি কারো জন্য সহজ নয়, এমনকি ডাম্পারও নয়।

আমরা সকলেই একটি সম্পর্ককে আলাদাভাবে শোক করি এবং জিনিসগুলি কাটিয়ে উঠতে আমাদের বিভিন্ন পরিমাণ সময় লাগে। (বিশেষত ব্রেকআপের মতো আবেগগতভাবে উত্তেজক কিছু।)

অতএব, আপনি যদি নিজেকে জিজ্ঞাসা করার পরে সরাসরি পৌঁছান, '2 সপ্তাহ কোন যোগাযোগ নেই, আমি কি ছেড়ে দিতে পারি?' আপনি তাদের শোক প্রক্রিয়া ব্যাহত করতে পারেন এবং আবেগের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারেন। আরও খারাপ, তারা সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার আগে আপনার কাছে ফিরে আসতে পারে।

19. আপনি যথেষ্ট সময় দেননি

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল মাঝখানে আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করা উচিত নয় নো-যোগাযোগ নিয়ম সহজ: আপনি পুরোপুরি সুস্থ হননি। মনে রাখবেন, আপনার সম্পর্ক একটি কারণে শেষ হয়েছে।

সঠিক সময় হওয়ার আগে পুনরায় ফিরে যাওয়া এবং ফিরে যাওয়া (বা একেবারেই ফিরে যাওয়া) আপনাকে মানসিকভাবে আহত করবে। এর অর্থ হতে পারে আপনি আপনার প্রাক্তনকে যথেষ্ট সময় দেননি তোমাকে মিস করা শুরু করতে , অথবা আপনি নিজেকে নিরাময় করার জন্য যথেষ্ট সময় দেননি।

20. ব্রেকআপের দুই সপ্তাহ পর আপনি স্থির নন

দুই সপ্তাহ পর, আপনি সম্ভবত দর কষাকষির পর্যায়ে আছেন শোক প্রক্রিয়া . এর অর্থ হল আপনি আপনার প্রাক্তন আপনার দিকে নিক্ষেপ করতে পারে এমন কিছুর জন্য মীমাংসা করতে প্রস্তুত - এমনকি তাদের মনোযোগের ব্রেডক্রাম্ব।

আপনার সম্পর্ক পুনর্মূল্যায়ন করার সময় এসেছে। আপনি কি দর কষাকষি করছেন বা আপনার সম্পর্ককে রোমান্টিক করছেন যখন, আসলে, আপনি একজনের সাথে ছিলেন কুখ্যাত নার্সিসিস্ট কে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করেনি?

এটি বাস্তবসম্মত হওয়ার এবং স্বীকার করার সময় যে আপনি ব্রেকআপের দুই সপ্তাহ পরে যোগাযোগহীন নিয়ম ভাঙতে প্রস্তুত নন।

হাল ছেড়ে দেওয়ার আগে আমার কতক্ষণ কোনো যোগাযোগ করা উচিত নয়?

সাধারণত, লোকেরা 30 দিনের জন্য কোনও যোগাযোগ না করার নিয়ম ব্যবহার করে। এর পরে, তারা একসাথে ফিরে আসার আশায় তাদের প্রাক্তনের কাছে পৌঁছায়। অবশ্যই, আপনি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য করতে পারেন, তবে এক মাস হল আপনার প্রাক্তনকে অতিক্রম করার জন্য সর্বনিম্ন সময়।

কোন যোগাযোগ একটি কৌশল যা কাউকে পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে তোমাকে মিস করছি এবং ফিরে আসতে চাই . এটি দেখানোর একটি উপায় যে আপনি সেই ব্যক্তির প্রতি আর আগ্রহী নন যখন আসলে এখনও তাদের প্রতি অনুভূতি রয়েছে।

আমি ব্যক্তিগতভাবে বলব যে কোনও যোগাযোগের জন্য সময়ের দৈর্ঘ্য পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি প্রবল লড়াইয়ের পরে প্রাক্তন প্রেমিক বা প্রাক্তন বান্ধবীকে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করেন তবে এটি সংশোধন করার চেষ্টা করার চেয়ে কম সময় নেওয়া উচিত। দূরবর্তী সম্পর্ক .

শেষ পর্যন্ত, ভুলে যাবেন না যে এটি আপনার সমস্ত আবেগকে ছেড়ে দেওয়ার সময়। প্রথম স্থানে, ছেড়ে দেওয়া হৃদয়বিদারক প্রথম লক্ষ্য হওয়া উচিত, এই সময়ের মধ্যে, আপনার নিজের এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করা উচিত।

অতএব, নো-যোগাযোগ নিয়ম যতক্ষণ আপনার প্রয়োজন ততক্ষণ নিতে হবে . যেহেতু এটি পাথরে সেট করা কিছু নয়, এটি বেশিরভাগ ডেটিং কৌশলগুলির মতো ব্যবহারকারীর সাথে মানিয়ে নেওয়া উচিত।

কেন কোন যোগাযোগ এত শক্তিশালী নয়?

নো-কন্টাক্ট নিয়মটি এত শক্তিশালী কারণ এটি কারও প্রতি আপনার আসক্তি বন্ধ করে, আপনাকে নিজের প্রতি মনোযোগী করে এবং অন্য ব্যক্তিকে তৈরি করে তোমাকে মিস করছি . একবার আপনি তাদের জীবনে ফিরে এলে, তারা জানবে না তাদের কী আঘাত করেছে এবং তারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার কাছে ফিরে আসবে।

এখানে কিছু অতিরিক্ত কারণ রয়েছে কেন যোগাযোগহীন নিয়মটি এত শক্তিশালী:

• আপনি যে পরিস্থিতির মধ্যে আছেন তার গ্রহণযোগ্যতা এবং সম্পর্ক শেষ

• নিজের উপর ফোকাস করা মঙ্গল এবং নিরাময় প্রক্রিয়া

• আপনাকে নিরাময় করার জন্য যথেষ্ট সময় দেওয়া

• এটি ডাম্পারকে তাদের সিদ্ধান্তের মুখোমুখি করে

• এটি আপনার প্রাক্তনকে আপনাকে মিস করে

নো-কন্টাক্ট নিয়মটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যবহার করার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। এটি কাউকে অতিক্রম করতে বা তাদের ফিরে পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে . নো-কন্টাক্ট নিয়মটি এত শক্তিশালী হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল এটি আপনাকে বাধ্য করে নিজের উপর ফোকাস করুন এবং আপনার নিজের প্রয়োজন। আরেকটি কারণ এটি আপনাকে বাধ্য করে আপনার কর্মের জন্য দায়িত্ব নিন এবং আপনার দুজনের মধ্যে যা ঘটেছে তার জন্য অন্যকে দোষারোপ করবেন না।

এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনি আপনার জীবনে এই ব্যক্তিকে ছাড়া কতটা ভালো আছেন, যা তাদের থেকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।

কোন যোগাযোগ সাহায্য করে না কাউকে ধরে ফেলা কারণ এটি আপনাকে তাদের থেকে দূরে সময় দেয়, যা তাদের প্রতি আপনার অনুভূতিগুলিকে স্বাভাবিকভাবে বিবর্ণ হতে দেয়।

অন্য কথায়, নো কন্টাক্ট নিয়ম হল আপনার প্রাক্তনকে খেলার, আপনার আত্মসম্মান ফিরিয়ে আনার, এবং কাউকে আপনাকে মিস করার সময় আপনার মঙ্গলের উপর ফোকাস করার একটি উপায়।

আমি যদি যোগাযোগ না করার নিয়ম ভঙ্গ করি তাহলে কি হবে?

আপনি যদি যোগাযোগ না করার নিয়ম ভঙ্গ করেন তবে এই তিনটি সম্ভাব্য পরিস্থিতির মধ্যে একটি ঘটবে:

• আপনার প্রাক্তন উত্তর দেয় না।

• তারা আপনার কিছু লেখার উত্তর দেয়।

• তারা খুশি যে আপনি পৌঁছেছেন।

দ্য নো-যোগাযোগ সময়কাল এটি একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পদ্ধতি নয়, এবং সর্বদা সবকিছুর ব্যতিক্রম আছে, বিশেষ করে মনোবিজ্ঞান এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে। অবশ্যই, আপনার প্রাক্তন খুশি হতে পারে যে আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করেছেন।

কিন্তু বাস্তবসম্মতভাবে তাকান। মতভেদ কি? যা হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি তা হল তারা হয় উত্তর দেবে না বা কখনও কখনও উত্তর দেবে না।

আমি যা নিশ্চিত করতে পারি তা ঘটবে যে আপনি অনুভব করবেন যে আপনি নিজেকে এবং আপনার সমস্ত কঠোর পরিশ্রমের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন। সুতরাং, পরের বার আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করবেন, '2 সপ্তাহ কোনো যোগাযোগ নেই, আমি কি ছেড়ে দেব?' আমার উত্তর মনে রাখবেন: এটা করবেন না! এটা সম্পূর্ণরূপে মূল্য নয়.

যাই হোক না কেন, আপনি যদি 'পাকা' হওয়ার আগে বা আপনার প্রাক্তনের বিরুদ্ধে ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে যোগাযোগ না করার নিয়ম ভঙ্গ করেন তবে ফলটি ততটা সুস্বাদু নাও হতে পারে। অন্য কথায়, আপনি যদি তার সময়ের আগে নিয়ম ভঙ্গ করেন, তাহলে আপনি কোনো সন্তুষ্টি অনুভব করতে পারবেন না একসাথে ফিরে আসা.

সবচেয়ে খারাপ দিক হল আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আপনি প্রস্তুত হওয়ার আগে একটি রিল্যাপস সম্পর্কের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়া আপনার পক্ষে ঠিক ভাল নয়। শেষ কবে হয়েছিল মনে আছে?

অতএব, সময় হলে, মুখোমুখি দেখা করার জন্য একটি তারিখ সেট করুন, আপনার সম্পর্কের পরে আপনার প্রাক্তন কী চান তা দেখুন এবং হয় বন্ধু হয়ে, একসাথে ফিরে আসা, বা অবশেষে বিচ্ছেদ (দ্বিতীয়বারের জন্য) দ্বারা নো-কন্টাক্ট নিয়মটি কার্যকর করুন।

বন্ধ শব্দ

মনে রাখবেন, যদি লাগে নো-কন্টাক্ট নিয়মের 3 মাস , আপনার প্রাক্তনের প্রতি সমস্ত নেতিবাচক অনুভূতি ঝরানোর চেষ্টা করুন।

সোশ্যাল মিডিয়া, হোয়াটসঅ্যাপ, টেক্সট মেসেজিং-এ তাদের ব্লক বা আনফলো করুন এবং কোনো পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে কথা বলবেন না। মনে রাখবেন, এমনকি একটি ফোন কলও রেডিও সাইলেন্সে হওয়া উচিত।

আপনি কোন যোগাযোগের নিয়মের কোন দিনেই থাকুন না কেন, এটিকে অন্যটি তৈরি করবেন না রিবাউন্ড সম্পর্ক . অতএব, পরের বার আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করবেন, '2 সপ্তাহ কোনো যোগাযোগ নেই, আমি কি ছেড়ে দেব?' হাল ছেড়ে দেওয়ার কথাও ভাববেন না। আপনি এতদূর এসেছেন নো-যোগাযোগ নিয়ম অনুসরণ করে।

আপনি আপনার স্ব-বৃদ্ধির জন্য কতটা সময় দিয়েছেন এবং শেষ পর্যন্ত এটি কীভাবে পরিশোধ করবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

আমি আশা করি আপনার প্রাক্তন থেকে দূরে থাকার সর্বোত্তম উপায় বেছে নিতে আমি আপনাকে সাহায্য করেছি, এবং আপনার যোগাযোগহীন নিয়মের বাকি সময়ের জন্য শুভকামনা।